1樓：kaoChang
看著擺在眼前的事情，就是不想去做，結果要到了截止時間才發現還有好多事情沒有去完成，這時候又非常的自責了。
這也許就是人們口中的拖延症了吧，相信很多人都有過這樣的經歷，造成拖延症的原因有很多，例如心情不好的時候或者遇到比較困難的事情不知道從哪兒下手，還有就是容易走神，或者做事的時候沒有人督促等；那麼，怎樣去克服拖延症呢？
在做事前先把心情調整好，我們要做到寵辱不驚，碰到一些很難轉換思緒的事(例如我前些日子早上一到公司就想到跳了這麼久票的賽博朋克BUG還這麼多，氣死我了)，可以邊深呼吸並嘗試給自己暗示：我是工作的人，掙錢養家…… 慢慢將心情調整好，才有戰勝拖延症的動力
在完成一些困難的事情，我們常常會很拖延，到了最後眼看著時間不夠了，敷衍了事，這不是被老闆罵的節奏嗎。其實我們可以一步一步的來，將某件事劃分成幾個步驟，逐一完成每個步驟就好了
最後就是專注了，不要求在整件事情中都很專注，專注一段時間，休息幾分鐘，然後又繼續，這就和番茄工作法類似
其實大家可以將自己的待辦事項全部記在乙個地方，這裡推薦一波TODO清單，用上它的番茄專注，完成一項任務打乙個勾，這樣就能及時反饋資訊，看到自己還有哪些任務沒有做完。到了晚上，回顧整天的任務完成情況，如果沒有完成任務，進行懲罰。
最美待辦事項 & 番茄工作法 & 跨平台無縫同步
2樓：趙煒
有這麼幾個地方阻止了我們開始一項工作
十分巨大的工作（太多內容了，做不完）
十分困難的工作（根本不知道這個活怎麼幹）
巨大的可以拆小，一件一件小事情做下來，巨大的就做完了。如果不拆還是一堆放在那兒就無法開始。
困難的要了解方法，未知的東西是最恐懼的，一般會阻止我們開始，其實如果接觸一些之後就會發現還是有方法的，只是我們對困難的恐懼阻止了我們想要了解這個任務而已。
綜上，巨大的拆分成細小的工作開始幹，困難的從簡單的部分開始了解著幹。只要開始，拖延就消失了。
至於自律，那是另外乙個更大的話題。
3樓：小小公尺
如果，拖延症那麼容易克服，世界上就不會有那麼多碌碌無為的人了，再者自律靠自我內心世界的信念去驅動的，如果你懶惰不堪，卻只會抱怨，不做嘗試，不敢堅持，我覺得你還是繼續拖延吧，反正這樣會快樂，只是頹廢而已，反正你也做不到改變，只會問別人怎麼做，艱難的慢步前行也比瘋狂的跑讓後馬上放棄強多了，去做吧，別想了，沒什麼用，千言萬語抵不過一次發至內心的勇敢踏步，向日葵總是向著太陽生長，人也應該向著美好的世界邁步前行。
4樓：胖妞要穿裙子
如果拖延症能那麼輕易地克服的話，這個世界上該都該有多美好，就目前的我來說真的沒有辦法抗拒任何的拖延症，導致現在很多還在進行的目標都沒有實現。
如何克服拖延症？說說你怎樣克服拖延症的？
我今年39，沒什麼背景還容易忘事，直到單位遇到乙個有領導背景的人渣，當著人面說我肯定考不上二建，於是我備考努力，臨考前安神補腦液都快當成自來水喝，於是就過了。我拖延只會讓這玩意笑話，我不拖延能用行動讓丫閉嘴 拖延者沉迷於拖延症帶來短期的快樂，或是在最後期限完成任務所帶來的刺激，而故意拖延。克服它應從...
大一學生，想學習卻有拖延症，如何保持大學自律？
不唇齒 自律不是看幾句話聽幾個建議就能做到的，沒有目的的自律只是間歇性的多巴胺分泌過多，你若真的是想學習不用定鬧鐘也可以早起，沒有番茄你照樣可以遠離手機，解除安裝keep你依舊每天鍛鍊。記住，自律在人 小橋流水人家 尋找同樣積極上進的朋友一起互相督促互相學習，一起去圖書館，一起分享今天的趣事，互相回...
怎樣克服拖延症？有什麼具體可行的方法？
你想小張了麼 光是拖延症還好一些，如果事拖延症加選擇困難症那是墜痛苦的。很不幸，我就是。就拿我今天早上來舉例子吧。我今天上午不到九點就已經整裝待發收拾利索準備要出門逛街了，結果因為想到 我出門之後是先吃點飯墊吧墊吧還是先買衣服褲子鞋？先買衣服還是先買褲子還是先買鞋？如果我買不到搭配的衣服怎麼辦？如果...