如何克服職場上的膽怯心理

1樓：楊蓓蓓生涯諮詢

克服職場上的膽怯心理，沒有好的辦法，只有多練習。

你要知道的是，別人沒有像你想的那麼在意你，所以，即便前期結果不好，又怕什麼呢？

2樓：小厚

最重要的是你要意識到，你不是乙個人。

有問題不敢問同事，碰到領導就害怕，其實這種情況很多職場新人甚至在職場很多年的人都會有。就比如我，雖然工作有幾年了，可遇到問題還是會不願意問同事，遇到領導恨不得繞路走。

其實，我們不太願意問同事，還是因為心底覺得麻煩別人不好意思或者怕問出來的問題太幼稚而不被重視。

長大怕領導的小時候都怕老師，我又是深有感觸。

讓乙個人立刻改變性格也不是容易的事情，所以作為保守且懶惰派的我建議你可以在遇到問題的時候，盡自己最大的能力先去解決，如果真的解決不了，又沒有其他途徑，就去問吧，畢竟把工作上遇到的問題解決掉是最基本的能力。

害怕？這不是很正常麼，誰不會恐懼呢？所以恐懼本身是沒有錯的，但是當恐懼給你造成困擾的時候，你就應該要去做點改變了。

你必須告訴自己，恐懼也是你本身的一部分，懂得尊重你自己的恐懼也是接受自己的一種方式。

你只有認識它，你才能克服它。

然後就是怕領導，怕領導本質上是怕權威，我們總是預設權威的就是正確的，權威就是要服從。而你應該也不是自信的人吧，所以遇到比自己級別高的人就立馬畏畏縮縮。

可是，無論他是什麼，他的本質也是你同事啊。說的糙點，都是打工的，誰還比誰金貴不成？

只能說，領導在這個行業或許比你更精通一些，你可以因為業務能力敬重他，但不需要因為級別高低害怕他。

都是爹媽手裡的寶，沒有理由糟踐自己。

3樓：咕嚕捨小二

不用討厭自己，因為你已經開始改變了，只是過去的慣性很大，一下子無法扭轉罷了。我能給乙個比較折中的方案，就是用聊天工具與同事和領導進行溝通，這樣因為不是面對面，視線和言語的壓力不會那麼大。從這些工具中慢慢尋找與同事領導溝通，等彼此更多地了解和熟悉後，自然就不會那麼膽怯了，說到底職場膽怯主要還是怕生。

4樓：心之愛心理諮詢

北京心之愛心理諮詢師，薛麗霞：

其實每個人在工作過程中都會遇到各種問題，有時候的確需要和領導和同事交流，如果沒有交流也會造成一些問題。你說同事都看得出來自己內心的膽怯，你是怎麼知道的呢？有人說過嗎？

還是自己去問同事問題的時候自己的行為表現就很明顯了呢？碰到領導也會害怕，就像你說的是害怕和領導或同事說話的時候說錯話或做錯事嗎？就好像你的言行舉止有個定義對與錯？

不知道什麼時候開始你好像會關注自己說話做事是對或錯？而並不是關注這個事情如何做？怎麼說？

也許你的生活中有人對你的言行是有評價的對了？錯了，如果乙個人長期的被這樣評價經常說自己言行是錯的，那麼就會避免出現被評價錯誤的體驗裡，所以自己需要表達自己的時候就會出現緊張感？如果是這樣，你可以想象自己要表達的是什麼？

如何表達，把對錯放一邊也許會放鬆一些。

5樓：守靜致虛2021

每一次工作上的問題總是不敢跟領導和新同事去問----1.你在害怕他們什麼？

2. 你說他們看出你內心的膽怯，有什麼證據嗎？

3. 你最怕他們說你什麼？你心中害怕的是哪幾個字？

4. 在你的原生家庭中，你是不是忍受了太多了來自上一輩人的挑刺？

需要你提供乙份你成長過程的經歷，那樣我可以給你乙個清晰的分析，幫你找到問題所在，幫助你一起成長；