1樓：江小波
提高自己的認知力，永遠自信，多轉移注意，換位思考，人生沒有過不去的坎啦，還有比我過的更困難的人，我也能像他一樣堅強的，相信自己，只有自己才能戰勝自己的心魔。
2樓：阿睿
寫下一些東西發洩，然後睡一覺吧，傷心的時候找乙個溫暖的午後，看Sunny撒在被子上，美美的睡一覺，醒了之後雷厲風行的解決問題，理性的思考。一件事就算有髒又累又麻煩還拖泥帶水，也是一定會有解決的辦法的，最好的辦法就在你心裡，趕緊把它拖出來使用啊！
3樓：好人一枚筆直三觀
轉移注意力，改變當時的生活態度，生活方式，如果你熬夜晚起的話就嘗試下早睡早起的滋味，多運動，運動後真的超級爽～打羽毛球，慢跑之類的，嘗試新鮮事物，人真的太渺小了，乙個人一生中接觸的東西也只是冰山一角。( _)關鍵是積極的心態，多對自己下乙個心理暗示，有用的。
4樓：
我上高中時先是父母離異，家裡雞飛狗跳。後來自己生病了，引起了併發症。因此復讀一年。
這些對我的打擊很大很大，我甚至一點都不想活了。後來因為眩暈從樓梯摔落，尾椎骨折了。當時真的真的不知道自己該怎麼過了。
復讀那一年，也不跟人說話，不跟人打交道，就自己。實在難受，就拿個本子，寫兩句鼓勵自己的話。難受的時候沒得其他辦法，只有自己死扛。
所有的難受，都要自己去咬牙撐過來。父母的話，能不聽就不聽。把那段時間扛過來，其實也就那樣了。
一切都要靠自己，所有的方法都沒用。絕望的時候，你就是個瞎子，別人給你照亮，是沒用的，最好的方法，是自己療傷。眼睛好了，一切都好了。
前面那段經歷，我想，我已經夠倒霉了吧，反正我復讀都缺課缺了乙個月多。現在上大學了，人生沒有感覺特別有希望，但總歸要踏實一些，不像以前一樣無助了。想想，真是健康就好。
5樓：葉沛安
大膽點，不要怕，你要試著成為乙個臉皮厚一點，別那麼在乎別人眼光的傢伙。即使是女孩子，也可以試著多為自己著想，自私一點，我們誰的也不欠。
6樓：好奇貓
我初中被孤立過，乙個宿舍的都互不理睬，班級裡更不用說了，簡直度日如年，高中好些，高一開始有了朋友，每公升一級要分一次班，高二的時候朋友沒在乙個班級，經常去找朋友玩，慢慢的認識的人也多了，不一定要和每乙個人做朋友，但是至少做到在其他時候遇到認識的人打個招呼，現在看來，心態從高中開始改變了好些，變好了
7樓：豆腐
對於這種事情，我建議的解決途徑就是去在學校建立起自己的人際圈，相信我這個沒有這麼困難，因為哪怕高中有其特殊性，也不可能每個圈子的排異性非常高，然後當你不用再找你母親訴苦時，你就已經成功了，如果你發現人際圈建立太過於困難，我建議你去看一些書（比較經典的，不要網文，雖然網文看上去很快樂），主要是這種東西因為無法逃避，就只能去面對，實在不行看書確實比和大部分人交流要快樂
8樓：乙隻泰勒絲
交際其實很簡單，你要學會主動跟人家說話。加油，其實嘗試了第一次。你會發現也沒什麼難的。
我以前也特別內向，話特別少，就算遇到親戚都不好意思開口叫的那種。但是出去工作以後就必須要學會交際了，畢竟這個社會，外向的人總比內向的人吃得開，更討人喜歡。所以，嘗試嘗試跟人主動說話吧
9樓：Te Fuir
西方有一句話：與孤獨籤乙份體面的協議。原本說的是人在遲暮之時，現在卻有越來越多的人在更小的年紀經歷諸多痛苦。無論如何，生活屬於自己，希望你能擁抱痛苦，珍惜仁慈又殘忍的時間。
10樓：80後的青春
1.改變：改變自己容易，還是改變別人容易？那當然是改變自己，如何改變自己？改變的目標及規劃，長遠及短期目標規劃。
2.接受：接受當下改變自己，適應當下的一切，接受當下的所有，自卑不可怕，可怕的是不知自卑的人，接受當下。
3.質變：改變自己，接受當下，不斷的學習和積累學習正能量，量變達到質變的時候，你會發現奇蹟暖暖。這個世界，自卑已是過往。
11樓：Pink
可以約心理諮詢。我個人覺得。雖然收費，但是個人覺得比較舒適吧。不過你作為學生，這有些難，小時至少300左右。這是社會大部分家庭的通病，我也是工作後才知道。
12樓：
18年的夏天，三年一直積壓的各種問題在我在高考備戰爆發，以最激烈的方式。群嘲群逐，壓抑自殘，被迫更換到冷清寢室，因為流血回家休養。我憎惡校園小團體，憎惡女生之間勾心鬥角，憎惡管理者為了擺脫麻煩一次一次要我說出為什麼，憎恨我媽堅定地認為我是有幻聽幻覺的精神病還有說我作天作地矯情做作的哥哥嫂嫂。
我雖然對這個社會和人情以及自己有很多很多的誤解，世界觀有一些混亂，但我沒有違反道德法律沒有傷害任何除自己以外的人。
最無可救藥的，我憎恨家人的病態還有自己。
這種地獄般的日子持續到高考結束我上大學，大一的上學期是痛苦的，那些人比高中的人還要惡毒甚至下流。我不得不盡快認清自己，對得起自己的韶華歲月，培養以後賺錢的能力。於是我做我以前不願意做的事情。
我做到了在公共課程演講，獨自旅行和住宿，戒辣戒油鹽糖戒奶茶油炸戒零食，寒假去華萊士作前台服務員，在馬路上騎單車上下班，站在街頭發傳單，觀察路過的各色人，用麥克風招攬客人。因為老闆和客人的不講理的遷怒而憤怒，也因客人和老闆的好心善良而感動。我不想忘記那些溫柔的幫助我的人們。
也不想忘記那些為生計奔忙的日子和夥伴們。最重要的，是那些苦難的臉雖時有窘迫卻有尊嚴。在自食其力方面，人人平等，值得尊重。
不難，這些都不難，比起低頭忍耐一天14小時的唾罵。沒有源頭不可抑制的緊張和恐懼，吞嚥和顫抖。
我漸漸清淨冷靜，去掉高考帶來的浮腫暗黃一臉喪氣。最重要的，獲得了以前沒有過的感知，於是整個世界都變了。
我們的世界，取決於我們的感知，要改變世界就去改變感知的方式，維度，重點。
其實走出情緒，最重要的是改變修煉自己，接納自己，認識自己。還有正確地認識這個社會和人本身。最重要的，喜歡上這個世界，主動去和喜歡的人互動，主動遠離自己不喜歡的人。
我還是會緊張恐懼，但我會去讀讀法律，了解自己和他人的界限，增強自己的能力，能夠反擊惡意，也能溫柔地愛這個世界，愛其他人。
13樓：Julia
人間不值得開心點小妹妹
在所提供的資訊中個人認為比較重要的幾點
第一交際是哪一種交際以中學生的身份而言是要交朋友嗎面對即將到來的高考我很少有看到高中有真摯的友誼每個人都有自己的目標和計畫會有學習夥伴但和青春校園劇大相徑庭最常見的不應該是知識點都背完了嗎？ 卷子還不夠做 ？最後一道大題必須拿下？
就是那種全身心投入的感覺這個時候還會擔憂自己是不是被孤立了嗎
如果交際是為了不被孤立這很被動
赫本說「我從不曾試圖摘月我要月亮奔我而來」
我同樣認同他
這個世界上沒有人能孤立你只有自己
第二我並不知道你的家庭但卻能從你的描述中看到我母親的影子這也是回答問題的原因之一
當然後來出去念書也就很少再見面即使見面也不知道講什麼
讓你難過的事情有一天一定會笑著說出來
我覺得我現在好很多啊可以對陌生人沒心沒肺的笑乙個人的時候覺得世界都是美好的
第三要自信啊人的一生只有一次在乎那麼多怎麼活的過來做好自己問心無愧
萬物規律生長軌跡都會變這樣才是好玩的
總是乙個樣子才無趣
天神派我們下到凡間是為了更多新奇有意思的事啊才不要困在自己的牢籠裡
最後同類取暖認真的嗎……經過我理性的判斷……算了
怎樣從脂溢性脫髮症狀中擺脫負面情緒並坦然接受這個事實？
ww怎麼辦 我也想知道，如何調節這種負面情緒。作為女孩子，還沒找男朋友，但是禿頭讓人自卑，感覺做什麼事都打不起精神，不想出門，不想社交，人生沒有奮鬥的動力了。 跟樓主同樣的經歷，今年27歲，差不多脫髮有三年了，脫髮確實打擊我的信心，沒有心思集中精力學習，每天照鏡子都很煩躁，社交上很自卑。看過中醫和西...
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