1樓：隨風潤物
你很棒了，你已經感知到了暴食前「脾氣真的暴躁啊」，那是情緒情感的流動，無處排解，身心很痛苦，吃東西，好吃的，可以一定程度上的稍微安撫一下痛苦的身心。暴食，過多的吃，第一表明需要極大的安撫，暴食之後的脹是提醒你吃了太多的食物無法消化，也是想你隱喻：你吞掉了太多的情緒，身體無法消化
2樓：Eugenie
放棄對食物、體重、漂亮的錯誤的執念。慢慢控制頻率，在這期間暴食的話也不要責怪自己，告訴自己做的很棒了，畢竟我們已經堅持了很長時間了。最重要的，一定一定不能催吐。
強迫自己和別人呆在一起（最好是無條件愛你的、對你溫柔的，比如媽媽），告訴對方自己的真實情況，模仿對方的進食方式。想暴食的時候可以發脾氣，把自己的委屈、不滿、怨恨都發洩出來，不管是以什麼方式（前提是陪著你的那個人願意接受當時自己的所有口不擇言，還能安慰你）。所以這個陪著自己的人真的非常重要。
學著接受自己，告訴自己正常人都會有肚子上的肉，自己的腿沒有那麼粗，人生不是由瘦來構成的，自己對這個世界還是有所留戀的。
3樓：雪love麵包
走出第一步很難，但是走出了第一步第二部就簡單了。所以管住嘴的第一天很難，但是第二天就簡單了。從早上開始就不要吃喜歡的東西，享受空腹感。
4樓：Willing
親愛的，找信任的人多聊聊天，或者倒頭睡一覺，又或者來一場說走就走的旅行轉移一下注意力就好。
實在忍不住吃了就吃了，不要給自己那麼大的壓力。
遇到不開心的事情時多深呼吸，美食的確可以緩解焦慮，它一定是讓你舒服的途徑不要潛意識的責備自己，你至少偶爾吃的有一點多，這不是你的錯。抱抱
5樓：宋長久
找到能讓你真正感到快樂充實的東西，改變壓力發洩的方式。我以前一直覺得是節食過度導致的我暴食，後來我覺得自己上癮的並不是食物，而且食物帶給我的快樂，核心是快樂。而食物只是因為被限制，才會更讓我有解壓的快感。
到底要怎麼樣才能消滅蟑螂啊！！！？
趙宇 題主滅蟑螂的思路是正確的，防和治都考慮到了。可惜的是，操作時出現了失誤。噴霧和膠餌的殺蟑原理衝突，是不能同時在同乙個位置使用的，若同時使用，後者就失效了。噴霧是觸殺蟲劑，並且有一定的驅避作用，噴灑後蟑螂被興奮驅出，可能會到處亂跑，然後接觸到一定劑量的噴霧就會死掉。當然也有一部分蟑螂，會被驅趕到...
女孩子的心到底怎麼樣才能抓牢啊，求解？
中雲華瑞 因為你抓不住所以你才來問這個問題，反之你所提的的這個女孩子 目前 倒是把你的心給抓住了。給你舉個例子或許更容易理解，現在能抓住我們每個人的心有乙個人，估計近100年來除了他也沒誰了，我們通常稱那個人為 毛爺爺 毛爺爺是有用價值的所以能抓住我們每個人的心，這個時候想下在女孩的心裡你有什麼有用...
24了怎麼樣才能脫單啊我太難了
憨憨兩顆心 別急，愛情未來不急，好好享受單身的每一天，自己想想單身其實也是挺好，雖然沒有第二份半價的奶茶，但是總要相信自己，做個遇事不慌，順其自然的人。 哈哈哈 莫慌，24歲的時候我也在想這個問題，慢慢就會發現，兩三年之後困擾你的還會是同乙個問題 建議的話兩個渠道 1 動員身邊的親朋好友給你介紹，相...