1樓：鳶尾蝴蝶
現在孩子自己2歲了，還是不太會控制情緒。尤其是面對公婆的時候。面對孩子會自己盡量控制不發火，但是面對公婆真的控制不住。所以決定了想自己帶孩子。
今天公婆一來，本來好好的，然後說別人家孩子去理髮店理髮了，也要帶我家孩子理髮去。平時都是我自己在家理的，而且大冬天，這頭髮其實剛長出來也沒太長。還說什麼推光頭。
我腦袋一下就嗡嗡的。一開始覺得願意理就理，我不管。後來覺得大冬天理什麼光頭，多冷啊，而且大中午的去理髮，回來身上都是頭髮茬子，我直接拒絕了，要理就晚上去，回來洗澡。
中午別去。
平時也沒什麼矛盾，但就是一說什麼事，我就煩，有時候也知道自己脾氣沒控制好，說話態度不對，但是我真的控制不住。一想到公婆要來了就開始煩了。道理都懂，但就是控制不住。
2樓：萱草芬芳
自我感覺多愁善感的人更容易受情緒控制，我現在就是這樣，一點點不開心或者老公對我說一句我不順心的話自己都會委屈的很，會控制不住自己，不過哭出來就好了，媽媽說坐月子哭不好，可是自己控制不住自己呀，淚腺發達只能多多轉移注意力了
3樓：法圖麥
通常是自己調節的，但情緒來的時候真的很難自我控制，建議尋求幫助吧，有條件的媽媽見見心理醫生，系統的疏導頗有益處，沒有條件的媽媽可以找家裡人幫忙帶帶孩子，用1-2小時自己發呆，刷笑話，出去購物呀，美髮美甲呀，只要能讓你平靜或開心的活動都可以試試。
4樓：何大傲
走出去！出去散散心或者旅旅遊！
此時此刻的我正在經受這一切。今天正好是我產後三個月，這三個月我飽受產後抑鬱的摧殘。帶孩子，婆媳關係，產後心態崩塌，巴拉巴拉，就在前幾日我實在受不了去了心裡精神科診斷為重度抑鬱中度焦慮。
起初我只是心裡很煩躁，帶孩子很累，即使產前做好了準備也沒想到原來這麼累！到後來我開始排斥孩子排斥家人排斥生活，直至以後情緒完全失控甚至行為失控，一點就炸，一點點小事我就會很惱火。吵吵吵，哭哭哭，鬧鬧鬧，基本是就是我這三個月的日常，我把這一切都固執的歸根於我寶寶的錯，要不是因為她我根本不會這樣，要是沒生就好了...
爹媽公婆不理解我是怎麼了，只是一味忍讓包容，好在老公了解產後抑鬱，也一直積極幫我走出來。
醫生說要不吃藥吧，可孩子才三個月，我不想斷她口糧。隨後醫生就建議我出去散散心，定期（劃重點）和朋友或者老公出去吃吃飯約約會，把孩子放心地交給爸媽留在家裡，把這段時間只留給自己，一定要定期啊，比如週六或者週日一定出去一趟，一來是強制讓自己出去二來也是讓無聊生活有個盼頭。或者也可以出去旅旅遊，把爸媽公婆放在家裡，和老公孩子一起，享受一家三口的生活。
在上週我確診之後，我老公就開始著手旅遊的事了，我一開始真的很擔心怕我們兩個搞不定娃想把我媽也帶上，結果被我媽和老公雙雙拒絕，他們讓我不要怕，自己一定能應付的來，我老公也保證他多帶孩子讓我玩。
我家在湖北，昨天開了將近7.8個小時的車來西安玩，一路上走走停停，孩子也是睡睡醒醒很乖。揹帶一背，小車一推，就出去逛街了，雖然中間寶寶也有拉啊尿啊哭啊鬧啊，但整體還是很不錯的。
這兩天心情都非常好，看著寶寶乖乖的樣子我還在自責以前是不是對她態度太差了。經過這次我回去也有信心好好和寶寶相處，我她再一次當孩子我也是第一次當媽媽，都是乙個相互成長相互努力的過程。
當然，心理干預我還是會去的，雖然只是和醫生聊聊天（聊天好貴啊），但每次和醫生聊一聊心情就會好一些。
所以，姐妹們我們一起加油鴨！
5樓：灰發回花黑灰飛發
月子初期最怕人說的就是「你有奶麼？」我婆婆把這話掛嘴邊，而我公公每次在孩子哭的時候都會悠悠的來一句「孩子沒吃飽」。還有一些其他公婆的言論在我脆弱的時候猶如往火裡澆油，沒人的時候我自己偷著哭，直到老公把公婆送走後，情緒忽然就有所好轉，真是迎來了大晴天！
6樓：乾花小姐
強迫自己控制，自己勸自己，有想不通的就搜搜知乎，比如生孩子的意義什麼的。少看負面情緒的文章。我如果低落哭泣，我的孩子也會難受，我的老公也會難受。婆婆已經盡力了，自己勸自己。
7樓：土土
控制不住也沒想控制，怕憋著憋著產後抑鬱。
都是當媽的人了，學會不要和自己過不去，
剛經歷了一段身體痛苦的時段，就不要接下來讓心裡也痛苦了吧。
有氣就直接說，沒氣心裡不舒服就哭出來吧，總之要發洩出來。
好人經常憋著都容易生病，何況產婦呢？
8樓：好奇貓
關於產後情緒，不知道有沒有跟我一樣寶媽，用沉迷遊戲來麻痺自己，混時間。導致我現在成了遊戲高手，並且沒有不會玩的遊戲（捂臉）。
9樓：
我的建議是：不控制，尤其月子裡。
因為這是你作為乙個女人最脆弱、也最可以發洩、身邊的人能理解也能承受的時候
這個時候你還控制，以後就沒發洩機會了
憋久了對身體、心理都不好，而且等想發洩時已經錯過最佳時間
10樓：寶菇涼
控制不了，和家裡人鬧得很僵，控制憋的難受，老公要是能體諒會好很多，否則真的是會抑鬱，後來上班了，好了很多。還是讓老公多多的關心吧
11樓：
沒情緒～我是在萬事俱備的情況下才要的孩子。
錢足夠，夫妻感情深厚，老公給力，和公婆關係和諧。月嫂請三個月，後期有住家保姆，老公和公婆只要在家都是全力帶娃。一胎二胎都如此。為了孩子的確付出了很多，但心情還算愉快。
如果我剛結婚就生孩子估計也是雞犬不寧，我花了五年時間去準備這一切。和老公、公婆徹底磨合好才有了生孩子計畫。真心不建議一結婚就馬上生孩子，風險太大了！！
12樓：北城如夏
月子沒發生什麼大事，我一直到現在孩子半歲了都和公婆住，心大，哈哈，月子裡我就負責餵奶，其他所有事都是公婆做，老公沒有產假繼續上班，就是公婆一聽到孩子哭就馬上衝過來抱走，我有點不喜歡。
所以排解情緒的方法我就是坐床上抱著寶寶不讓寶寶哭，盡量想一些和娃她爹開心的事！
13樓：就是尤物呀
開始工作之後。
雖然白天上班，晚上帶孩子很辛苦，但比一整天都被孩子困住要好很多。
我覺得產後情緒波動大，一方面是因為生理因素：產後身體和心理都會發生變化，大多數產婦在分娩後，都會出現或多或少的情緒波動，而其中一部分屬於正常的「產後心緒不良」，比如情緒不穩、易哭泣、易激動等。
另一方面，如果帶孩子太辛苦，特別是乙個人帶孩子的媽媽，整天被寶寶的哭聲、吃喝拉撒困住，真的很容易情緒不穩。特別是一些職業女性，習慣了之前在職場上的打打殺殺，一下子回歸到只有孩子的生活，很容易價值感缺失，對自己的存在的意義產生懷疑。
14樓：啊靖
我生完孩子一直犯睏，有時間就睡覺了，沒力氣想那麼多。等到不怎麼困了，娃都六七個月了，再抑鬱就矯情了。所以，控制情緒的辦法就是睡覺？？？？
15樓：伊揚
控制得很失敗。。我媽來幫我我天天和我媽吵架，和老公也爆發過一兩次。我覺得就盡力吧實在控制不了發洩出來也是人之常情畢竟你的激素就不讓你安生你能怎麼辦。。
別拿孩子出氣就行了，哭是難免的。提前和身邊的人說一下提前讓他們理解理解多幫你就行了。主要是照顧好自己和寶寶。
如果抑鬱一定要說出來。
16樓：豌豆
請月嫂，不要公婆或者爸媽來。我公婆人不壞，但是他們那個年代觀念就是坐月子給你熬雞湯豬蹄湯一天十個蛋什麼的就是對你好了，根本不會考慮產婦心理身體狀態問題，我剖腹產，我婆婆就問了一句痛不痛，看我走路姿勢還用問嗎？語氣裡還透漏是我不想對孩子好才剖腹，我是順了兩天才剖的好嗎？
整天念叨誰誰誰奶多好，我堵奶堵得痛就要求不喝肉湯，每天吃蛋和肉，其實營養都夠，公婆非一副我不喝肉湯就是對娃不好。開始心理還有氣，後來想，跟兩個連蛋白質和脂肪是什麼都不懂的人有什麼好氣的。他們帶小姑子的女兒，身高體重都不達標，還整天餵飯，說娃不好好吃飯，還想停奶粉。
愚昧無知。。
17樓：紐威的啦
控制不了，剖腹產在病床上。我老公下了班趕過來，看看我把飯端給我就跑去盯著寶寶看了。當時覺得很委屈還哭了，覺得他不愛我了，不關心我了，和我結婚只是為了乙個孩子。
現在想想我那時候很搞笑啊，小小的新生命自己的骨肉肯定忍不住要盯著看呀。
後面坐月子出月子都因為小事情想不開哭了好多，寶寶現在大了好像就好了。
18樓：家有momo噠
1.做能讓自己開心的事：比如買買買
2.產後寶寶招護的問題在產前做好溝通的地方，自己也要學著放手，不完美主義、不糾結
3.突發狀況的部分，多和老公溝通，能用錢解決的問題就不存在問題：比如請個鐘點工或保姆
4.多自我鼓勵：孩子都生了還有什麼事兒neng難道我！！我是孩子的好媽媽！
5.有乙個三觀相同的媽媽群吐槽也不錯，情緒發洩了就過了，不反覆糾結強調。
請問你們有什麼控制情緒的方法？
知心大表姐 停止反芻 掐斷消極的思想漩渦 當發生消極事情，我們可能會不斷反思，一遍又一遍思考它們是如何發生的，或者有什麼是本來能夠發生 但卻沒有發生的。不過這些思維漩渦只會推動我們變得情緒化，而不去思考事件本身。因此，為了去控制這樣的情緒，需要告訴自己停止思考這些內容。當然，這說起來很容易，做起來卻...
怎麼才能控制情緒不發火？
Lynn 教你一招，個人感覺特好使。前段時間跟朋友一起練桌球，因為自己技術差所以在球桌旁邊擺了個手機支架用來拍下來自己打球的動作，回頭可以有針對性地糾正。好，故事開始了。因為是陪練基本功，但是朋友總是打到球桌中間，既不方便正手接也不方便反手接，然後我就火了 當時也沒覺得怎麼樣，等打完球回家看錄影的時...
如何有效的控制情緒，心態？
張小拍 要做到處事不驚我覺得本身就是乙個很難的事情，人之所以為人是因為我們有頭腦，頭腦會產生情緒我覺得是很正常的事情，我覺得從我的角度來說我就是乙個很感情用事的人，但這些年我已經不控制情緒了，我開始釋放和發洩，當然不要對著別人，因為情緒這個東西怎麼著都是傷人的，運動是乙個方式，另外乙個方式就是撕報紙...