1樓：松能辦公
對現代人而言，辦公健康已是乙個越來越被提及的話題，似乎辦公和健康就不能「相容」。
這裡推薦一種健康的辦公方式 ——站立與坐姿交替辦公。
一、什麼是站立辦公？
站立辦公，顧名思義，就是站著辦公。
二、站立辦公有什麼好處？
健康：英國健康管理專家認為，不管是辦公室一族還是學生都應該多站立，這能有效幫助預防肥胖、多種癌症和心臟病的發生。據調查，站立一小時消耗的卡路里會比坐姿一小時多消耗170卡路里，雖然並不能夠達到減脂的作用，但對於大多數不怎麼運動的上班族來說卻是個大福音。
高效：站立辦公除了對身體健康有幫助以外，還能提公升工作效率。當人長時間坐在辦公桌前的時候，精神狀態會逐漸萎靡，隨之工作效率也會下降。
而站立的姿態更能讓人集中注意力，從而刺激靈感創意的誕生。
三、站立辦公有什麼注意點？
久坐傷身這個道理大家也都知道，但久站也不是一件益事。這兩者對身體的負擔呈現在不同地方，站立對膝蓋會有壓力，而久坐對腰椎的負擔同樣不容忽視。所以腰椎痠疼時可以試試看站立，順便活絡下身體，然後重新投入工作，整個人的狀態都會變得不一樣。
所以更推薦站立與坐姿相交替的辦公方式，具體站立與坐姿時間分配看個人。因為每個人的工作狀態不同，當工作需要長時間站立，那麼我們更推薦是多分配點時間給坐。
四、站立辦公更是一種健康快樂的生活方式
站立辦公不僅有健康高效的作用，更重要的是它標誌著一種健康快樂的生活方式。一周7天，而我們工作的時間甚至超過了三分之二，工作其實早已佔據了我們的生活，已成為我們生活重要的一部分。換句話說當你辦公時，你不僅是在工作，你更是在生活。
而健康舒適的辦公環境/狀態，能夠讓你繼續對生活的熱情！
2樓：msmm
坐乙個小時就起來走走活動脖子望望遠處；坐著時還可以適當扭動腰腹部，對塑型能起到一定效果；坐的姿勢也有講究，不要整個身子都窩在椅子裡也不要翹二郎腿，臀部的三分之一坐在椅子上，坐姿端正，縮緊腹部。
在辦公室應該採取什麼坐姿比較健康？
沈主任說脊椎 由於職業需求，對於長期久坐的人群來說，一坐就是8 9個小時已經是一種常態，而且不少 放任自由 的小伙們不但長期久坐，還愛擺出下面這些千姿百態的坐姿！第一種 駝背坐姿 打工人的常見坐姿，不知道為什麼就是坐著坐著腰就供起來了。有的人為看清電腦螢幕，坐著時習慣身體前傾，不僅傷害頸椎還傷害腰椎...
有哪些適合在辦公室吃的零食？
幸運 蛋黃酥 很平常的乙個東西，看看這都不用過多介紹了，對於我自己來說是特別特別喜歡吃的乙個小零食，每一口都刺激著味蕾，餡料軟軟的外表酥酥的.口味的話是按照個人的喜歡的反正我是什麼都喜歡. 光吃不胖的喵 噹噹當，吃貨朋友們，我來了，今天本菇涼就給大家分享一些適合在辦公室吃的零食 網紅青團 這個青團口...
你有在辦公室哭過嗎？為什麼？
jinger 今天剛在辦公室哭過，當著領導的面，還說了不得體的話。有點後悔，後悔沒控制住情緒，但現在想想沒控制住正好，忍不住的事就不忍，老憋著會生病。我今天的哭也不是一日之寒，反正我不哭事情也解決不了，沒有人重視我的現狀，我忍了那麼多天他們老忽悠我，我今天哭了把委屈說了，也許領導就不會再裝作視而不見...