1樓：劉煒每天在看什麼
1，《黃帝內經》：夫百病之始生也，皆生於風雨寒暑，陰陽喜怒，飲食居處，大驚卒恐。
2，《中醫基礎理論》生病原因概括起來有外感和內傷。外感包括：外感風寒，外感風熱。
內傷包括：
七情內傷。（喜傷心，怒傷肝，思傷脾，恐傷腎，悲傷肺）飲食失宜。（飢飽無常，暴飲暴食，過食生冷寒涼，偏好辛溫燥熱和肥甘厚味的食物。）
過度疲勞。
過度安逸。
辛溫燥熱的食物指蔥薑蒜，煎炒油炸食物。
肥甘厚味指油膩肥肉，奶茶，冰激凌，甜品蛋糕。
所以說避免以上這些情況就能讓身體更加健康。
2樓：仙人掌與水晶球
經常健身，早起早睡，多吃蔬菜水果均衡飲食，有時間多去大自然散散步，少玩手機和電腦，多社交多出去感受這個世界，保持好心情，做自己喜歡做的事，成為真正的自己，不用太在意別人的看法，心理的健康也有助於身體的健康。
3樓：林潔璇
持續性地運動和正常的飲食。持續性運動並非要每天。一周有三天以上基本能維持正常的身材在-一斤的水平。飲食上正常就好忌節食和暴飲暴食。
4樓：老詭子
1.多喝水，喝不吐就喝
2.多補鈣鎂鋅。現在的中中國人普遍缺，生活條件好了都喜歡吃肉，但肉類中的微量元素不多，遠遠滿足不了人體需求
3.每天要有運動量，運動確實可以改變人的邋遢無力感4.可以學習一下中醫穴位，比如足三里，每日按壓對胃腸好5.
每晚泡熱水腳，別太熱，這樣血液往下肢流動，腦部缺血發睏，睡得香6.平常多刷刷知乎，好處多多
靠實力求讚
5樓：阿Q
我們家老太太今年87歲了，無病無災，精神頭棒的很。說話聲音響亮，走路帶風。我觀察了一下，她有個很好的習慣，就是不吃反季節的東西，順應節氣的變化，什麼節氣吃什麼穿什麼她都嚴格遵守。
她自己有地鍋，自己能蒸饅頭下手擀麵，一年四季都是地里結什麼菜就採什麼菜，炒菜佐料除了鹽，都是她用花椒辣椒一類的乾料研磨的粉面，但是味道聞起來很好。我覺得這就是乙個很好的習慣。現代社會為了順應各類需求，各種瓜果蔬菜激素藥水什麼的太多了，導致人體素質大不如以前，如果我們遵守自然生長變化的規律，就不會有那麼多奇奇怪怪的疑難雜症了吧！
6樓：妮兒
每天早睡早起，這個是開始
早起一杯白開水，清理腸胃
民以食為天，三餐中，早餐很重要
多食蔬菜和水果比吃什麼都好
每天規律的運動，可以是散步，可以是慢跑，瑜伽也是非常好的睡前可以不護膚，但是要泡腳，緩解疲憊更幫助血液流動，泡腳的時候可以看看書邊喝牛奶，有助於睡眠
還有乙個最重要，就是每天保持乙個好心情，無論遇到什麼事都要好好去看待，心情好是真的好
多長時間能養成乙個好習慣？
Mr.W 點菜，已經會自覺的就點乙份煲仔飯。今天發現了一家特別好吃的煲仔飯。鍋巴均勻的脆脆的。兩次了，沒看到 得把知乎的訊息提醒放出來了 3.18 3.19 可愛 好吃 下雪了要注意身體。3.21 和領導打了一晚上牌。睡覺。每年春天生病可太準時了。忌嘴啊。病從口入。不太能辦砸一件事，好特麼難受。週末...
如何擁有乙個健康的心理？
阿朱 首先不對口是沒影響的政治英語和專業課基礎綜合是必須的專業主要是普通心理學,教育心理學,統計學,心理測量,實驗心理學,發展心理學.考試先報名學校根據自己水平而定不過成考較為容易也不要定的太低 重拾初心 要想擁有健康的心理，首先要擁有正確的心態，正確的觀察事物，正確的思考問題。建議多和有正能量的人...
想問一下有乙個看書的好習慣是什麼感受，多看書有什麼好處。？
tong 知識儲備 在某個領域培養自己的愛好，清華大學物理系的陳鯤羽是從小愛好科研書籍，在高中的攻讀是懷有興趣而不是乾巴巴的學習。所以讀書在於培養愛好，你可以不深入這個領域，但是到了大學選專業的時候，你有乙個清晰的目標，我的未來是在這個領域扎根。讀萬卷書行萬里路 讀書可以擴充套件知識，但是也需要利用...