1樓：敵人消失
我前年就這這樣了，那種睡醒感覺自己被世界拋棄了自己不如別人全世界就我最失敗了等等等那種低谷什麼感覺說不上來，每天都這樣把我搞崩潰了………我就是剛醒，那種狀態我巴不得快瘋了，就來搜這個問題 ，原來還有和我一樣的人，唉……
2樓：
生活上的導火索引起我對生活的反思，很痛苦。然後乙個月都是凌晨二三點有了意識，但是不願意起床，就半睡半醒等天亮。這幾個小時，大腦一直亂想，覺得自己很失敗，一無是處，等到真的起床後，會好一些，因為有具體的事情要忙碌。
那段時間午睡幾分鐘就醒了。
但今天午睡半小時，將醒未醒的時候，我又有了人生失敗的感覺，所以忍不住上網查一查。
這就抑鬱了啊？更鬱悶了
3樓：山鬼大哥
一方面是心理原因，一部分是身體原因，我原來上學時，因為學習壓力大，休息時間少，人際關係複雜等等原因，掉發特別嚴重，去醫院看了中醫，醫生問我是不是早起醒來覺得情緒特別低落，我認為跟身體也有關係，後來吃了藥好多了，題主也可去看看中醫。
4樓：
我失戀了，失戀的第13天，前乙個星期天天以淚洗面，同時也失業了，後面乙個星期開始出去找工作面試，找朋友吃飯散心，心裡難受的時候就乙個人圍著小區散步，後來一整天除了晚上做夢夢到他，早上醒來莫名的心痛，無助，自責，孤獨，其他時間都挺正常的，但是早上一醒來就想哭的感覺太難受了
5樓：cnYYZ
早上起床的時候不會有感覺，但午睡起來洗漱的時候整個人像被什麼蒙住一樣，感覺世界都是灰的，這時候就想聽歌，就像在沙漠渴了幾天的人渴望水源一樣渴望聽歌，有種不聽就要死了的感覺，聽完歌就好了。
6樓：低危潛在抑鬱症患者
我有點抑鬱傾向，而且跟你一模一樣就是早上剛剛起床的時候感覺精力幾乎為零，非常沮喪，但會在十分鐘後慢慢恢復。但是是間歇的，而且已經持續好多年了，我已經記不起是什麼時候開始的了
7樓：醉終
我喜歡夢境帶給我的一切
無論好與壞，在我看來它起碼是安全的
每每醒來會有著一種無處可依的巨大茫然感
那種感覺真的太奇妙了
包裹你的一切都開始變得陌生
實在太沮喪了，
我的身體下墜，下墜
掉進了乙個無比黑暗的深淵
好像永遠沒有盡頭
8樓：李名
我是午睡醒的時候會有這種感覺，自從參加了工作慢慢會這樣，自己琢磨應該是起床後還有一堆工作在等著自己的原因吧。早上倒不會，早上單純是沒睡好，起不來不開心而已。
9樓：
偶爾是在臨醒前，夢裡面會特別孤獨，喘不上氣，想哭，想逃脫。然後醒來一會會好很多！但是想起夢境依然會痛苦。差不多每次睡眠超過8小時時會這樣。
至今沒有找到原因，不過我人生裡的確有過幾段很痛苦的時光，現在好了，變成在夢裡再現。
10樓：美國甜心
最近總這樣，醒過來就開始思考，過去未來，現在，什麼都想而且大多時候都很苦情，很抑鬱，覺得生活可以結束了，總是痛苦。是不是病了？
11樓：飛天豬寶妮
我也有相似的症狀，但很奇怪我不是發生在早上，而是發生在中午至下午，特別是不用上班的，Sunny燦爛的，睡醒午覺的下午，對於我來講特別的折磨。記得有一次失戀後，接下來的半年時間裡，症狀嚴重得完全不能睡午覺，因為睡醒後心率直接翻一倍，覺得特別心灰意冷，人生絕望，人生失敗，被世界討厭。求破
12樓：qiuering
假如我起床後沒啥事要幹，我會從醒來到起床之後的很長一段時間心情很低落很敏感很脆弱，一般中午就好了。但是如果我起床後要去上課上班或者有事要做，我就一點這些症狀都沒有。這種情況感覺的持續很久了，偶爾出現，所以我自己也不確定是抑鬱症、焦慮症還是強迫症。
13樓：
任何情緒都是波動的，情緒低落和高漲會不定期交替出現。
如果真抑鬱的話你的情緒低落是恢復不起來的。因為抑鬱症患者已經喪失了調節情緒的能力。
14樓：sunray
有一天，乙個簡單的聊天引起我的興趣，甲乙在互訴每天早上睡起來特壓抑，覺得整個人都不好了，恰好那天我在車裡迷迷糊糊睡著了，醒來之後也是同樣的感覺，換以前我會說這是有心事，仔細考究，我不知道該不該把它歸於夢，稱它為夢總覺得不大合適，雖然在詩意世界裡，總有什麼夢斷xx……
那天醒來之後，我本想發乙個狀態，奈何訊號斷了:
【夢斷在過去的某處，醒來特壓抑…】
再仔細想了想，我覺得是過去的某一強烈的想法在【夢】裡被喚醒，而這個想法不完美。你的【夢】重複了你過去的想法，導致你的【夢】不完美，說到底是過去對現在的虧欠。
可是，我覺得這個答案也不盡如人意……
醒來之後這樣的場景歷歷在目，和現實沒有什麼兩樣
15樓：
抑鬱症，屬於晨重夜輕。早上起來感覺很不好，晚上就好了。而焦慮症屬於晨輕夜重。
早上醒來感覺很好，但晚上會犯。我曾經問過醫生教授為什麼會這樣，他們直接告訴我這就是規律。不要被樓上想當然的話給暫時安慰住了，真心希望題主就看一下醫生。
不管有沒有，越早發現越早預防越好！！
16樓：
我也是。28了，最近剛分手，家裡催的急。雖然有乙份好工作，但工作壓力很大。每天起床的時候萬念俱灰，晚上又害怕乙個人睡去，總要在回家路上哭一場。
我是個熱愛生活熱愛工作的人，但這樣的折磨已經讓我常常想到死。也許每個人都會有這樣的低谷，走過去就是涅槃吧。
17樓：陳小西
題主的問題呢，我想從理性和感性兩方面來答吧~從理性的角度上來說，看起來確實有點抑鬱的感覺，樓上也有知友指出了身邊的抑鬱症患者「晨重夕輕」的症狀。
這個現象的出現與生物節律有關。自然界大多數生物都存在按照一定規律執行的，具有週期性的生命活動現象。這種以週期性為特徵，以一定時間間隔不斷重複的生命活動現象稱為生物節律。
地球上的大多數生物為了適應地球晝夜的環境變化，通過進化逐步形成了近日節律，指的是週期大約24小時的節律。據此，有研究認為，抑鬱症的產生與晝夜節律的紊亂有關。晝夜節律的紊亂帶來核心體溫、褪黑素、皮質醇的血漿濃度和睡眠覺醒時間彼此間與外部環境節律同步性的異常，使人的情緒認知出現變化，從而產生抑鬱症狀。
說的好像很嚴重的樣子，但是我覺得題主不必要特別緊張。感性地說來，相較於在真正經歷了新的一天後感覺低落（很可能是有具體的事件讓人感到確然的不適），在新的一天開始前感覺低落其實可以說明生活本身仍然是令人寬慰的、美好的，只是有些迷茫吧。總之，放鬆心態！
18樓：于志昌
因為懶床了，拖延症違和感瞬間爆發，覺得自己好low。然後慢慢習慣了，明天再來時努力吧！今天就玩玩好了。
遂心情變好。
如此而已6，10
19樓：
我從沒有過這種感覺，一般會引起我悲傷地是窗外的雨，不是悲傷，而是孤獨感，夾雜著恐懼，我也不知道為什麼會有這種感覺。所以我喜歡太陽，艷陽天的感覺很好……跑題了，情不自禁，真的很討厭下雨。
20樓：
其實就是抑鬱症。
我之前也有過這樣的感覺，那段時間每天都是4、5點就突然醒了，看到別人都在憨憨入睡，無名的寂寞和孤獨感，覺得自己什麼都不是，莫名其妙的傷心和低沉。甚至有動過輕生的念頭。
後來找過幾個醫生了解情況，說就是抑鬱症的一些表現，但是再等等才能完全確定。
後來我每天晚上都做運動，俯臥撐啦啞鈴啦仰臥起坐啦，感到疲憊第二天一下就睡到六點多才起，起來立馬起床，什麼都不想。
我覺得年輕的時候得抑鬱症多半是因為鬱鬱不得志，生活沒有呈現你想要的樣子。但是趁著這段時間人事會去思考一些東西的，該怎麼做，該往哪兒走。
希望你早日找到你的目標振作起來。
21樓：
跟你年齡相仿時有過很相似的經歷，不過不是早晨而是中午。當時單位有條件午睡，每次醒過來以後的感受真是萬念俱灰，心情灰暗到了極點。不過這種狀態持續時間也不是很長，像你說的起來走走或是和別人說說話就好了。
幾年後我去北醫六院看門診，結論是輕度抑鬱，所以勸題主也去正規醫院做個檢查。
祝開心！
22樓：
雖然很多人表示這種情況不用太在意，但實際上這的確是抑鬱症患者的一種臨床表現，且抑鬱症患者的一種典型臨床表現為晨起後內心抑鬱，如果這種症狀持續時間較長且影響患者的正常生活，還是建議去心理諮詢門診就診，另外與晨起抑鬱相反的一類人群為清晨起床後精神滿滿，但工作一整天後心情極其惡劣，這種屬於神經官能症。
23樓：張無忌
生理問題，起床後身體裡的化學物質在起作用。我說不上具體，但是根據我的經驗，那種壓抑的感覺是沒有實際意義的，與現實無關，這個時候不要想這麼多，活動一會兒就好。
我測試過，我什麼也不去想，胸口會有一種揪心的感覺，這種感覺會讓你認為自己很難過，其實啥事也沒，身體給你撓癢而已。無意義的
24樓：好好的
我倒是經常在晚上夜深人靜的時候，會莫名的感傷，情緒低落，但到了白天很少有這種感覺。我認為這是周邊環境影響的結果。夜間沒有白天的Sunny普照，讓人容易聯絡到黑暗、陰森、帶有負面情緒的一面。
所以，就有人建議不要在晚上做決定，我也是這麼做的。
至於題主呢，我的建議是多讓自己暴露在Sunny下吧！多曬太陽，把屋子裡燈光弄得亮亮的，買些小紅花、乾花等裝飾一下自己的空間，你肯定會振奮起來的！心情好了，我想你也會對自己那些實質性的問題，像人生啦、愛情啦、事業啦，有乙個更積極向上的認識。加油！
25樓：Suet Ying
我最近也這樣。
我覺得會這樣的原因是因為近來遭遇了什麼或者是對自己不滿，對此時此刻的生活狀態不滿。
每天一睜眼，還在不清醒的狀態下，覺得又要屈服於生活了。莫名其妙的失落感，會想自己已經失去了的那些美好的東西，遺憾和後悔。然後會想，自己今天要怎麼奮鬥怎麼努力才好，怎麼追上旁人的步伐，怎麼能讓自己不像此刻一樣一無所有。
這個狀態一直持續到刷完牙洗完臉後，坐到鏡子面前。對著自己說生活會好，努力會有收穫，自己沒有錯並且會擁有最好的一切。然後收拾完一切之後，邁著堅定的步伐出門去了。
我覺得人在意識最微弱不清晰的時刻，很容易想及自身的種種遺憾。早上起來就會這樣。世俗打敗了我們那一時刻的脆弱防線。
可是清醒過來的我們，往往會給自己尋找各種動力和信念，所以就恢復了往常的狀態。我們是生活在鋼筋水泥裡面的強人類。以上
26樓：蘭佩路基
樓上的一堆雞湯沒有任何幫助，這是抑鬱症的其中乙個典型症狀了，如果這種狀態持續的話，最好找心理醫生諮詢一下，趁還沒更壞之前調整好。
27樓：追問風的葉子
從題主描述症狀我猜題主平時極其缺乏運動，身體較肥胖，過去或現在有熬夜的習慣.
如果是這樣的話代表身體經絡迴圈受阻，睡眠時無法有效排毒中氣不暢，睡醒後自然神經狀態被壓抑得很厲害.
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