大家的暴食症都好了嗎 ,如何擺脫的?

時間 2021-11-06 05:55:01

1樓:wo不乖

好了鴨~~超開森!

當可以接納自己的身材,和家人打趣肚子上的肉肉的時候,我就基本上不暴食了。

也有十多年暴食了吧,從初二到大五,每一次都是哭著吃,哭著吐,我媽也總說,怎麼最基本的吃東西你都控制不住呢?

後來實在太害怕這樣會早早得病死掉,我就放棄了身材,選擇了健康。最瘦的時候有74斤,最胖的時候110斤,我那十年就和充氣氣球一樣,在胖瘦之間來回跳躍。

後來覺得,我家也沒很胖的基因,為什麼要追求那麼瘦的身材。普通褲子穿不進去,就穿裙子好了。外貌有賺錢重要麼?!沒有!!!我要努力賺錢才是王道!管什麼外貌呀。

然後就……好了。超級超級長的時間沒有暴食的傾向了。

2樓:小情人

一陣一陣的吧,一直處在狂吃狂吃,然後吐,然後接著吃的狀態,偶爾也會兩三天只喝點水

日常休息的時候睡到中午,起來點三四人份外賣,全部吃完,然後兩分鐘吐完

現在在努力的按照一日三餐正常吃,夜了餓了就喝牛奶,希望自己可以變好

3樓:喂靠什麼梅

就算是差不多了吧?

每個人去爆食的表層原因可能相同但是深層原因又可能不同。好奇地去觀察自己的想法,衝動,動機,行為,認知。做這些的時候一定要給自己耐心和時間。

1看心理學的書,必要的時候心理諮詢和干預。

2馬上停止稱體重和催吐

3食輔魔芋純化粉,無糖可樂。了解一些營養學的書籍。

4真的!找到自己得支撐點,可以是工作可以是愛好,得到滿足,心滿足了,對食物真的不會那麼苛刻

還有很多我覺得細節的東西一下說不完,改天想錄乙個視屏傳b站或者youtube。

嘻嘻加油!我們一定OK!衝!

4樓:昶歌二合一

我也不知道這到底是好還是沒好,雖然我知道我現在依舊有暴食的慾望,但我已經不排斥他了,把暴食的過程當成一種享受,享受麵包的香甜,餅乾的酥脆,牛奶的絲滑,還有蘋果,橘子,香蕉……

現在進食對我來說是乙個美好的過程~

但我胖了十斤不止……

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