1樓：匯愛家感育
感謝題主的提問，您的提問引發了時值中年的我對這個問題的思考。我覺得這是乙個特別有價值的問題，接下來我想就這個問題談一點自己的看法。
中年危機，也稱"灰色中年"，一般高發在39~50歲。從廣義上來講，是指這個人生階段可能經歷的事業、健康、家庭婚姻等各種關卡和危機。進入這個年齡段之後的男性會逐漸感受到老齡化的威脅，女性則在45歲之後則開始步入更年期，體力精力專業發展等各方面受限，事業上還會受到年輕人的挑戰，這種危機感嚴重者會導致心理及生理發展的不平衡。
鑑於以上對中年危機的理解，結合自身在匯愛家的學習成長以及個人思考，針對您的提問，提出如下建議：
首先是接納。緊張和疲勞是中年人的普遍現象。作為中年人要接納自己，接納現狀，學會量力而行，並恰如其分地評估自己的生理和心理承受能力，對歲月的變遷所帶給自己身體的變化要能夠坦然接受。
同時要把重心向家庭傾斜，多體驗家庭生活的樂趣，做讓自己開心的事情，悅納自己。另外，工作中的困擾也應及時和家人交流，爭取他們的理解和支援。事實表明，家人之間的相互關心和支援，對人的心理健康十分重要。
其次，調整心態。遇到衝突、挫折和過度的精神壓力時，要善於自我調節，保持心理平衡。心理專家認為，人都會有心理問題，關鍵是看你如何去面對。
中年人應保持積極向上的樂觀情緒，充分認識自我，接受現實的自我，才會選擇適當的目標，尋求良好的方法，既不自卑，又不自傲，充滿自信地對待一切。
最後，未雨綢繆。人無遠慮必有近憂。中年危機並不侷限於35歲，當自身的發展跟不上時代的腳步，危機隨時會來。
因此，我們要在中年危機到來之前提前做好人生規劃、財務規劃，與時俱進，不斷學習提公升自己，用開放的心態擁抱未知的未來，適時的調整自己的心態，適應當下的環境，如此，危機則會轉變成機會。
匯愛家感育認證講師朱新娣
匯愛家感育，用「感」讀懂孩子，用「育」啟迪一生！助力千萬家庭幸福！
2樓：獵頭Aimsen
職場中年危機太常見了，即使是明星也會有，可以看看大家說如何看待的
何炅和撒貝南談職場中年危機
3樓：彥芹
隨著智慧型科技的發展，會有不少崗位被替代，現在不是提倡斜槓青年嗎，可以學習乙份技能，比如營養學，因為健康人人都需要。我也是業餘在跟著老師學習，不僅懂了很多專業問題，而且在做人做事方面也得到提公升。
4樓：橙柚青
隨著科技更新迭代越來越快，中國改革開放40年的發展太順利了，很多人在穩定之後，學習能力提公升幾乎為0 這樣和剛剛畢業的大學生相比除了年齡和所謂的工作年限有優勢之外，也沒有更多的優勢了，而現在的年輕人越來越多的能力趨動，天馬行空的想法，以及敢於大膽嘗試的背景支稱。導致越來越多的中年人即將失業，在未來適者生存弱者淘汰這是必然的《達爾文人類演化論》，中年危機不可避免，但可解決。
5樓：一葦
作為一名HR，中年職場危機是真真實實存在我們身邊的，首先是要努力提公升自己的職業技能，能夠盡量做到不輕易被替代，其次找到乙份屬於自己的副業，在主業無法繼續的時候，至少還有副業能夠支撐自己的生活，現在的社會，人人都不容易！！！
6樓：奧利奧愛吃小餅乾
選擇可持續發展的行業和資源去做！
我認為人生是否成功都是自己每一步的選擇，
而如何去選擇，選擇的幅度搜和智商，以及積累的資歷成正比。
你的學歷高家境好，或者顏值高雙商高，你的選擇麵就相對而言比較寬廣反之，你就越被動，越往上爬受到的阻力就越大！
7樓：澳洲紐西蘭留學通
如果想起這個問題你能想到的就是危機，那麼只能說你對現在的自己不夠自信！所以重點不是如何看待中年危機，而是如何讓自己保持競爭力！所以如果你還不想休息，那麼請一定繼續努力奔跑！
可是人到中年我們國家這邊能夠深造的機會不多，所以去澳洲留學是非常理想的選擇，選乙個適合自己且感興趣的專業去了解最前沿的知識充實自己，給自己充個電繼續奔跑，不需要擔心會不會被別人追上，因為我們在做最好的自己！
8樓：機情研究所
中年後體力跟不上，而創造力又被挖掘得所剩無幾，其實是很尷尬的。特別是程式設計師、IT行業這種既要體力又要創造力的職業，過了30就有被取代的風險。
如果避免，其實跟年輕人如何上位是一樣的道理。主動接觸新鮮事物，放低姿態。不要認為自己年紀大，拼搏了多年就更厲害。不斷地嘗試新東西，同時修煉自己的能力，一樣能穩。
活到老學到老。
9樓：言訴閱讀
我對中年危機的看法就是：之前小日子過得太舒服，有壓力但是沒變成動力
1.學習的問題
各行各業都處在高速發展的狀態，主要還是資訊科技更新太快，或者是新的思維模式。中年危機我覺得更針對沒有資歷學歷背景的朋友們，因為很多基礎崗位工作重複性非常強，但是又不願意學習更新自己的知識技能，最後只有被代替。
甚至我覺得還沒到中年我覺得都會出現類似的狀態，最近很多行業再裁員無論年輕或者資歷老的員工，在一家長期工作的公司乾久了都會進入了乙個舒適區，原本從不可替代變成了隨時可替代，因為沒有更新自己的知識或者技能領域，讓後來者居上。裁員進入到重新再找工作的狀態變的及其難找工作，因為已經工作幾年了就有高不成低不就的狀態
2.想法多實踐少
我覺得現在很多人工作時間長了都缺乏挑戰力了，就只是停留再想想，最直觀的例子就是很多人很想成長卻沒有給自己乙個好的規劃和方向
3.搞副業
無論是不是到了中年，我覺得都得搞點副業。其一可以選擇自己感興趣的行業，其二可以深入學習並且實踐，目的並不在於你是不是搞副業賺了大錢發了財。當然真有那更好。
我的方法就是管它成不成先乾兩三個月再說，最後總結收穫。可能這有點盲目，但我從中也吸收更多的思維方式，這些是職場工作得不到的。
我是90後，趁著年輕多折騰，有份穩定的工作，有規劃的學習，有想法的折騰
我一直相信守恆，年輕時候太舒服，中年的時候才真的有的是苦頭。
10樓：林海
所謂的中年危機都是自己的感覺。
其實就是物質要求限制了自己的想象力，完美的設定總是被現實粉碎。
有乙個朋友經人介紹想到我公司來，提出的薪金要求嚇我一跳，比我還高出幾倍。
經了解此人同時供了兩套房子，孩子在私立學校全托，創業失敗後的壓力可想而知。
他對自己工資的定位就是要能支付現在這些費用，能力在哪，給公司能帶來什麼他不會優先考慮。
本人在一家中型IT企業待了八年，跟別人合作搞了近十年，省吃儉用提前把房貸提前還完，才敢出來創業，現在公司只有幾個人，維持不賺錢，等待機會。
中年是個坑，什麼都往裡裝，世界上沒什麼危機，根本上是你怎麼看這個世界，世界就給你什麼回報。
11樓：任逍遙
要麼你盡早找那種不會隨隨便便開除人的工作，比如公務員啊，事業編啊之類的。國企不好說，不是所有國企都不會開除人的。。。。尤其是一些年輕人，以前看不起公務員，但是畢業後被社會教育一頓就知道公務員的好處了
要麼你在危機來臨之前，盡量多掙錢，然後危機來臨的時候有足夠的錢，讓你找個清閒職位。這時候就看出大學學的專業的重要性了，比如計算機，雖然知乎上一直鄙視，但是這個專業的人到35歲平均掙的錢，比什麼各種勸退專業的人，感到45歲，甚至50歲還掙的錢多.....
要麼你就變成這個行業的大牛，不管是你技術強，企業搶著要你，還是你忽悠強，就是能靠一張嘴把人給說服了；反正讓公司不會說裁你就裁你
要麼你就自己創業，高大上的創業不會了，拉下臉去擺個地攤，有時候也比你上班掙得收入多
當然了，你說你哪樣都普通，那我建議和我一樣，多鍛鍊身體，少生病，少往醫院認錢；給家裡人買個商業保險，至少萬一有大病了還能賠付一些；少生二胎，別給自己找麻煩，當然能做到乙個不生，甚至不結婚最好。。。。
12樓：丫丫咯呸呀
沒有什麼中年危機，只是你想不想換地方換位置坐其他工作，我們現在社會基本大多數崗位都是隨時可以被替代，可以被替換的，什麼核心競爭力都是少數，關鍵是能不能撐下去
13樓：Allen Han
其實做管理崗位的才最尷尬。不是技術崗位。算不上核心人才。
又不是股東，沒有不可替代性。隨時會被年輕的小朋友頂替。自己引以為傲的多年積累的經驗和資源，其實在面臨經濟寒冬是都是可笑的。
你最痛苦的就是不上不下。想找更好的平台，更大的發展，有沒有這樣的機遇和機會，自己又不能忍受放下身段，再去做基層員工。最尷尬的就是這一群人。
14樓：裝修乙個家
中年男性大多處於上有老、下有小的狀態，生活壓力較大，加上職場的天花板開始顯現，難以取得更大的成就，繼而心理上出現自我否定、懷疑不安等情緒。
年輕人失敗了大不了重頭來過，但中年人在社會、家庭的重壓之下，心理包袱較重，改變現狀對他們而言不是一件易事，往往心有餘而力不足，只好在不滿足與向現實妥協之中不斷掙扎，最終陷入深深的焦慮。
15樓：飛向別人的窗
無法避免
答主看來分層次，
1五，六零後，企業操手，高階領導，關心退休與人事任免，(持有生殺大權，社會紅利大量持有)
2七零後，中層領導，呈上啟下，(關心栽員，持有一定紅利)3，八零後，觀望並壓力山大，紅利呵呵呵呵？
4，九零後：全日制本科畢業，要求……………七零後：工作經驗無，先實習吧
九零後：小爺不玩了
16樓：觀點教育
職場中年危機是每乙個人都會遇到的問題。
人到中年，往往會進入困頓期，學習能力及創新精神減弱，加之家庭壓力及社會負擔加重，思想會變得更加封閉保守，偏向守成求穩。稍有不慎，會從創新的動力源變為發展的阻力源。面對中年危機，每個人應該擺正心態，從以下幾個方面進行調整：
1、充分認識職場中年的特性，比如保守、守成、畏懼創新等，從心理和行動上主動進行自我調整。
2、加快對新思想、新思維、新知識、新生事物的學習，堅決拒絕故步自封，拒絕靠經驗解決問題，確保自己處在業務發展的前沿，保持話語權。
3、做好中年時期的職業規劃，並定期進行自我檢測，確保走在正確的職業發展道路上。
4、培養自己的良好習慣，克服得過且過、混日子的思想，加強自我管理，比如制定好日常的學習、交往、鍛鍊習慣，建立自己學習交流的平台，保證自己全方位發展和進步。
17樓：脫脂不加忌廉的摩卡
任何乙個時代都有，上一代叫4050下崗。 再說你一種工作做了十幾年真的沒有產生過厭倦情緒嗎？換個地方也差不多是把自己過去的經驗帶來再做一遍，所以也是個機會讓你重新找尋人生方向
如何化解職場中年危機？
其實我覺得在乙個地方工作久了就是會有這種狀態吧！很正常。我覺得不用成為個人的煩惱。那麼我為什麼會說這樣的話呢。首先關於對公司業務的了解程度和公司企業的掌握情況，新人很難在短時期內做到。當然也有特例。如果這樣的話，就很能突出你的個人優勢了。其次，工作懈怠的原因是因為工作一成不變還是因為覺得沒有挑戰了？...
職場中年危機真的存在麼？
夜航參座 中年危機，某種意義上是弱者的危機，精彩者一生都五彩繽紛。所以中年其實並不是所有人的分水嶺，而是強者和弱者的分水嶺。很多人年輕時候覺得自己了不起，其實只是假象，到了中年，就原形畢露了。而有些人，一輩子只是越來越好，或者說有不同層次的精彩，年齡從不代表什麼。 檸檬小小甜 存在，因為看到這個世界...
職場中年危機，可能只是你放水太多又不接受現實而已
油麵筋塞百葉結 作為乙個後期，通的都摸出規律了 8 10點雄心壯志，滿是為了不通宵的幹勁。11點開始憤憤不平，眼看著就要到明天了，滿是失望。12點到1點，已經自暴自棄，各種癲狂，放歌的放歌，微博刷的飛起。2點開始看著做不完的活，開始懊悔自己剛才浪費這麼久時間，剛準備開始幹活，偏偏這個時候是人最累的時...