1樓：為呢漂釀
一直快樂，就等於沒有快樂。
既然生的有血有肉，為何想要不痛不癢。
既然世界這麼豐富，為何不去和妖魔鬼怪過上幾招。
來這世界走一趟，不是為了從頭到尾活在襁褓裡。
寫給矯情過的自己。
也給，和我一樣過的，你。
2樓：曾瀝廣
生，老，病，死，愛別離，怨憎會，求不得，五蘊熾盛。人無非這些苦。因為我們無知沒看清這些痛苦的根源並執著於這些內心活動都是實有的……反之若反覆問自己的內心，這些哪乙個是究竟存在！？
3樓：黃金之心
痛苦是擺脫不掉的。矛盾是是事物發展的動力與源泉，沒了痛苦，你就沒法成長了
4樓：
人生的痛苦是不可避免的，只能改變自己的心態。想要改變自己的心態，就要改變自己的思想。
5樓：潺韻
學會獨處、凡事做好最壞的打算、豐富自己的精神世界、培養點興趣愛好、養成運動和讀書的習慣，久了，你會發現自己越來越能夠不受干擾的生活下去。加油！
6樓：有意思額Louise路
快樂和痛苦就像硬幣的兩面，沒有了痛苦你如何感知快樂，擺脫的只是一時的感受最終讓你成長的，珍惜快樂的就是那些痛苦！
7樓：藍瘦
隨心所欲的活，不管別人怎麼看你。
8樓：朗牫
讀《道德經》吧，看不懂的話可以看名家批註講解，道德經不是老人看的，認識字就可以看。還有菜根譚，推薦一句話。得意處論地談天，具是水底撈月。失意時拂冰囁雪，方為火內栽蓮。
9樓：
出家我以前也想過這個問題，後來我才想明白了……我也經常有這種想法。。。
10樓：方子瑄
人生本就痛苦，擺脫除非死亡。可是，真的沒有那麼一點點的事讓你幸福開心嗎？比如有手有腳，有健康。
父母愛人和孩子，為什麼總盯著傷口，時間長了不就好了嗎？再比如，你去和非洲餓死的人比比，好好生活，就活一場，能活成自己想要的幸福模樣嗎？
11樓：我就是豆干
如果你能把為什麼這件事要發生在我身上的想法，轉換為這件事是要教會我什麼。
這樣的話，生活中的很多痛苦，真的都是很沒必要的痛苦。
12樓：會飛的烏龜
不要多想，好好工作好好上班，早睡早起，方能安心。
13樓：闕聞的陋儒
多給生活加點糖，我做些讓自己快樂的事
14樓：靳小凡
你要知道，人活著就是痛苦的，只是各不相同而已。
15樓：[已重置]
痛苦不需要擺脫，需要調整的是自己（這些道理誰都知道）我也做不到其實。
16樓：是你的小一
發現美好事物並且穩定情緒和心率
17樓：明日奴
想開點對別人眼中自己的要求低一點。
18樓：凡人阿妤
將心裡的不甘無限放大，直至他讓你認識到你不得不熬過去。
19樓：細碎雲
做自己喜歡開心的事，不要太貪婪，學會知足。
20樓：Abc
找乙個喜歡的地方，過自己喜歡的生活？
21樓：夏葉
你可以看看佛學。
眾生皆苦，苦由欲生。
22樓：藍晴
沒心沒肺。
對，就是沒心肺地生活著。
我覺得我們之所以會痛苦，很大原因是毫無抵抗地接受了來自周圍環境和他人給我們帶來的「傷害」，通過自我的心理作用，這種「傷害」會被無限放大，然後自我侵蝕，自我封閉。最後留下來的就全是痛苦。
自身以外發生的變故和傷害或許是不可控因素，但自我心理上能做到很好的消化而不是累積的話，痛苦應該會減半吧。（我的現狀是這樣的）
這幾天我又跑到比老家還貧困的鄉村支教了。所謂的沒心沒肺的辦法，也不過是逃離法。
我父母剛離世那會兒，只要乙個人靜下來，我就會淚流滿臉。基本上上課的時間都在回憶，都在想，一直把自己往悲傷裡面塞。導致那時候的我成績極差，整個人也快速變胖。
那些玩得好的同學見到我，甚至會有些擔憂地直接告訴我，說我看著沒什麼生氣，總之就是行屍走肉的樣子。
每天坐在教室裡，不是給已故的爸媽寫信，就是乙個人爬著發呆。那種痛苦真的像是臨近深淵一樣，越是想，越是給她們寫，我就越是痛苦。
那段時間基本上每天都會夢魘，俗稱鬼壓床。課間十分鐘睡個覺都能做噩夢。
於是，我開始自我消化這種沉浸式的痛苦。我給自己編織乙個看起來不那麼痛苦的謊言，那就是爸媽是揹著我偷偷去旅遊了，至於什麼時候回來，她們沒告訴我。
一直這樣重複這個謊言，久而久之，我就沒那麼痛苦了。每天上課的時候，甚至都會想著，或許就在這堂課，爸媽突然就站在教室門口，然後聽到老師說，某某某你爸媽來找你了。
抱著這樣的幻想，我竟然開始好好聽課了！
當然，這種自我安慰式的方法，也有被打亂的時候。尤其是遇到某個親戚的時候，她們的開場白總是「你爸媽去世得早，也沒能享福，你要巴拉巴拉…」
這種情況下，內心的傷口真的就像是一瞬間被人撕開，然後抓著我血淋淋的心臟撕裂它。
所以我後來幾乎就不怎麼見叔叔阿姨輩兒的親戚了。直到我自己長大，自己想通，人嘛，終有一死，活著也不一定能輕鬆。這個時候，我大多數情況下就能雲淡風輕地聽她們談起爸媽的事情了。
很多人覺得，萬事不要逃離，在困難和痛苦面前也不要逃離，要去直面它。
但我想說，當我們承受的痛苦到達一定的程度的時候，逃離可能真的是一種好的方法。
有些痛苦，你不逃離它，它就會把你整個人包裹吞噬掉。我覺得抑鬱就是最典型的例子。
但是說到這兒，我想說，能吃飽穿暖有錢花，親人在側滿團圓，其他的痛苦，那都不是事兒，總會過去的。
別人的指責和閒言碎語，笑笑就過去了，加油呀！
23樓：伍博超
不能用擺脫這個詞直面痛苦生活中總有種種技巧讓你戰勝痛苦
24樓：泡在幻想裡的ID
面對它，接受它，然後解決它。
我覺得人很多時候是知道答案的，只是自己不願意去面對，接受，和解決，總希望在自己說不知道怎麼解決的時候有人能出現幫自己解決，總把希望寄託在別人的身上，所以常常覺得痛苦。實在不會的時候也能請教啊，一直等待遲遲不去解決，才會一直感覺痛苦。
25樓：梅意思
沒有辦法給你答案，我也是這種情況，那些勸我直面痛苦的，其實已經很正面的對待他了，就是知道有些事情很難解決，所以更痛苦啊，更無能為力……不知道怎麼說，解決了才會開心吧。
26樓：慢慢
人生就是乙個接乙個的痛苦，忘記痛苦，慢慢來，想一想開心的日子
27樓：北山
借用魯迅先生的話——敢於直面慘淡的人生。
只要你敢。
28樓：有序
為什麼會自動讓我來回答，本來很開心，看見這個問題不開心了
29樓：打醬油的妞
看淡一切，還有比生死更可怕的嗎？
30樓：誰還不是寶寶
如果痛苦無法擺脫
試著與之同行
用上帝視角去觀察覺知這種痛苦
問自己：那麼苦的是你的靈魂還是肉體
或者兩者皆苦
肉體苦的時候給靈魂以充分的蔚籍
反之亦然
兩者皆苦的時候沉下心來學習
每一點向上的力量都會讓你離痛苦更遠加油
31樓：Eric
積極地面對痛苦，自然能解決痛苦。
首先，痛苦與幸福是同時存在的。人正因為有痛苦，才會渴求幸福；而正因為已經達到了初級的幸福，才會感受到高階的痛苦。痛苦之所以會產生，本質上是源於人們對於更幸福的生活的本能追求。
乙個人如果不能保證溫飽，那麼他的痛苦就是挨餓；當他能夠吃飽飯時，他又會產生新的痛苦——需要一處住所，以此類推。因此，如果在生活中感受到了痛苦，那就說明生活裡出現了更高階的需求。如果這個需求是良性且合理的，那麼消除痛苦的方法就是積極地面對它，積極地爭取達到那個需求。
32樓：Pocosparent
擺脫不了的東西，就學著享受吧。享受不了就學著忍受。
33樓：丁雲仙
請問什麼是快樂？你為什麼感覺很快樂？我想你可能會認為做到沒做到過的，得到未曾得到過的，所以快樂
相反你為什麼感覺痛苦？做不到得不到，對吧
得到，得不到，做到，做不到，你發現了嗎好神奇，事件都是這種交替執行的方式，太陽有日落日出，花有開有謝，河水還有潮起潮落
沒有絕對的痛苦與快樂，都是相對而言，關鍵在於你看待它的視角舉個栗子：你到醫院看病，人超多，好不容易掛上號開始等，不好意思人太多，到你的時候，醫生說下班了下午來，這事夠痛苦煩躁吧，換個角度想：1.
跟我一樣的人多了去了，下次我要學聰明點提前預約
2.當是到醫院半日遊
3.趁等待的時間找找帥哥美女，哈哈
太多，不一一寫了，你試試看，你若不幫自己，誰來幫你呢！
34樓：天地中一
有本書，名字叫做《如何解脫人生的種種痛苦》，我認為說的很好，是從佛教方面講的，有佛教信仰的朋友可以參考一下。
35樓：微笑
第一，正確認識痛苦。
微笑：【快樂修行】2.關於痛苦
第二，熄滅已經發生的痛苦。
第三，避免可能產生的痛苦。
微笑：【快樂修行】4.熄滅和避免痛苦的方法
36樓：石佛
想明白和理解痛苦的來由就可以擺脫。
37樓：ardentliby
想擺脫，不如去享受。把痛苦視為磨鍊，把經歷變為成長。
38樓：萊昂few
生老病死，悲歡離合哪有什麼人可以擺脫。
不過是境隨心轉，修心罷了，慢慢的理解自然的規律：
迴圈往復，生死相依
執我所執，緣起緣滅
悲喜交加，世間百味
千帆過境，如影隨形
人生哪有什麼痛苦，不過都是因緣際會，一段故事。
39樓：DAN XING
人生到地球上來都要修行。地球就是一所學校。
學習中一定有苦有甜。
每一世都需要學習不同的課題，讓自己的靈魂得到更好的進化。
困難既然是功課，與其擺脫，不如勇敢的去面對。
在面對痛苦的時候，工具很重要。
比如說療癒。
來自原生家庭的痛苦，可以通過大量的閱讀心理和療愈書籍來慢慢的扭轉。
加油吧。
如何擺脫原生家庭帶給你的痛苦？
盡量遠離。好好賺錢，離開傷害過你的原生家庭。都不接觸了，他們還能把你怎麼樣。另外，給自己定定目標，有事做了，就不會一直想著原生家庭帶來的痛苦了。家家有本難念的經，談擺脫不容易，找乙個相對合適的關係相處是一種不錯的方式，改變外界很難，改變自己相對容易點，你主動的關心母親也許是個很好的出口，愛與被愛是同...
如何擺脫迷茫的人生？
菲向遠方 多讀書，讓自己忙起來！其實迷茫更多原因是想的太多做的太少，內心空虛！如果無法歷經更多的世事讓自己豐富起來，那就去多讀讀書讓自己大腦豐富起來，也許你會找到不再迷茫的理由 歡樂 先認識自己，找到自己優缺點，找到興趣，好好發展。再多認識社會現狀，看自己處在什麼位置，找準定位。有了奮鬥的目標，人生...
大家是如何擺脫人生低谷的？
貓世榮 今年我20多歲，還沒經歷過人生的大風大浪，我想從我的角度來談一下這個問題。在我看來，低谷不僅限於生老病死 離婚破產，也包括追求夢想過程中的孤獨感，及結果的不確定性產生的無力感和焦慮感，甚至徹頭徹尾的失敗。這種低谷應該是每個人都會經歷的。本科的最後一兩年裡，我們都面臨就業的選擇，是去考研 出國...