1樓：
2019.07.16 更
我想說，雖然沒吃藥，也不是因為身體最近多麼差了，但是最近好了很多了
根源在於，這麼多年來，一直拒絕接受現實，拒絕直面，用各種方式拒絕面對問題，想逃避痛苦，但這種痛苦潛意識一直是知道的，於是用暴食的方式在逃避，在用一種痛苦/快感去消耗/逃避那些潛意識焦慮的感覺，但這樣的做法只會加劇自我對自己的否定與不滿，於是陷入負面迴圈，不可自拔，吸毒一般
當真正勇敢地直面問題，直面失敗的可能，直面現實，直面痛苦，其實一直逃避的問題與痛苦並沒有那麼可怕，也沒有那麼痛苦了，或者說，人就是可以對痛苦脫敏的，於是焦慮由潛意識的逃避引發，轉化為了要去解決問題，也就沒有那麼多時間用來浪費與逃避了
偶爾還是會稍微犯病多吃，但真的感覺心癮似乎少了很多很多，吃的慾望都變得正常很多了
10+年，不可回望，消耗的健康，消磨的生命，finally
2018 12.17更
誒最近又犯病了，越來越厲害
大體知道原因：1）事業受挫，目標又丟了；2）睡眠亂了，作息亂七八糟
哎不知如何自救
作為絕對的的10年+暴食症患者，發現顯名的回答基本沒有任何參考價值，只有匿名的才是真正有經歷的人，可能才能說出部分有用的話
關於你是不是暴食症，但從那個食量還不一定可判斷，但從你反應出的情緒，大概覺得有可能吧。
我10+年了吧，10年開始看病，醫生開了百憂解黛力新但一直沒認真吃（不太想吃藥），想靠意志力，然而完全沒什麼用…16年開始暴食情況有較好，原因是暴不動了…胃和食道都壞了，食道上有個良性增生，把我嚇到了，也明顯感覺年紀大了，沒原來能折騰了…也就是隔個幾天會多吃一點然後吐了，不至於從早到晚不停地串店暴了…
可怕的是，最近工作感情都遭遇打擊，壓力很大負面情緒大且無從宣洩，這幾周又開始了…而且越來越誇張…打算靠意志力看看每天是不是能好一些，控制住，而不是每天越來越差…不行就打算吃藥了…
最後實在是想說一句，那些說喝湯什麼然後就不餓的，可以閉嘴不說了嗎…暴食症跟餓半毛錢關係都沒有…那真是像犯毒癮了一樣…多年暴食的人，到後來可能也都不是為了瘦了，至少我不太是了，那跟多是抑鬱無處宣洩的一種習慣應對方式，吃和吐都是機械的、麻木的了，揮霍的只是時間與生命
2樓：
多吃！這才是治病良方，當然，你可能會胖，但不會一直瘋狂的胖，別去計算熱量，零食也別戒，千萬不要在控制飲食，吃多點滿足食慾但別到暴的程度。
比如今早我吃了四片土司乙個肉包半碗豆漿。。。。我覺得這是正常的一餐。以前這樣肯定會難過的要死然後破罐子破摔瘋狂暴食。
跟你說說我昨天的飲食吧。。早上，乙個大花卷乙個小酥餅，半個鍋盔，半碗豆漿(昨天早上是吃的挺多的)
中午13點左右，一盒曲奇乙個酥餅，一盒牛奶，乙個橘子
下午四點一根香蕉
晚上四片全麥土司100g酸奶然後還想吃，吃了15個水餃，沒了
吃的挺多的，但是都沒到暴食的程度，而且自己知道要停，對於曾經深陷於暴食的我，這樣已經很滿足了
3樓：
跟你一樣，我也是有多少吃多少，根本沒有飽和餓的感覺，只有好撐，撐死了。。體重也一天天急增，不敢看鏡子裡那個醜陋的自己。。不知道還能不能好起來。
4樓：
首先應該愛自己，愛食物。其次是寬容的對待自己偶爾暴食的問題，不要過度注意攝入熱量，暴食之後不要緊張，因為一緊張更容易引發更嚴重的暴食。最後是找到新的發洩壓力的途徑，比如聊天之類的。
還有，盡量不要獨居和獨自飲食。
5樓：柚椰棕
恩，我也有，告訴你乙個小方法
如果你是想吃飯，那就先喝湯吧，一定記得，先喝飽，我之前自己做飯從來都是煮成湯，一大碗，把湯喝飽然後再吃，最好是熱湯開始喝，這樣你會一小口一小口的喝，不會一下子過猛
如果你想吃水果啊零食啊，覺得白開水喝不下去就喝蜂蜜柚子茶啊，咖啡牛奶啊，奶茶啊啊啊什麼什麼的，自己選擇，同上，喝熱的
我知道即使你喝了你還是會有肚子空出吃東西的，那也沒關係，在你吃到一半的時候，再喝！繼續喝！瘋狂喝！也請喝熱的甚至湯的
我有個很好的習慣，隨身帶一瓶水，我通常會泡上紅棗桂圓紅糖什麼的，喝的下去。最好是保溫杯啊~對胃好
沒事就出去走走逛逛，帶好保溫杯，請不要帶錢(^_-)，不然會忍不住隨時衝進店裡買吃的
養成習慣，轉移注意力
暴食是一種生理家心理的疾病，我曾反覆出現過，而且非常嚴重。我要麼極度的斷食，一旦吃了就停不下來，胃撐的難受就去催吐。。。。然後形成了惡性迴圈~
因此導致一定程度的神經衰弱~很痛苦啊
沒有去看醫生，還是靠自己慢慢調整了
我要如何擺脫暴食症，真的好痛苦？
吃了就吃了，不要有愧疚感，想吃什麼就買，好好吃飯也很重要。我暴食過也吐過一次，感覺到不對就自己調整過來了，接受這樣的自己，不要總是稱體重，調整過來後好好吃飯，想吃就吃。現在我正常三餐，想吃零食就買點，已經恢復的很好了，偶爾遇到想吃的，會吃的有點撐，胃撐的不舒服了也會主動停下來。多喝水也可以抑制暴食哦...
大家的暴食症都好了嗎 ，如何擺脫的？
wo不乖 好了鴨 超開森！當可以接納自己的身材，和家人打趣肚子上的肉肉的時候，我就基本上不暴食了。也有十多年暴食了吧，從初二到大五，每一次都是哭著吃，哭著吐，我媽也總說，怎麼最基本的吃東西你都控制不住呢？後來實在太害怕這樣會早早得病死掉，我就放棄了身材，選擇了健康。最瘦的時候有74斤，最胖的時候11...
有沒有成功擺脫暴食症的？救救孩子吧！？
哈哈 越大越揍越恐嚇越沒有用。一般暴食都是情緒轉移，食物分配問題，貪吃也有。你要找到他的心理原因。我小時候就是暴食，因為我對很多食物過敏，常常處於飢餓狀態，所以會能吃的食物吃很多。 鶴頂紅太棒了 面前沒有，正在努力，暴食催吐一年了，一直不重視，但是我發現自己腮幫子每天都腫著，還很疼，不能繼續這樣！而...