1樓：貓世榮
今年我20多歲，還沒經歷過人生的大風大浪，我想從我的角度來談一下這個問題。
在我看來，低谷不僅限於生老病死、離婚破產，也包括追求夢想過程中的孤獨感，及結果的不確定性產生的無力感和焦慮感，甚至徹頭徹尾的失敗。這種低谷應該是每個人都會經歷的。
本科的最後一兩年裡，我們都面臨就業的選擇，是去考研、出國、考公還是工作。當時我選擇了考研和出國同步進行，兩個選擇都是我親力親為。先說結果，兩個我都成功了，錄取的學校也都相當不錯，均是本專業的領軍學校。
在這個過程中，我每天獨來獨往，和舍友的關係也不融洽，倍受孤獨、焦慮等負面情緒的影響，可以說是步入了某種程度的低谷，我當時的做法並不完美，但也有可取之處。
第一是相信自己並踏踏實實的去努力，不要在意他人的看法。我每天學習的時間在12個小時以上，有好幾個月中午只睡10幾分鐘，保持著規律的作息，只在教室和圖書館學習，該考試就考試，該面試就面試，該遞交材料就認認真真的準備。踏踏實實的學習，一步乙個腳印的啃硬骨頭效果是顯著的，不在意外界的紛紛擾擾，心如止水的做自己的事情怎麼可能做不好呢？
第二是有合適的心靈港灣或者是值得傾吐心事的好友，我很幸運兩者兼得。在大一時遇見了我的那個她，我從沒或很少跟她傾吐過心裡的亂麻，但神奇的是只要見到她我就感覺很開心，所有的焦慮壓力就會被一掃而光。在班裡我也有個可以什麼都談的好友，其實我們並不是每天都在一起，但只要有需要，我們彼此都可以拿出自己的時間來分享快樂、觀點、煩惱等等，有趣的是我們的飲食偏好、觀點看法都很相像，處起來很舒服。
第三是我現在才明白的，人生的路很長，特別是我輩年輕人，不要自縛手腳，一時的成敗不決定你的一生。古人云：物格而後知至，知至而後意誠，意誠而後心正，心正而後身修，身修而後家齊，家齊而後國治，國治而後天下平。
作為個人而言，最重要的還是修身，要知曉自己的不足，看到他人的優點，靈活的做出改變，讓自己成熟起來，擔得起責任，挺得住困難，男子要有擔當和胸懷，女子要有寬容和賢淑。世界上的知識很多，用怎樣的態度對待知識遠比學習知識更重要，總是用功利的、焦慮的、敷衍的態度來對待知識是不可能長久的，也不會真正的從中獲取想要的成功。
說句題外話，人總是在接納別人和改變自己的過程中才會成長，曾經的幼稚現在可能變為成熟，曾經的嚴吝現在可能變為包容，只要初心不變，就是美好的。
最後，祝我們都能挺過難關，度過低谷，更加成熟的迎接新的挑戰。
2樓：夜叉大人
低谷期的剛開始的時候還好，我們處理了自己的情緒，保護了自己的力量，蓄養了自己的精力，擺脫了未來的幻想。
這個時候的自己，會感覺沒有那麼負面了，因為我們自己的力量開始有了積蓄，我們在防禦外界壓力，實現自我修養的計畫有了成效。
大約走到低谷期的中間，或者是初始階段的後期，我們會再次經歷低谷期的挑戰。
這個時候，往往是我們自我力量感不錯，也是很容易再次進去更低的低谷期的時候。
這個時候，雖然我們的心態已經有了好轉，不過，我們的心智狀態，不夠穩定，處於剛剛成型的階段。
我們已經可以處理一部分問題了，我們已經總結出了有效的策略，來處理之前一直煩擾我們的事情。
我們會有很清晰的邏輯過程，通過這個過程，來跟自己進行對話，來指導自己跟低谷期做周旋。
那麼，此時，我們就會很容易放鬆警惕，而低谷期也會在這個時候乘機而入，以一種新的形式，一種新的對話邏輯來侵擾我們。
這個新的對話，在我們無法預知的情況下發生，會讓我們暴露出我們之前未曾意識到的內心想法。
對待這種狀況，我們不需要認為是自己又無能為力，這種無能為力跟之前一樣，也是低谷期的一種伎倆。
不同的是，此時，如果我們中了低谷期的伎倆，我們會比之前更加確認自己是無能為力的。
相應的，如何看待這種情況呢？
第一種思路，這是低谷期的新一輪的挑戰，第二種思路，這是低谷期真正的傷害技能，之前我們會感覺自己有好轉，其實是低谷期故意放水。
我是夜叉，關於低谷期內容寫了些東西，可檢視其他回答，願大家都完美如初生，不增不減！
3樓：夢到你
第一，轉移注意力，保持一到兩種絕境中可以堅持的良好習慣。
心態調整不好，意味著你主動放棄了爬起來的機會。而調整心態的方式，可以去做一件從未嘗試過但卻一直想嘗試的事。
無論採取什麼辦法，都要能夠坦然面對失敗。這一條，是脫離困境的前提，能做到這一條，下面的幾條才有意義。
第二，緊握手中僅存的王牌，將這幾張王牌發揮至最大價值。
保持謙和，對身邊人友善，留有後路也是必須的，手中時刻需要備上一張絕境中能夠使用的牌。
第三，抓關鍵節點，推倒重來。
不找理由，只找真相，然後總結條目，形成風險控制準則，在接下來的執行中加以避免，才能夠真正取得進步，開始新階段。
4樓：玲動風琴
其實暴風雨未來之前，誰也不知道怎麼擺脫，只有當低谷來臨時，才發現自己足夠強大，任憑風雨交加，擺正心態，笑對人生，即使是低谷，路邊花兒還是一樣美，天空依舊蔚藍，何不更加努力，加快步伐，讓自己無暇害怕、難過，積極面對生活給予一切！
5樓：
現在想死的心都有了。一直是心高氣傲不服輸的人。今年2023年也是我過得很難受的一年。1.事業上遇到瓶頸，努力付出那麼多，卻要面對能力不足和失敗。
2.投資失敗
3.我打了孩子乙個耳光，他那麼小，我居然打了我最愛的人，我沒法原諒我自己。
現在好迷茫，我是挺住腳步安逸，還是繼續奮鬥，哪位前輩能告訴我。
6樓：
現在應該是人生低谷期了，去年考研二戰失敗，非985不去，差了幾分慘敗，混沌中做錯了很多決定，不知道自己想要什麼，渾渾噩噩來到新城市工作，入錯了行，浪費了一年多時間，現在重新開始轉行需要很大勇氣。還有和當時的男朋友分手，總以為可以找到更好的，事實證明後來被人騙的很慘，才知道後悔，才知道自己錯過了乙個很適合結婚的人，導致最近朋友陸陸續續結婚，我總覺得自己是活該，太貪婪，所以才跌的這麼慘
7樓：
此刻我坐在深圳南山永珍城的台階上，自己乙個人，望著周圍人來人往的繁華，都與自己無關，自己完全是抽離於這個世界的。身體的疾病讓我筋疲力盡，怎麼也好不起來，未來也不知道該怎麼辦。一下子從家裡的希望變成家裡的負擔，真的很絕望。
希望有一天我可以克服困難，重新找回人生。
8樓：
2021.2.28成績出來啦！考得不錯，按照去年的分數應該穩了，孩子終於有書讀了祝看到這條回答的人都可以早日走出低谷，只要不放棄，一切都會慢慢變好的！
2020.10熬吧。考研二戰失敗，不服，準備今年三戰。一時在谷底不可怕，怕的是順勢在谷底躺平。等我今年考上研再來改答案☆(o*ω)
9樓：
我只是想記錄一下，不知道多久過後可以擺脫。
2023年，高考失敗。
2023年，復讀失敗，比去年低三十分。
被一所內地大學錄取（九個志願中唯一乙個內地大學，不是省會，離家很近，四十分鐘就到了，這是我爸媽非要寫的，我很討厭，一直想出省）。
被旅遊管理專業錄取，我一直想學經濟，結果分數不夠被調劑。
去醫院檢查有點抑鬱狀態。
大學室友也不是特別喜歡，有個女生睡覺打鼾，作息時間跟我相差很大，有些不爽。
鼓起勇氣參加青協面試，結果最後一輪被淘汰。
我身體還有慢性病，雖然影響不是很大，但還是要一直控制。
反正沒有一件事情是好的。
年末想換專業，看到時候能不能成功。
10樓：
30歲了，又離婚，失業，最近親戚給我介紹了乙個相親物件，沒有同意和他在一起，家人為了這事和我吵架。現在已經一無所有，還負債，活著好累
11樓：
現在就是我人生低谷了，畢業的時候想去外面闖闖，北漂一年認清了自己。想考研提公升自己，乙個更高的平台，更好的就業可能性，還估計失誤，不夠自律沒考上。
畢業兩年多了，現在在家待業考公考編，從去年8月到現在在家一年多了，真的很難受沒有臉出門的感覺。可是沒有正經工作怎麼找物件。唉，真難。
在家備考狀態很差，因為家裡條件也不好，我真的想出去工作，可是北漂的經歷讓我對租房合租心生恐懼，包住的，宿舍一般都很差，接受不了那種環境沒有隱私也不方便我備考。 家不在城市，不在大城市真的太難了，所以努力定居在省會城市這種的吧，不要讓孩子以後跟我一樣犯難。畢業以後好多問題都冒出來了，以前真是想的太少了，也不知道社會情況。
租房吧都要租一年吧，萬一我考上了，這房租，轉租也好麻煩啊。這些煩惱都是沒錢造成的。心態不好臉上一直長痘，也很煩。學不進去好想哭。
12樓：閆蕊
應該對自己有信心，然後堅持運動，然後有乙個良好的睡眠，做乙個清晰的計畫，然後實施行動最後達成目標。
達成目標了你，會繼續產生自信，然後就形成乙個閉環。迴圈往復就不會再痛了，擁抱新世界。
13樓：人生特糾結
2023年9月6日晚上9點10分我還坐在辦公室的座位上刷著今年一建考試的真題，我對自己並沒有多大的信心，因為我確實沒有乙個很好的學習狀態，但是同時我也知道自己努力的重要性！希望18號的自己可以把今年三門基礎課考過。
我很討厭現在的自己，對什麼都無能為力，愛情，家庭，房貸我都還不起，包括沒有存款，一毛都沒有！想去死，想想爸媽這麼大年紀了，依舊在為我的事操心，真的不忍心，我媽前兩天還去餐館幫廚，一天50，和我說的時候，我真的想哭，我媽都退休了，腰還不好，我都沒有能力給她哪怕五百塊錢，對，五百都沒有，今年真的覺得自己無力的時候太多了，女朋友買禮物，買不起一千的表，自己手機壞了，都換不起乙個新的，還是爸媽送了乙個給我，真的經常想哭，卻哭不出來，我現在應該算跌到谷底了吧！我希望吧！
只在谷底待這一年，明年不希望再過現在這樣的生活了！
關於未來，我覺得只有學習這一條路，不管考證也好，公升學歷也好，都要去幹，考個一建出來，明年就能工資翻倍了，起碼生存的壓力不會那麼大，然後繼續考，乙個學渣也要努力成為學霸！暫時就寫這麼多，明年再回答考過了沒有吧
14樓：呂秀秀
相信你肯定聽說乙個成語，叫做流年不利。所謂命運，就是命和運的結合，時運每年都在變化，比如去年是辛亥年，今年是庚子年，從玄學上造成我們人生的高峰低谷，正常不過。既然來了，我們除了面對，別無他法。
其實我們都會在不同的時期遇到人生低谷，不開心就要發洩出來，就像擠痘痘一樣，擠出來了就好了，可能會有痘印，但時間會消退它，最後，最後那一點痘印將成為我們成長的標誌。
就拿我說吧，成長、學業、工作、婚姻，都遇到過坎坷，或許對有的人來說，需要很長時間走出低谷，或許陷入悲觀情緒無法自拔，我特別理解。
幸運的是，我走了出來。對我而言，難過時表達出來就是最好的排解方法。陷入悲觀時會有種錯覺，好像全世界自己最可憐。
可當我開始和別人溝通交流後，才發現自己的遭遇太平常了，原來大家都在經歷不同的痛苦。這是一場自我的修煉。
最後，希望在低谷的朋友，別放棄希望，堅定內心，敞開心扉，讓Sunny照射進來，很快就能恢復如常了！！！
在人生低谷怎樣擺脫自卑？
98nnn 先調整心態吧。把心態調整好，不然你會一直在自卑的漩渦裡，出不來，然後越來越麻煩。可以找到事情充實提公升自己。多想一想自己好的方面。一般自卑都是自己對自己不滿意，自己嫌棄自己。慢慢來。 梁sir 很簡單，不要多想，埋頭幹事 我就是幹事，我就是解決問題。當你專注於做事時，當你專注於思考解決問...
大家是怎麼度過人生低谷期的？
煒夢想加油 樓總現在怎麼樣了？我28歲一直兢兢業業的做研發，今年被騙1500多萬，瞬間崩了，公司處於隨時破產狀態，我從上一分鐘身價幾百萬，瞬間負債上千萬。好累好累，每天都在自己鼓勵加油，好好活下去，不然怎麼去還錢呀。 題主,說說我自己的感受,完全一面之詞.根據你的描述,女,25歲,創業中,欠款70萬...
你人生的低谷是如何度過的？
夜叉大人 低谷的時候，是自己對這世界認識太少。只要有一次內心的衝突，就說明有乙個地方認識不對。一旦我們認識了這個世界的某一方面，就不會在這一方面受阻。相應地，認識這個世界的內容越多，人也就越舒坦，心裡也越通達。只是自己平時不想去理解這個世界，希望這個世界按照自己的想法來。並且希望世界不要有那麼多變化...