1樓：霖林
焦慮是因為你做不到你想做的事情。看你的描述，你最需要的不是什麼學習方法。別人的方法再好，也要適合自己才有用。
我覺得你的心態才是最需要改變的。首先，放下那種自己很厲害的心理。能跟你在同乙個班級的人，哪乙個會比你差？
所以，不要覺得自己就該比別人好，要重新定位自己。你說你現在是中等層次，那就不要把目標定在前幾名。要考慮自己的實際情況，不要說自己以前怎麼樣，這跟現在沒有關係。
總結一下，我的建議是趕緊調節自己的心態，你這樣很有問題，要把精力放在學習上，而不是想自己過去怎麼樣？你要是沒擺正自己的位置，那你會過得很辛苦，甚至會影響你的情緒，進而讓你無法安心學習。
2樓：依公尺
你應該清楚：初中成績好是所有接受義務教育的普通群體中，有優、中、差學生。當然你是優生，很兀顯；而公升入高中後，經過了選撥型考試，把優生集中在了一起。
雖然你還是你，但是不是優生，你心裡最清楚了。因而你產生了心理落差，開始焦慮了。
分析清焦慮的原因後，放下手機，全身心地投入到學習生活中。
你周圍有那麼多學習好的同學，放下架子，有不恥下問的勇氣，何愁學不好，學不會？
只要努力用功學，你還會成為學霸，甚至學神！
3樓：曉曦
克服不了。
我高中的時候異常焦慮。大學也焦慮，研究生也焦慮，博士也焦慮。
焦慮緊張的原因無非就是『』做的少想的多『』或者是你『』暫時還達不到自己的理想狀態『』。
隨著成果的階段性取得，會好些。
高中學習焦慮？
黑之契約者 焦慮更多的是來自於對自己的沒信心。焦慮首先是因為對自己的現狀不滿，從而心生憂慮 憂慮自己，憂慮別人。擔憂自己的成績不行，考不上好的大學 擔憂別人學習狀態好，進步快，自己被拉下。其次焦慮是自己有擔憂，但又沒辦法改變自己的狀況，想進步不能進步，這之間的偏差是焦慮產生的根本原因。改善的焦慮的方...
如何適應高中學習
Yann 我跟你的情況基本一樣！不知道你是不是高一哦 我作為高一的說一下吧，如果沒用就算了 對8起我盡力了 在作業方面我都是基本晚自習以前能做完 如果只是小困我建議帶著書或者作業去教室外面站著寫，因為我們教室出來就有乙個可以遠眺的地方所以我經常在那裡醒瞌睡 因為晚上基本都是寫作業，可能會沒辦法複習預...
如何克服考前焦慮？
劉家二姑娘 有時候越焦慮，越走神，內心深處明白，要抓緊時間學習，但是這也給了自己乙個緊張的暗示，在這種暗示之下，焦慮產生了。越是焦慮，我們越是想逃避現實，結果陷入了乙個死迴圈。給您幾點小建議 覺得自己情緒不好的時候，深呼吸，調整一下心情，給自己乙個積極向上的暗示，比如可以想象一下自己感興趣的事情，記...