1樓：鑫鑫鑫
我試了她的方法挺好用的
2樓：柯傑公升
你會做什麼？能做什麼？有什麼可以跟別人比的東西，你覺得OK的，你就能找到自己的力量。
例如畫畫、樂器、數學、文學、書法、運動、棋類、拼圖、雕刻、烹飪、演講、知識面廣、演技…… 你能做成事，就可以體會做成事的感覺。就不會覺得自己什麼都不會。
我覺得你不可能什麼都比不上別人的。或者是你忍受孤獨的能力，或者是你不說話的能力（哈哈哈，有些人不說話就是難受）。或者是你思想的深度……
如果你沒有朋友，我可以做你的朋友。 我自己就是會寫一些東西，看看書，打桌球，玩書法，玩象棋，去登山，喂喂螞蟻，喂貓，喂鳥，餵魚……不是家裡養，是拿食物去外面投食，這樣喂。
愛自己，愛身邊的人，愛身邊的動物。你能幫助眾生，這是多麼快樂的事啊！
還有佛教的方法，不知道您願不願意使用。聽佛歌，還有自己念佛菩薩名號。推薦一首佛曲《地藏菩薩贊》，有一首很好聽的，你去找找。
3樓：喵老師
焦慮就是慾望太多而能力達不到，所以答案就是靜下來自己努力提公升能力。
堅持做，一定要堅持，當焦慮情緒襲來時let it be，不要管它，告訴自己是情緒作怪與自身無關，堅持當下的事情。只有堅持提公升，你的認知才能公升級，才能有更多的選擇。
總是自卑和焦慮，如何擺脫這種心態呢？
人生 天生我才必有用。多想想自己曾經做得很棒的事，自己容貌，性格，家庭 中存在的優勢，培養自信心哼歌，跳舞，運動 讓自己心情愉悅起來，就會擺脫焦慮 藍胖子 想的多不如做的多，行動可以消滅99 的煩惱，沒了煩惱和麻煩，就不會那麼焦慮了，所以努力去提公升自己，在這個過程中你會發現自己擅長的一面，你會慢慢...
如何擺脫我的焦慮？
映山 解決焦慮最好的辦法就是立即去做。給自己定乙個好完成的，不需要付出太大代價的小目標，激勵你自己的同時，你在做這件事的時候就不會再焦慮了。如果這件事你暫且無法完成，就先把它分成幾塊，乙個乙個去完成它，挑你最容易完成的，慢慢走，總會完成的。這件事完不成你焦慮，你越焦慮你越完不成，越完不成你越焦慮。惡...
如何能擺脫人生的種種痛苦？
一直快樂，就等於沒有快樂。既然生的有血有肉，為何想要不痛不癢。既然世界這麼豐富，為何不去和妖魔鬼怪過上幾招。來這世界走一趟，不是為了從頭到尾活在襁褓裡。寫給矯情過的自己。也給，和我一樣過的，你。生，老，病，死，愛別離，怨憎會，求不得，五蘊熾盛。人無非這些苦。因為我們無知沒看清這些痛苦的根源並執著於這...