1樓：
恐懼引發的強迫思維而已，小問題。
屬於一種心理問題，可通過心理諮詢，自己看書調整，多參加社會活動增強自信與勇氣，經常運動進行協調。
上面那些動不動吃什麼藥的，我真的是服了，人家精神科醫師還得問診呢，你憑啥開處方呢。
2樓：天生我才必有用
白熊實驗表明：如果你越想忘記一件事，那麼越不去想就越會讓自己去想這件事，因為想著不去想本身就是對這件事的研究。想要忘記有一種內在的辦法就是：
不要壓抑的把自己的想法自然的流露出來並於他人描述和交流，這有可能更快的忘記你想忘記的事情。還有乙個忠告：別太閒，無聊會得病。
對了：千萬不要去研究那些東西，不然只會內耗自己，讓自己越來越頭疼，還想不出所以然。
3樓：
一件事情，反覆去糾纏，無法控制。如果你精疲力盡了，那麼先休息。然後，採取心理調節方法，戰勝心魔。如果放任自己的心魔，會更痛苦。
4樓：校長
我覺得是的。因為我本身就有你這種情況，這種強迫性思維在某些人生重大事件前期會更加明顯，腦子裡會出現一下災難性預想，而且自己在這些設想的災難性場景中還無能為力，所以逼迫自己通過強迫性思維緩解焦慮和恐懼，嘗試說服自己這種場景發生的可能性很小或者通過設想預防方案，但這些都只會讓你更加關注自己的思維不能自拔從而精神固化。
我的建議是：在下一次這種思維的苗頭出現時，轉移自己的注意力到當下應該做的事情上，培養自己活在當下的能力。要知道，當下才是真實的，頭腦中再完美的分析和推理都是幻象，可能你目前還無法接受這個事實，總怕那個萬一，但這是你必須面對的現實中可能存在的風險，所以不要逃避，順其自然，為所當為。
幫幫我，請問我這是強迫思維（強迫症）嗎？
於飛 以下是強迫思維的心理調節方法。首先引導當事人放慢自己的呼吸和語速，進而放慢自己的節奏，慢慢的看清楚自己的身心反應過程，脫離自動化反應模式。引導當事人認識到 任何人都會有雜念和負面情緒，也都會跟隨某些刺激產生聯想和情緒的變化，這是很正常的事情，沒有人可以完全控制自己的想法和情緒，我們所能做的就是...
怎樣克服思維強迫症
張路 首先，面對他。你這個強迫思維是，讓你所有的行動都按照他的思路來，你不去附和這個思維你就慢慢的發現，你平時的行為跟你這個強迫思維一點關係都沒有，兩條線路。不去想這個這個思維，你也會過的沒啥差別。 九天玄女 如果想自己痊癒，可以買一些適合症狀的書籍，先看看，看是否有調整和改善。如果情況特別嚴重，建...
強迫症都有強迫思維和恐懼感嗎
綿羊 強迫和恐懼包括焦慮，是同胞難弟，一家人哦 比如說，強迫思維中那些令你厭惡 讓你心生煩躁的亂七八糟的想法 念頭，又出現了，你第一反應是什麼 真XX煩！伴隨著可能還有緊皺起的眉頭和加重了的呼吸。你轉移注意力，它不依不饒的跟著你 你 順其自然 它死纏爛打的追著你 它好像軟硬不吃，你這時可能有一瞬間的...