1樓：
吃了就吃了，不要有愧疚感，想吃什麼就買，好好吃飯也很重要。我暴食過也吐過一次，感覺到不對就自己調整過來了，接受這樣的自己，不要總是稱體重，調整過來後好好吃飯，想吃就吃。現在我正常三餐，想吃零食就買點，已經恢復的很好了，偶爾遇到想吃的，會吃的有點撐，胃撐的不舒服了也會主動停下來。
多喝水也可以抑制暴食哦
2樓：
暴食症原因是什麼？是最近壓力大，，心情不好，還是因為節食過度？很多人暴食是因為減重期間選擇極端節食，身體缺少能量，飢餓素增加，滿腦子都想著碳水，美食，控制不住就會引起暴食。
所以瘋狂想吃東西。
想擺脫暴食，就讓食慾恢復正常，就好好吃飯，一日三正常吃飯。好好去了解自己的基礎新陳代謝，不要害怕卡路里，不要害怕變胖，把飲食控制在基礎新陳代謝的可攝入的卡路里範圍內，不用擔心發胖的。
如果做不到好好吃飯，嘗試下all in吧，想吃什麼吃什麼，吃飽了吃好了，食慾可以慢慢恢復正常，可以好好一日三餐。但是要做好all in 期間胖幾十斤的準備。可以做到好好吃飯了再慢慢用健康地方法減重吧。
到底怎麼樣才能擺脫掉暴食啊 我真的好痛苦好想哭。暴食前脾氣真的暴躁啊 只有食物才能壓制住。好廢物啊
隨風潤物 你很棒了，你已經感知到了暴食前 脾氣真的暴躁啊 那是情緒情感的流動，無處排解，身心很痛苦，吃東西，好吃的，可以一定程度上的稍微安撫一下痛苦的身心。暴食，過多的吃，第一表明需要極大的安撫，暴食之後的脹是提醒你吃了太多的食物無法消化，也是想你隱喻 你吞掉了太多的情緒，身體無法消化 Eugeni...
如何擺脫十年的暴食症？
2019.07.16 更 我想說，雖然沒吃藥，也不是因為身體最近多麼差了，但是最近好了很多了 根源在於，這麼多年來，一直拒絕接受現實，拒絕直面，用各種方式拒絕面對問題，想逃避痛苦，但這種痛苦潛意識一直是知道的，於是用暴食的方式在逃避，在用一種痛苦 快感去消耗 逃避那些潛意識焦慮的感覺，但這樣的做法只...
暴食症，我要怎麼辦，我真的熬不住了
櫻桃奶球 不要焦慮不要不安。給自己一點時間。重新去接納自己，接受現在不完美的自己。不要去在意你吃了什麼，也不要在意食物的熱量。想吃就吃，放開吃。不要讓自己長期處於餓的狀態，也不要自己乙個人偷偷藏起來。吃，是一種享受。不必在意他人的眼光，扔掉體重秤，不去在意自己胖了還是瘦了，你現在只是在過正常人的生活...