1樓：淮南以南
首先要保證夜晚有充足的睡眠時間，然後規劃好白天午睡時間，做乙個作息表。
然後，按照作息表執行，堅持1-2周之後白天幾乎不會打瞌睡了，因為你的身體已經適應了。
但是，如果是課程的原因打瞌睡的話就要多做一些其他的安排。首先，你得幫助自己提起對該課程的興趣，你可以觀察老師，觀察板書等方面，哪怕你先抱著吐槽的心態，慢慢地適應了之後再去學也不會很睏了。其次，實在不行，你可以做自己的事情，例如，做該課程對應的練習，當然，效果肯定不會比聽老師講課得好，但是也好過你打瞌睡，啥也不幹。
2樓：「已登出」
課業壓力太大，大腦本能的逃避，很正常。如果心態不調整，睡再多也會覺得困。
相比日後踏入社會，高中的壓力其實算不上什麼。把格局放大，就當這是你人生中的乙個階段而已，不需要給自己太大壓力。即使考不上好學校，只要懂得把握時代的脈動，把乙個領域的東西做到專精，賺錢不會是太大問題。
把緊繃的心放鬆，你會發現自己很容易就能專注。書本內容看得進去，瞌睡自然也不會那麼多了。
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