1樓：COPJ
我的理解是學數學（別的學習也是這樣）會經歷三個過程
第一階段：許多知識點不熟，做題目經常出錯，就會出現你說的的問題，焦慮情緒。你也說了你基礎比較薄弱
在此階段我的建議是：應該沉下心來，要明白錯了並不是什麼壞事。不要想別的，好好打基礎。
我也經歷過這樣的階段，焦慮不安，不停的否定自己，認為自己不行了，數學學不好了。可是我沒有放棄，我一直報著個信念：我智商沒問題，這題目出啦出來，別人可以做我也可以。
雖然這樣的想法可能有點問題，但是這種想法在我心裡越來越深，我也越來越有信心。做到了一道題，就在心裡鼓勵自己，認為自己也很棒。這種心理暗示其實真的有用的，不要不相信自己。
第二階段：哇，以前的題目我都會寫了。越寫越帶勁，就願意去寫題目，從而去獲得那種滿足感。可是稍不注意就會養成粗心大意，盲目做題的壞習慣。
在此階段我的建議是：平復心態，不要只注重做題的數量，更要講究效率。不要因為會了而沾沾自喜，你會發現你還有很多不足的地方。
其實發現自己不足的地方正是乙個自我提公升的過程，曾經有段時間，我把一道錯題真正弄懂的時候，我特別開心，感覺自己又掌握了乙個東西。
第三階段：又是焦慮，當你達到一定水平。有了成績，你會揹負來自自己的壓力，別人的壓力。
你會害怕自己不能達到那個水平，害怕考試，每次考試前都會想：要是我寫錯了怎麼辦，我要是考不到這麼高怎麼辦，別人會不會覺得我沒這麼厲害了。
在此階段我的建議是：自信，一定要自信！其次就是鞏固練習，不自信還是不夠優秀。一定要繼續努力！
當然不一定每個人都會經歷這三個階段，只是個人經歷和理解。如果你通過了這三種階段，你就會發現學數學的樂趣和套路。千萬不要放棄，堅持下去。
不要因為小小的挫折而放棄。祝願你早日擺脫焦慮，更加自信，加油！
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