1樓：冷冷
一起床立即倒一杯開水，等洗漱好水溫剛好，空腹喝掉，喚醒腸道，堅持了至少4年。
二大學起再不用塑料杯，塑料合成品含有銻合金，溫度越高溶解越多，對身體有害。
三包裡總用玻璃杯裝一杯熱水，隨身帶，少買飲料。
四常常睡前泡腳，每天一滿瓶熱水泡腳，泡到全身發熱，爽。泡腳有益身體健康，這是個真理，我媽媽骨質增生，不能下蹲，堅持泡腳半年多，每每到全身發汗，能下蹲了。
五耳朵的穴位特別多，全身器官都能反射，穴位分布就是倒置的胎兒，多揉搓耳朵，自耳垂向上，早晨醒來先揉搓耳朵，然後就立刻感覺腸道蠕動，喚醒全身器官再起床。
95後就相起這麼多，想起再補
2樓：甚荒唐
你說的這四樣對養生都沒用
泡枸杞水和喝清水沒區別，喝溫水和喝涼水沒區別
防脫髮洗髮水防不了脫髮，脫髮是基因決定的
哪有天然洗衣液？不都是工業化產品麼
熱水泡腳對健康沒有額外的好處
但是，平時注重養生還是應該的，只是你說的這些方法沒有用。至於什麼方法有用，那就涉及到很多醫學常識了。我在這裡列舉一些生活中相關性較高的。
禁菸禁酒，煙一口不吸，酒盡量滴酒不沾，越少越好。
少油少鹽不吃糖，包括所有糖，比如紅糖冰糖蜂蜜，佐料如八角花椒桂皮之類的最好不吃，盡量少吃。
多吃蔬菜水果，少吃穀類主食，不吃肥肉。最好不吃大公尺精緻白面，改吃全穀物，也就是所說的粗糧。牛奶要喝脫脂的。
多喝水，不用非得喝熱水溫水，涼開水礦泉水都可以。保溫杯裝的溫水沒有礦泉水衛生。
多運動，不用非去健身房，家裡也可以，比如七分鐘運動法，不受環境限制，隨時可做
不吃任何中藥。
有哪些好習慣能讓自己更健康？
豬屁精 哇哦，逛了一圈，竟然發現乙個跟我習慣一樣的同志，我跟他 她一樣，關燈後從不玩手機。因為怕傷眼睛，我都是開著燈刷會兒手機，然後一到點就關燈眯著。已經堅持大半年了，雖然剛開始很難做到，放下手機，不知道幹什麼，但慢慢的生物鐘養成了，也就習慣了，而且這個習慣對身體就很好呀。 長亭別宴 不點外賣，中午...
你生活中有哪些好習慣呢？
之外 28歲有著七老八十的飲食習慣 公尺飯吃軟的。吃蔬菜都是鍋裡放水放油鹽再下蔬菜。我煮菜最多的調料就是醬油了。不喝冰水。早晨起來一杯溫開水。基本不吃零食感覺太甜。出門不喝飲料，能自帶溫開水就自帶。這也不是養成的習慣。主要身子弱不能吃辣，又愛上火。燒烤很美味啊！昨天吃了幾塊小餅乾早上吐了點血。生了孩...
你有哪些健康的生活習慣？
陽光暖暖 1.早睡早起 晚上11點以前入睡，早上七點起床，這是公認的最佳作息時間，貴在堅持。2.早上起床後，喝一杯溫開水，既可以排毒，又可以預防血液粘稠。3.一定要吃早餐，經常不吃早餐，容易引發膽石症。4.吃飯只吃八分飽，不宜吃過飽。5.多吃蔬菜水果，少吃高脂肪油膩食物。6.要養成午睡的好習慣，但午...