1樓：Look future
首先自卑的人大多數是內向的，不認同自己，凡是遇到問題首先會想到是不是自己的問題，而不去想象是否是外界問題導致，長期自卑的人，會形成惡性迴圈對自己傷害是巨大的，首先要想擺脫自卑的困擾應該去認識自己自卑的實質，然後找到觸發自卑的場景，然後在這個場景裡你要不斷的告訴自己可以成功，可以克服，也要不斷地暗示自己，比如，在某天你在路上，你看到乙個人不特別熟悉，然後你並且不敢正面看他，那麼這時你要對自己說下次我一定要抬起頭看他，即使這次沒敢，而且這個過程是慢的，並不會一下子克服，在心理學的角度，你的自卑來自於你得成長環境，父母教育及經歷，所以想要擺脫就必須，從根本上解決問題，找到良性迴圈。希望可以幫你到你，活出自己的人生。
2樓：蒼之一抹
個人覺得，分析得再理論系統也是無濟於事。因為有差距就會產生自卑心理，改變乙個人的自卑最好的方式就是讓自己變強，成為你自己想成為的人就不會想起自卑了。
3樓：深乏
一樓說，靠了解心理學來試著擺脫，不會的，醫者不自醫。去試試看心理諮詢，可能有用。但我覺得，這個可能會伴隨一輩子，也不用很擔心，比別人更更更努力就好了。
如何建立自信，擺脫自卑？
愛學習 你好，我也有這樣的情況，能夠理解您。我有兩個建議，直接去問對方，去溝通，良好的溝通能解決很多問題，如果你不敢的話，沒關係。第2種方法，強大自己內心。至於如何強大自己內心，不是寫幾句文字就能改變的，這一點要靠自己。不過以我個人經驗，言簡意賅來講，一句話 多學習，多鍛鍊。可能你會問為什麼，問我沒...
如何擺脫鬱鬱，自卑，內向？
襪子香噴噴 兩種方式 第一種，學會和別人打交道，努力融入大家。比如大家在聊天的時候你也可以聊一下自己的想法，不要只是悶在心裡不說出口。第二種，習慣孤獨。說實話，我其實不覺得孤僻是什麼不正常的事，只是沒有遇見讓你主動的人而已。孤獨其實也沒什麼大不了，一群人有一群人的好處，乙個人有乙個人的好處。 INF...
怎麼擺脫自卑情緒
世燊 踏實工作，改善自己的生活環境，跟優秀的人交朋友，學習別人優秀之處，多去不同的場景消費，參加各種公益活動或者社團活動，認識更多的朋友，增長自己的見識。 安珂 以前呢我也超級自卑的，因為我是留守兒童嘛，然後和叔叔住在一起的，emmmm，說實話，我是上了初中以後，遇見了幾個好朋友啊，還有遇見了很多好...