上課睡覺的質量為什麼好過正常睡覺?

時間 2021-05-06 01:56:03

1樓:龔星漢

其實這不是生物鐘的問題也不需要什麼生物學的解釋倒是樓主說的心理學很靠譜 1樓也蠻好啊邊際效應有道理的因為人的生物鐘並不是白天工作晚上睡覺的不信如果你想象不需要工作沒有生活學習壓力可以想什麼時候睡覺就什麼時候睡你一定會隔幾小時就睡一小覺的事實上這和嬰兒——幾乎純粹生物學上的人類是一樣的據說達文西晚年也曾使用了這種時間支配方式。其實我還有乙個原因就是你的偷懶心理這是一種對自己的補償覺得在上課是睡覺是賺到的也正因為在上課時睡覺時間十分寶貴所以產生了極大的邊際效應使你十分愉快而愉快和放鬆就是入眠的最好心態了~說的太多啦!!!其實我上課也喜歡睡覺的,,,

2樓:桂武通

這是睡眠深度的問題

睡眠分為淺度睡眠,深度睡眠還有什麼之類的

上課睡覺只是淺度睡眠

如果睡的時間稍微長一點——一兩個小時

就有可能進入深度睡眠

這時強制起來可能會覺得頭疼

據說歷史上有人只用淺度睡眠——達文西

據說他每工作四個小時休息十五分鐘

除此之外沒有別的睡眠

3樓:

你的生物鐘凌亂了。

生物鐘是人類為應對自然的晝夜節律而產生的一種生理適應。正常情況下,按照生物鐘的要求,人應該在夜間睡覺,白天工作。而如果你一旦打破生物鐘,或者反其道而行,那麼在白天你就會感到很疲憊,越疲憊就會越有睡意,夜間反而精神抖擻,有精神自然不會安靜的入睡。

你要做的就是調整你的生物鐘到正常狀態。

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