1樓：林澍
1.化壓力為動力。要樂觀面對小失誤但不是毫不在乎，不能自滿，並且最好養成乙個學習的習慣（適用於自己的是最好的）不要盲目追隨學霸們的方法，它不一定適用於你。
2.裡還有就是下課可以適當活動一下，建議最好是自己出去轉一圈，減少和你認為會影響你，或者會給你帶來負面情緒的人接觸。
3.減少接觸手機，盡量留最有用的軟體，其他刪掉。要不然真的很分散精力！！！（曾經我曾經下去就是因為這個！！！）
最後———
加油吧！
2樓：健康就是開心
可以示弱，這樣別人不會專注你，圍攻你。也可以出門旅遊，到乙個陌生的地方，去放鬆放鬆。誰也不認識你，沒有誰會對你有聲無聲施壓。
3樓：學業規劃史老師
1.壓力大是主要因為怕失去，最近不要過度關注成績，尤其是其他人的成績。
2.個人角度來說，通常是由於調整了學習節奏而帶來成績提高，新節奏的不適應感會加劇壓力的增加。建議努力適應，忘記過去。
3.壓力的症狀還是需要適當緩解的，比如失眠，考前焦慮，食慾不振等等。適當採用多呼吸新鮮空氣，保持足夠睡眠，洗熱水澡，喝牛奶等調節。
4樓：吳存銘
首先自己要明白你認真學習的目的是為了什麼，是為了讓自己學習到知識，還是為了所謂的高成績。要保持自己的本心，不要被一些外在的現象所迷惑。
5樓：小小情
成績好，怎麼會壓力大。在高中到最後你會發現支援你學下去的動力就是你的成績。你的成績越好，你才會越有動力。
成績約好你應該越開心，證明你的努力沒白費。成績好，真的值得你開心。除非你不想努力了！
6樓：我在學習啊
告訴自己這是我應得的成績，要是之後成績掉了，那也沒有關係，繼續學習就好，我只需要每天認真做完自己的任務，其他的順其自然。
我高二也有相似的經歷，平時成績屬於中上游，班裡前十五那種，有一段時間不知道咋了就一直考試班裡第一第二，然後我就有心裡壓力了，摳字眼，上課一有聽不懂或者不能快速理解的地方就很難受，不停的請假。之後去諮詢了心理健康方面的學者，也就是聊聊天，其實也沒啥效果，不過我難受了壓力大了不會自己憋著，就和好朋友父母聊天，想什麼就聊什麼，害怕的擔心的都說給他們聽，也告訴自己接受現狀，並且去面對可能會發生的變化，然後就沒有那麼大壓力了，一切都正常了。
總之，就是接受現實，找到排解情緒的途徑，並且對自己有信心。
中考前壓力大怎麼辦？
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