1樓：彳亍
我也感覺我有一點社恐，之前有一段時間自己意識到之後是打算改變的，然後在學校在外面遇到同學我就會去強迫自己跟他們打招呼。有些時候他們會回應我，我就覺得自己成功擺脫了就很開心，但是後面有次跟他們打招呼沒有得到回應的時候我就會特別特別難受，甚至都沒有勇氣再次社交了，就感覺這些是刻在我骨子裡的，我根本無法更改。這幾天過年看到好多親戚也覺得好尷尬啊。
2樓：於飛
有社交恐懼症的朋友，經常會感覺別人在關注和議論自己，感到自卑和羞愧，而迴避他人和社交場合，或者偽裝與掩飾真實的自己。這就好比有偶像包袱，感覺自己像明星一樣被大家關注和評價。通常在被關注後有兩個後果，要麼是被大家認可、喜歡與稱讚，要麼就是被大家否定、討厭和貶低。
有社交恐懼症的朋友因為內心自卑，對自己不認可，通常會感覺大家是在議論與嘲笑自己，這樣會讓自己感覺到被侵犯，有的朋友甚至會因此而敵對他人。
有社交恐懼症的朋友需要認識到：首先自己並不是明星或什麼重要人物，大家並不會那麼在意和關注自己，別人對自己談不上多喜歡也談不上多討厭；其次被別人關注和議論也是很正常的事情，每個人都生活在別人的眼睛和嘴巴裡，在別人心裡也都是褒貶不一的，因為每個人都是不完美的，即便如馬雲、馬化騰他們，在大家的眼裡也都是毀譽參半的，我們要學會接受。接納自己是不完美的，接納自己的缺點和不足，也接納別人對自己的各種評價。
害怕社交，社交恐懼症怎麼辦？
星空長存 現如今社交恐懼是很常見的一種問題，由於多種因素導致害怕面對他人，但其實社交恐懼的危害有很多，不僅傷身，還不利於工作發展。那麼怎樣克服社交恐懼症?這幾招可以參考。不要害怕讓別人失望 我們在任何時候，任何情況下，都不可能滿足每乙個人的願望。所以，只要我們盡到了自己最大的努力，那麼就不必介意別人...
我好像有社交恐懼症怎麼辦？
重慶寸草心心理諮詢中心 一切的方法辦法得有個前提，就是渴望而且願意改變。當不願意走出習慣舒適區的時候，表達的感覺只像是抱怨而已。社交障礙心理社交恐懼心理諮詢 重慶寸草心心理諮詢提醒社交障礙表現形式很多，可分為觀念障礙 情感障礙 人格障礙 能力障礙和由於某些心理疾病導致的病理性社交障礙，乙個人常常是多...
難過 社交恐懼症怎麼克服怎麼辦吶？
小布 你的爸爸媽媽肯定是關心你的，只是父母的愛很難分的公平。你在你弟弟的年紀，同樣也受過父母很好的愛，只是現在弟弟小，父母覺得他也應該擁有你小時候的那種愛。但是他們可能不小心疏忽你了，別太計較。你長大了，你應該學會如何去保護自己和保護他們。 安夢心理 記住，這不是你的問題，也不是你的錯，不知道該怎麼...