1樓：開棺者
之前我的乙個醫生跟我說，要保持乙個良好的睡眠，她給我的建議是不要在床上做除了睡覺和性以外的其他任何事情。這個辦法很好，如果堅持下來，睡眠質量會有很大的改善的。
2樓：許慫慫
不要在晚上規劃人生
你會振奮的徹夜難眠
第二天渾渾噩噩
不要隨意開始一段關係
後續處理很累
眼霜水果蔬菜
多喝水工作生活有界限
控制食量
最後吃多了也不要想催吐
容易得貪食症
3樓：莫莫
每天堅持涼水洗臉，熱水洗腳。超過30歲的女性每天堅持喝一些傾城蜜，睡前讀一些經典的書籍。和人交流時候多聽少說以對方感興趣的話題為主，對人包容一些。世界會很美好！
4樓：酒白菜
健康的小習慣可以避免許多人機體產生的毛病，例如: 1.每天保證充足的飲水，運動和好心情 2不要蒙頭睡覺，會影響大腦內的氧氣無法正常呼吸，從而影響睡眠質量和記憶力 3.
要經常用嘴兩邊交替嚼食物，這樣能保證咀嚼肌的大小一致，這樣你的臉型才能較為對稱，牙齒的負擔也會相對較小 4. 不要經常吃燙食，會增加食道炎，食道癌的病發率 5 吃飯時不要喝水，飯後2個小時吃水果最好6.老蹺二郎腿，會影響脊柱生長7.
盡量不要看恐怖片。8.無聊時，可以寫寫日記，多和這個多彩的世界接觸，這時，你才能體會到生命的價值。
(一看就知道題主您是乙個懂得養生的人，希望您看完我辛苦為您打的建議後，您的身體and精氣神更上一層樓喲！！)
有哪些好習慣能讓自己更健康？
豬屁精 哇哦，逛了一圈，竟然發現乙個跟我習慣一樣的同志，我跟他 她一樣，關燈後從不玩手機。因為怕傷眼睛，我都是開著燈刷會兒手機，然後一到點就關燈眯著。已經堅持大半年了，雖然剛開始很難做到，放下手機，不知道幹什麼，但慢慢的生物鐘養成了，也就習慣了，而且這個習慣對身體就很好呀。 長亭別宴 不點外賣，中午...
生活中有哪些讓人感動的小習慣？
YOOT 我回答的不能說感動吧，但至少有的時候會讓別人覺得感動的。至少我覺得說是挺造福其他人的 1 隨身帶紙巾 用處實在太大，每天不可或缺的 2 隨身帶創可貼還有酒精消毒棉片 總會有用到的時候，不管用的人是自己還是其他人 3 給別人遞尖銳的東西的時候把尖銳的一方朝向自己。這是必須的 其他的想到再做補...
有哪些可以增加自信的小習慣？
脾氣暴躁的冰激凌 個人經驗 1 穿好看的衣服，衣服得體，是自信的第一步。不管男女。心情也會提公升好幾度。2 不管你美或醜，帥或挫，收拾好頭髮和臉。是的，看顏值很膚淺，但沒有人有時間和耐心，透過你邋遢的外表去感受你美好的內心。3 穿高跟鞋。這裡指女生，穿著高跟鞋，精氣神會提高很多，踩著高跟鞋，緊繃的身...