1樓：豬屁精
哇哦，逛了一圈，竟然發現乙個跟我習慣一樣的同志，我跟他/她一樣，關燈後從不玩手機。因為怕傷眼睛，我都是開著燈刷會兒手機，然後一到點就關燈眯著。
已經堅持大半年了，雖然剛開始很難做到，
放下手機，不知道幹什麼，但慢慢的生物鐘養成了，也就習慣了，而且這個習慣對身體就很好呀。
2樓：長亭別宴
不點外賣，中午自己帶飯！！！
特殊時期那段日子養成的習慣，每天早上早起20分鐘做好，然後裝到飯盒裡，到了中午飯點了，放到電熱飯盒裡熱一熱，很方便的，不到十分鐘就能吃到熱騰騰的飯。然後每天只要拿裡面配套的小飯盒就行，不用拎過來拎過去。
3樓：再說我烙大餅
定期使用沖牙器，牙齒裡其實藏了好多你看不到的細菌。
你是不知道，上次去醫院拔牙，醫生看了我的牙齒後，脫口而出了一句話，你是不是不用沖牙器啊？我當時一懵，沖牙器不是戴牙套了才用的？於是，出了醫院，坐車裡我就買了沖牙器！！！
4樓：小綿羊愛大灰狼
認真洗頭算不算？這個真的不是瞎吹，去年冬天因為太冷了，所以經常是一星期一次，頭髮髒了就戴頂帽子充乾淨，就這段時間，方便是方便了，但我的頭髮狀態卻越來越糟糕，髮型都沒得了，慢慢的顏值也越來越拉胯，那段時間活的一點兒也不精緻。
5樓：吹笛雨蕭蕭
1，不管颳風下雨，不管春夏秋冬，雷打不動的按時吃早餐；
2，能做飯盡量自己做，盡量避免點外賣；
3，吃粗糧，不用天天都吃，但是起碼生活飲食裡要搭配；
4，不吃醃製食品，不吃油炸食品，不吃冰鎮的一切東西；
6樓：楊磊愛花錢
早上來一杯咖啡，
你會發現一早上精神抖擻，
如果不來，那完蛋了，
一上午迷迷糊糊，幹啥啥不行，
感覺腦子的集中力，
靈活性都不行了！！！
反正我一進公司門，
第一件事兒開電腦，
第二件事，拿杯子衝咖啡！！
7樓：別讓我打野
打工人，打工魂，別覺得是乙個人租房住，一人吃飽全家不愁就啥也不管，咱為了健康，還是要經常性煲湯犒勞一下自己啊。去年搬家，小小的一間房裡，除了必須要用的東西外，我就額外買了煲湯的鍋，沒事兒下點黃精，黃芪，紅棗，枸杞等，補下氣血，人也會有精神很多。
8樓：水天姬
作為乙個現代養生青年，我對健康的態度是很認真的！
像什麼啤酒加枸杞，可樂放黨參，蹦迪戴護膝，一邊熬夜一邊塗眼霜……
這種「朋克養生「的健康方式我可不太贊同~
關乎身體健康的東西，還是要慎重一點的嘛！話不多說，馬上來分享一下我養生本生健康的一天吧~
嘀嘀嘀！嘀嘀嘀！起床時間到！
一日之計在於晨，醒來就保持乙個愉悅的心情，將會是非常不錯的開始哦~
這時我會喝一杯紅茶或者白茶，清清腸胃，排毒養顏~這也是延續了在家鄉的習慣，小時候我家裡的早餐通常都是油餅配淡茶，茶的清香剛好能解了油餅的膩，我就超喜歡吃的~
那時候的茶都是老爸隨手泡的，現在自己煮花茶用的是小熊的養生壺，小巧可愛，是我堅持早上喝茶的最佳」小幫手「~
說起來泡茶之道我也不是很懂，買這個養生壺全是為了省事，它可以一鍵煮茶，據說是煮茶過程中能變頻烹煮，先大火、文火，後小火，讓茶能夠充分釋放更多茶香，我喝著確實比我老爸泡的好喝（狗頭），感覺像是茶館裡泡的那種，味道醇厚有層次，還有茶湯的濃郁回甘~
其實選擇它的另乙個原因還是它的顏值高收納好，畢竟我一年輕人也不能捧著紫砂壺喝茶吧，不合適哈哈~
它的風格倒是簡潔清新，沒什麼花裡胡哨的設計，放在家裡不會顯得突兀。另外在收納方面，它的加熱墊下面還有一層收納空間，就像個茶座似的，喝茶的時候上面放茶杯，不喝的時候還可以把茶杯放進去，收納確實省了不少空間。
早上起來空腹不適宜喝濃茶，因為茶葉中含有咖啡因，空腹吸收過多咖啡因的話，可能會出現心慌、尿頻等症狀。起床時最好是喝比較淡的茶，早飯過後可以喝紅茶或者白茶，能祛除體內寒氣，讓大腦供血充足，精神變得飽滿~
叮！轉眼來到了中午，可以說是乾飯人最喜歡的時候了！
乾飯人乾飯魂，乾飯人吃飯得用盆！
中午吃飯要吃飽，也要吃得健康，主食可以選擇低糖公尺飯，菜最好要選擇少油少鹽的。
主食選擇低糖公尺飯這事，還是我看了很多控糖的科普文之後決定的，過多的攝入糖對身體健康不好我是知道的，本以為只要平時戒糖就好了，哪想到公尺飯也是「糖」啊，所以說主食也不能隨便吃啊，因此才買了美的的低糖電飯煲。
我本來以為低糖公尺飯會很難吃，但實際上並不是的，美的低糖電飯煲蒸出來的公尺飯真的挺好吃的，公尺粒粒粒飽滿，Q彈軟糯有嚼勁，嚼起來很香甜，低糖並沒有影響它的口感，於是我就放心的又多吃了半碗哈哈，不過也沒關係，反正它是低糖的，不會影響我的好身材~
其實我一直很好奇它是如何把公尺飯做到低糖的，就查了查資料，據說它是利用瀝糖釜內膽，因為上面有三百多個濾孔，結合高溫蒸汽，可充分將糖瀝出，從而降低公尺飯的還原糖，這樣蒸出來的公尺飯不僅低糖還很美味~
而且它不止有電飯煲的作用，平時早上用它煮個粥，晚上煲個湯也是可以的，還可以搭配多種粗糧一起煮，日常保證飲食營養均衡就靠它了~
用它做飯也很快，十幾分鐘就能蒸個快速公尺飯，半個多小時粥就煮好了，我看它採用的是那種複合型精鐵釜內膽，不僅不粘鍋，還方便清洗，反正買到家之後就沒閒置過，給它頒發個「勤勞健康小家電」不算過分~
然後在菜的方面，一定要是少油少鹽的，這都是老生常談的了，不再多講。
說乙個大家容易忽略的，就是在做菜的時候，要將熟食和生肉分開切。我去很多朋友家玩都發現他們家都是只有乙個砧板和一把菜刀，這肯定是不太好的，尤其是一次烹飪很多菜的時候，容易引起食物之間的細菌交叉感染，吃了會拉肚子的。
我也是經歷過一次這事，之後才買了摩飛的分類刀具砧板除菌機。
它裡面是有三塊砧板的，可以分別用來切水果、生鮮、熟食，砧板的顏色和上面的小標誌都可以讓人很好的區分，這樣專板專用，就減少了食物之間的細菌交叉感染。
更重要的是它的主機在能做到3板4刀10筷的整機收納的同時，還可以進行高溫和紫外線雙重殺菌，這樣砧板刀具、筷子放進去就能得到很好的消毒，不用擔心會滋生黴菌，下次可以放心用了~
PS：砧板上還有一些貼心的小細節哦~
到了下午，少不了需要補充些能量！
下午茶自然也要安排上，不然餓了忍著晚上吃得更多，少食多餐才健康嘛~
至於吃什麼，炸雞、肉串、薯條、雞翅了解一下哈哈，當然它們也要是無油的！
我家有九陽的空氣炸鍋，還是可口可樂的聯名款（快樂加倍！），它既滿足了我想吃高熱量炸物的願望，還不會有高油脂的負擔，簡直愛死它了~
用它做炸物的時候都超簡單，基本上我的套路就是各種肉類用香料醃製，然後放進去炸就OK了。而且它的容量賊大，有3L，朋友到我家聚餐，炸雞薯條都是隨便吃的~
它不僅量大，做的還很快，一般的脆皮雞翅也就十幾分鐘，薯條什麼的更快，而且它的受熱還蠻均勻的，我用它做過很多食物了，也沒出現夾生、糊底的問題，每天都想愛它一遍~
還有一點不得不說的是，它的烤架式炸籃和分體式設計，非常容易清洗，什麼都別說了，希望朋友們人手一台好嘛！
附贈乙份蜂蜜脆皮雞翅，拿走不謝~
材料：雞翅、薑片、料酒、生抽、蠔油、白胡椒粉、蜂蜜。
步驟：8塊雞翅洗淨放入碗中，再放入薑片，兩勺料酒，一勺蠔油，兩勺蜂蜜，五勺生抽，適量白胡椒粉，攪拌均勻；
放入冰箱醃製45分鐘；
放入空氣炸鍋，200℃烤9分鐘，拿出翻面再烤9分鐘，美味的蜂蜜脆皮雞翅就完成啦~
寫到這突然發現自己寫的都是和吃有關的，不小心暴露了自己的屬性哈哈~
不過可以看得出來，吃也是健康中很重要的一部分哦~
另外，上面提到的這些小廚電，在最近京東的廚房小家電飲食健康季活動裡都有，而且還有1件9折2件85折3件8折的優惠，心動的朋友可以去試試薅個羊毛！
元氣生活，食刻有氧
最後希望大家吃嘛嘛香，身體倍棒！
你有哪些綠色健康的生活好習慣？
冷冷 一起床立即倒一杯開水，等洗漱好水溫剛好，空腹喝掉，喚醒腸道，堅持了至少4年。二大學起再不用塑料杯，塑料合成品含有銻合金，溫度越高溶解越多，對身體有害。三包裡總用玻璃杯裝一杯熱水，隨身帶，少買飲料。四常常睡前泡腳，每天一滿瓶熱水泡腳，泡到全身發熱，爽。泡腳有益身體健康，這是個真理，我媽媽骨質增生...
有哪些值得年輕人學習的健康好習慣？
李國梅 一 別熬夜，經常熬夜會脫髮，記憶力也會減退，還有可能生其他的疾病。二 堅持做有氧運動。三 每天至少閱讀半個小時。四 按時按頓的吃飯，決不能暴飲暴食。五 盡量少玩手機，減少隨便瀏覽網頁的時間，不然的話，不到中年眼就花了。六 保持平和快樂的心情。 十七 早睡早起勤鍛鍊 保持學習別犯懶 少刷抖音多...
哪些好習慣能讓孩子受益一生？
Sophia是藝奇媽 早期親子閱讀，不僅有助於建立良好的親子關係，還可以培養孩子閱讀興趣和閱讀習慣，相信對孩子受益一生。 sevendexin 練字，尤其是女孩子，字如其人這種誇讚真讓人身心愉悅，練的也是一耐心和定力 閱讀，增強理解力，判斷力，分析力，以及耐心自我檢查，寫完作業，或者做完題，養成檢查...