1樓：世燊
踏實工作，改善自己的生活環境，跟優秀的人交朋友，學習別人優秀之處，多去不同的場景消費，參加各種公益活動或者社團活動，認識更多的朋友，增長自己的見識。
2樓：安珂
以前呢我也超級自卑的，因為我是留守兒童嘛，然後和叔叔住在一起的，emmmm，說實話，我是上了初中以後，遇見了幾個好朋友啊，還有遇見了很多好的老師和同學，也明白了很多事理，他們呢也給了我好多的自信，讓我覺得很暖，所以我覺得擺脫自卑的情緒可以試著交朋友啊，或者和老師溝通。
3樓：林子菡
4樓：at will
培養自信，個人覺得應該先改變自己的心態，讓自己不那麼在意別人的看法。如果總是在意別人的看法，主動去迎合別人，自己是不會自信的。要做自己喜歡的事，變得迎合自己，時間長了，你會發現自己越來越自信的。加油！
5樓：正哥的電單車
其實我一直感覺自卑是乙個會圍繞乙個人一生的情緒，我真的感覺家庭或者環境或者你個人的性格都會造成你的自卑。但我覺得你是不是自卑這不重要重要的是你怎麼去調節你這個情緒。
6樓：咪西咪西
這個世界上自信的人最美麗，然而自信不僅僅是外貌帶來的，還有學習成績，工作能力，以及知識涵養。這些都可以給予你自信。同時在這些方面大家也都有乙個統一的界定，分數高成績好，工作效率又快又好工作能力強，知識面寬會的多，這些隨便拿出來乙個都是別人羨慕的。
所以沒必要把目光都放在自己的外貌上，只要穿著得體，淡妝出門，這就足夠了。不要緊抓著自己的外貌不放，這世界上好看的人呢麼多，天生的後天的你都分不清。但是學識和眼界是必須依靠努力才能得到的，也是自己實實在在擁有，並且非常有價值的。
7樓：古木
我我我！
高中以前都特別自卑！想去做點什麼事情改變，但總是會以失敗結尾。就，更自卑了！
就是在這種反覆的心情裡，認識了我最好的閨蜜，乙個超級nice的妹子。
我做什麼事情做砸了，她會跟我說敢去做就很棒！真的從那個時候開始，我都是在她的誇獎裡過來的。真的很幸運能夠遇到這樣的人，因為在此之前，從來沒有人這樣說過(不僅沒有，嚴重的還會被打)。
個人覺得，誇讚真的是會改變乙個人。被溫柔對待就不會自卑吧。
當然，除了這樣正能量的被對待，個人知識的積累也很重要。找乙個自己喜歡的領域，慢慢學習，總有一天你會在這個領域發光的！
8樓：PIAMRETAOTAO
我覺得一多和積極樂觀的人相處，讓自己也變得樂觀一點二凡事別看太重，讓自己擁有一顆平常心
三多參加在自己能力範圍之內的事，增加自信
四每個人都是獨特的，不要覺得自己是自卑的人，就不能和他人一樣去生活五珍惜愛自己的人，也去愛他們。
9樓：鈴鐺
多做一些力所能及的事情，取得一點成果時及時肯定和讚揚自己，給自己自信；通過積極的自我心理暗示，自我鼓勵，進行自助的方法。比如：每天出門前照鏡子暗示自己，我能行。
10樓：珊珊
自卑是一種自我體驗的反應方式，會因某件事沒做好而對自己全盤否定、自我挫敗。有的會在與他人比較中產生羨慕和嫉妒等等。
擺脫自卑可以描述為找回自尊，如何找回自尊？每個人可能會有不同的方式。不過穩定的自我感知是乙個必備要素。
「你是誰？喜歡什麼不喜歡什麼？是否明確自己的長處和短處？
」先從這裡開始吧！
11樓：fine
首先，你要知道，你是這世上的獨一無二，生而為人，本就該自信；不要過度和他人比較，人們出身不同，性格不同，境遇不同，沒有太大的可比性；最最重要的是要提公升自己的能力，讓自己有底氣！
12樓：黃桃味酸奶
每個人都有自己的閃光點，自卑情緒源於自己不夠了解自己，沒有自己的主觀判斷，活在了別人口中眼中
想要擺脫自卑情緒，個人認為，需要以下兩點:
1-找到自己的愛好，發現自己的美好。為啥非要拿自己的短去碰別人的長，要相信上天對每個人是公平的，需要從內心認可自己
長相不如別人，是不是聲音好聽；身高矮是不是腿比較細等等2-一定要有自己的主見和目標。不能被別人的思想所左右。
通常自卑情緒出現，是因為別人說啥做啥，再一對比自己，啥啥都不行，一下就自卑了。其實這個時候需要客觀判斷別人說的是否對，自己對此事的看法又是如何。
13樓：吃好睡好
糾結於自己的上相歸根到底還是對當前生活的不滿你需要有一項優於常人的能力或閱歷，以便於在該領域處處有自信比如，讀書，健身，或專業技能。
你需要有乙個健康的身體，堅持一項長期的運動，保持好身材。
需要有良好的作息習慣，提公升自己的精神狀態
每天畫個精緻的妝，收拾好自己的頭髮，穿漂亮的衣服做能讓你有成就感的工作，在事業上取得一定的成就做到以上這些，你應該就不那麼在意你的長相了吧
14樓：世良真純
鍛鍊身體是重要的基礎做一些自己拿手的技能或者可以輕鬆點完成的技能和事情然後上進一點別渾水摸魚無論進度多慢久而久之做事的成就感就會讓你不那麼自卑另一方面理性認清自我不要過分自卑一些沒必要的東西人都是不完美的然後好好工作有錢了也不會那麼自卑啦加油！
15樓：撒喵喵喵
首先，每個人都是不完美的，你不清楚他人的全部，所以沒必要拿自己的缺點去和別人的優點做比較。接受自己的這種不完美，沒什麼大不了的，說不定這還正是自己獨特的地方。
其次，沒有人能讓你感到自卑，除了你自己。你的人生是由你自己掌控的，如果覺得不夠自信，不如嘗試至少讓自己的身體健康起來！多多去鍛鍊身體-例如游泳、跑步、瑜伽、健身操、跳繩等等。
相信我，只要你身體健康，你已經贏過很多人了！！！
最後，活在當下，不要去想著什麼擺脫啊自卑啊各種情緒啊，你多多想想現在要去做什麼讓自己感覺快樂，是和男友出去約會？還是看個電影？還是吃頓好吃的？
每天都暗示自己，今天的我棒棒噠！
如何能擺脫抑鬱 焦慮 煩躁 自卑的情緒深有體會的你是怎樣度過這段日子的。
鑫鑫鑫 我試了她的方法挺好用的 柯傑公升 你會做什麼？能做什麼？有什麼可以跟別人比的東西，你覺得OK的，你就能找到自己的力量。例如畫畫 樂器 數學 文學 書法 運動 棋類 拼圖 雕刻 烹飪 演講 知識面廣 演技 你能做成事，就可以體會做成事的感覺。就不會覺得自己什麼都不會。我覺得你不可能什麼都比不上...
如何建立自信，擺脫自卑？
愛學習 你好，我也有這樣的情況，能夠理解您。我有兩個建議，直接去問對方，去溝通，良好的溝通能解決很多問題，如果你不敢的話，沒關係。第2種方法，強大自己內心。至於如何強大自己內心，不是寫幾句文字就能改變的，這一點要靠自己。不過以我個人經驗，言簡意賅來講，一句話 多學習，多鍛鍊。可能你會問為什麼，問我沒...
如何用科學擺脫自卑
Look future 首先自卑的人大多數是內向的，不認同自己，凡是遇到問題首先會想到是不是自己的問題，而不去想象是否是外界問題導致，長期自卑的人，會形成惡性迴圈對自己傷害是巨大的，首先要想擺脫自卑的困擾應該去認識自己自卑的實質，然後找到觸發自卑的場景，然後在這個場景裡你要不斷的告訴自己可以成功，可...