1樓：racy
我老公沒有我睡覺會失眠，以前我不以為意。而且他能打超大的呼嚕，不過我都睡得比他早而且比他沉，我完全不care。
但是自從我生完孩子需要喂夜奶，他的大呼嚕聲我就不能忽視了。因為孩子睡不好，就需要我不停餵奶，我喂完奶聽完大呼嚕更睡不著。
所以只能讓他自己研究研究咋不打呼嚕。或者能到不擾我睡覺的程度。
因為真是沒法忍，一宿一宿的睡不著…
2樓：許天
了解抑鬱的人都知道，他們經常是身不由己的，身體激素已發生變化，具體我也不清楚，不過抑鬱真的不僅是心理問題！甚至更多是身體出問題了！會很無奈很絕望，睡眠不好會導致疾病，總之身體出問題會導致抑鬱的。
3樓：盛婷律師催眠師
因為我們平時生活中的環境裡壓力和焦慮比較多，就是基本上很容易處在乙個緊繃的頻率裡，這樣的頻率是很消耗能量的。睡眠能幫助我們回到乙個放鬆的頻率裡，幫助我們恢復能量。
能量低容易導致抑鬱，而睡眠質量差會導致能量低。
4樓：童年小美
人一般需要有8個小時以上的睡眠時間，並且必須保證高質量。如果睡眠的時間不足或質量不高，那麼對大腦就會產生不良的影響，大腦的疲勞就難以恢復，嚴重的可能影響大腦的功能。如果睡眠不足或睡眠質量差，就應適當增加睡眠的時間，比如夏天午睡片刻，並且要設法改善睡眠狀況等。
按照一般的觀點，睡眠是消除大腦疲勞的主要方式。如果長期睡眠不足或睡眠質量太差，就會嚴重影響大腦的機能，本來是很聰明的人也會變得糊塗起來。很多人患上了神經衰弱等疾病，很多時候就是因為嚴重睡眠不足引發的。
5樓：唐人街糖分
抑鬱和抑鬱情緒是兩碼事，抑鬱情緒每個人都會有，經常也會發生，真正抑鬱連覺都不睡，也不會向別人求助，睡眠差，慢慢調調就好了，別動不動就往抑鬱上提。
上課睡覺的質量為什麼好過正常睡覺？
龔星漢 其實這不是生物鐘的問題也不需要什麼生物學的解釋倒是樓主說的心理學很靠譜 也蠻好啊邊際效應有道理的因為人的生物鐘並不是白天工作晚上睡覺的不信如果你想象不需要工作沒有生活學習壓力可以想什麼時候睡覺就什麼時候睡你一定會隔幾小時就睡一小覺的事實上這和嬰兒 幾乎純粹生物學上的人類是一樣的據說達文西晚年...
為什麼國產恐怖片質量差票房卻不低？
northern 1 票房不差是相對於它的低成本而言，恐怖片的票房總額都不會太高，只不過基本穩賺不賠 2 相對於那些文藝片或者某些主旋律片，觀眾肯定更願意看商業片，本身國內許多超級爛的商業片，票房都很好，不光是恐怖片 3 接上一條，恐怖片多少具備了一點型別片的味道。往往很爛，但是觀眾在觀影之前，對其...
為什麼高校不開除素質差，教書質量差的老師
一心向善 親，首先這個問題很難回答，何為素質差？何為教書質量差？2011年12月30日由教育部 中國教科文衛體工會全國委員會以教人 2011 11號印發。高等學校教師職業規範 分愛國守法 敬業愛生 教書育人 嚴謹治學 服務社會 為人師表6個部分。其內容並沒有衡量標準，很難準確的指出什麼是素質差，教書...