1樓：花生醬
保持愉悅的心情，不要給自己造成不必要的壓力，每天盡量放輕鬆，不要焦慮，生活看淡點其實沒有什麼不好的
飲食：清淡點，不要每餐吃的很撐，吃飽就好，不然會給腸胃造成不必要的負擔~
運動：這個看心情，如果原因運動就去多動動，如果感覺運動是件痛苦的時候，就換個形式，沒有必要一定要去運動，知道運動是好的，但是很痛苦，就不要運動了，可以改成泡腳，養生。做做家務都可以的~
2樓：A木子李
第一每天堅持早睡早起，然後每天堅持吃吃早飯，而且飲食均衡，每天攝入固定的蛋白質和醣類
第二飲食方面。正所謂病從口入，很多時候就是因為平常的一些不注意，不上心，而引起一系列的病
第三有很多的慢性疾病是從我們現在的許多不良生活習慣慢慢誘發起來的，所以現在的我們需要學會保健尤其是心肺肝脾腎
其實感覺如果你想長期堅持保持健康的話，你那你可能要在很多方面的付出都會很多吧，比如說你的飲食習慣，那肯定是要很注意的，而且肯定鍛鍊也不能少，因為，乙個健康的體質需要鍛鍊才能出來的。
3樓：藍天白雲
我認為健康主體呈現在生理和心理的健康
1，愉悅的心情：早睡早起，定期外出活動郊遊等等。
2，飲食健康：飲食吃7分飽，辛辣刺激食物盡量少吃，多喝湯，多吃蔬菜等等。
3，身體健康：多喝水，多運動，作息時間有規律等等。
4樓：溫玉
時代在改變，我們的觀念也應該改變，擁有豪華別墅、擁有香車寶馬可能是成功的一種表現，但卻不是唯一的標準。
那麼我們應該如何選擇健康的生活方式呢？
首先在制定計畫的時候，一定要制定自己能力範圍之內的計畫。經濟一定程度上決定的我們的生活方式，但是不要將自己陷進金錢的黑洞，結果讓自己陷入疲於奔命之中，生活中除了疲憊毫無樂趣可言。
其次，減少對智慧型科技的依賴程度，多讓自己走出去，別將自己「宅」起來，「宅」起來的生活不但侷限了人的視野，也讓生活失去了厚重的意義。
最後一點，改變現狀中存在的不良是生活習慣，例如：天天熬夜、暴飲暴食、不去運動等等，有規律的生活對於提高你的生活大有益處，不過要
堅持哦！
5樓：乙隻小源源
健康分三個層面：一是身理健康，二是心理健康，三是健全的社會適應能力。
日常可以保證健康的方法有，一是飲食有度膳食均衡，二是保持充足且規律的運動，三是保持積極樂觀的心態，與人為善。
當然傳統醫學對於養生保健，調神調氣的方法也可以借鑑，不過需要專業機構、人員才能做指導。
6樓：歲瑞冬吉
養生是不錯的健康方式，我覺得有幫助，乙個人開始養生說明他意識到了現在的生活方式不是那麼健康，只有生活健康才能生活的更好。養生的方式有很多，吃健康的食物，喝健康的飲用水，再輔助適當的鍛鍊我覺得是不錯的養生方式，當然，社會上有很多養生茶，養生藥的我沒有嘗試過就沒有發言權，總之乙個人開始養生，採用正確的養生方式對健康肯定是有用的。
7樓：芋泥啵啵奶茶
我認為健康分為身體的健康和心態的健康，要想盡量做到身體的健康，首先，生活要有規律，生活規律來自於平時的良好生活習慣，包括早睡早起,適當的運動,良好的飲食搭配等，當然，不排除突由其來的疾病。心態的健康同等重要，首先人的喜怒哀樂直接會影響人的身心健康，如果沒有一顆良好的心態去看待所有的事情和處理事情，我想做人就會變得計較和煩惱，自然就會影響健康。
8樓：慢病防控食療師盧麗萍
談不上獨特，只是多年一直學習相關知識並結合實際經驗，有點見解僅供參考。1、人是動物，就靠吃飯活著，所以吃喝最重要，操作起來也很簡單，就是營養要均衡。合理搭配，簡單烹飪，杜絕暴飲暴食。
2、保持愉快的心情，遇事想開點，豁達大度，開朗善良。心情好主要就是可以輔助食物能充分滋養我們，心情不好食物利用率低，動物沒有營養活不了啦。3、愛生活，對生活、工作充滿熱情，不貪圖享樂，勤勞能幹。
保持動物自然運動本性。4、杜絕熬夜。早睡早起身體好，還是回歸自然，天人合一。
你有什麼獨特的認知或見解
威威 你的觀點基於你的認知 思維可以改變認知 你所相信的被推翻之前，就是真理 其實世界的真相取決於你是否相信，所謂客觀只是更大多數人的認同 相信 你所不理解的只是你還未能理解，但並非不可理解的 最後那句話可以用來反駁這個世界上一切定論？ 一切自有定數。要想過好這一生，命和運缺一不可。善有善報，惡有惡...
《英雄聯盟》大亂鬥裝備你有哪些獨特的見解
談玄 女警在面對不是很肉或者盾很厚的陣容時，可以帶叢刃 大招 cd副系氣定神閒加致命一擊，出穿甲魔切，滿級二十秒乙個大，乙個大1000多，異常快樂，叢刃血色鋒刃保證爆發和續航，當然前提是你要會玩女警，不會還是常規出裝更穩定 老黃 石頭人。天賦一定要點出藍色系超然和紅色系終極獵人。出裝就倆關鍵字，肉，...
你有哪些保持健康的建議？
鐘文 生活工作中注意勞逸結合，避免長期伏案或乙個姿勢過久，桌椅比例要合適，養成每隔乙個小時就起來活動活動的習慣，不能過於依賴手機電子產品，不要長時間呆在空調房裡，不要睡太軟的床睡太高的枕頭，定期鍛鍊定期體檢，飲食清淡，少吃酸辣啤酒低度酒之類濕氣太重或刺激性的食物，少喝碳酸飲料，營養搭配要均衡，不要吃...