1樓：唐卡
社恐其實就是自卑不自信啊，總覺得別人比自己高一等，其實是乙個惡性迴圈，當你等不到足夠的正反饋，負反饋很多，你就會越來越不想跟別人接觸，如果你天性敏感多情，卻在外貌金錢方面有著很大的缺陷，你就只能像個刺蝟，不是不想跟別人接觸，而是敏感自卑帶來的恐懼，害怕別人的厭惡激起你對自己的厭惡，周而復始，難見天日
2樓：
感覺自己在關係很好的同學朋友面前很放得開，但是乙個人面對陌生的人和場合時，會感到十分不自在，心跳加速，眼神不敢直視對方，有時在人多的街上走路都會覺得不自然。高中的自己會讓別人覺得自己很高冷，看不起他人，這樣的誤解讓自己很難過。越想靠近，越是遠離。
對於這種情況，自己雖然已經意識到自己在社交場合的缺陷，也想鼓起勇氣去克服，但事實證明這不是一蹴而就的，仍需要乙個漫長的過程去改變。只能咬咬牙堅持，嘗試通過在這種場合的鍛鍊去減輕自己的不自然。
3樓：
前幾天剛看了《聽姐說》，裡面尚雯婕對自己社恐經歷的一段話真的讓我感同身受。
從小，我就是乙個有社恐的人。上小學時，課間大家都在教室外玩跳皮筋，而我在教室裡看書、寫作業。也有同學叫我一起玩，可我就是不想去，害怕面對那麼多人；家裡來了親戚朋友，我總是習慣性地躲到自己的小房間，假裝忙碌地學習起來。
因為社恐，不願表現自己，我丟掉了很多機會。初中考高中，高中考大學，我都以第一的成績考到了對自己而言很差的學校，甚至比第二名高了很多。同樣，社恐人處物件也是很難，高中時挺喜歡乙個男生，他幽默、風趣，努力上進，但也就只是暗戀，默默地注視著他，他不曾關注到我，我們也沒有任何交集。
到了大學，我有意的想開啟自己，結識更多的新朋友。於是參加了學生會競選、主動當班級委員，但對極度社恐的我來說用處不大。見到班裡的同學還是不敢打招呼，甚至故意繞開他們走；一有分組任務，就特別想隱藏自己甚至請假不來，不知道自己說的對不對，也插不上話，大家笑我就跟著笑；每天只上半天課，卻也覺得非常累，就想躺在自己的床上，與世隔絕；周五放學，是我最開心的日子，下課鈴一響，飛速地離開校園！
學前教育專業的我，避免不了會有試講課程。儘管已經提前一周做好了準備，站到講台上時，還是忍不住緊張發抖。聲音也是顫的，整個過程我充分調動自己的笑肌，乙個環節完了下乙個環節，著急忙慌，就想著趕緊結束！
慢慢來，慢慢改變，會好的！
社恐的我們要怎樣順利度過實習生活？
葉正青 那我們就來談一談大家都想聽的，你應該怎麼辦？想要回答這個問題我們得分析一下，你為什麼會問這種問題，也就是你問這個問題的目的是什麼。毫無疑問，解決社恐，因為社恐太苦太痛，讓自己無法在他任面前自如的展現自己，而無法給別人留下好的印象，進而無法獲得別人的認同讚賞。那我們繼續追問，為什麼要獲得別人的...
怎樣走出社恐？
愛斯基摩鄒可兒 本人彎，高富帥，985，但是初中高中一度社恐非常嚴重，當時總覺得所有人的表情都是因為自己的行為引起，別人的喜悅，別人的憤怒，所以總是想去討好任何人，跟每個人都笑臉盈盈，於是覺得和別人接觸非常的累，總是想著躲起來。後來慢慢走出來，我覺得有如下原因 1 一定要充實忙碌起來，你的注意力就不...
社恐的同志是怎樣的一種體驗？
飯點出來吃飯，點完餐發現沒有空座，需要我主動拼桌，轉了兩圈沒人吃完。每路過乙個桌子就有人抬頭看我，我開始尷尬的頭腦發熱，就那瞬間，我乙個成年人竟給急哭了 捂臉 最後和一對中年夫婦拼桌，把凳子拉到桌角，等著他們吃完走了我才開始吃 害 講真，我到現在都不太確定自己是不是社恐。記憶猶新的是初中畢業典禮那天...