1樓：重慶寸草心心理諮詢中心
創傷造成的孤僻與自卑感，可以去你們當地諮詢機構去做做系統的諮詢，有些事情已經發生了，也不是幾句話能能解決的。如果內心很多心事，可以寫下來表達出來，也可以找親人，某個同學，網友之類的傾訴也可以。說出來也會好一些。
2樓：一凡
你好，感覺到你內心的壓抑，對自己自責和不滿。
就像你說的可能過去與同學發生了矛盾，被孤立，讓你感覺很難受，想逃避，被迫轉學。
後來你為了避免傷害，你會考慮很多，猶豫不決，唯恐受傷，與人交往時總想著避免受傷，或者說內心有不安全感，說話時就總會擔心說錯話，這樣就不能專注當下的交往了，就會給人感覺反應遲鈍，慢半拍。
實際上那些不安全的體驗是過去，而當下的人和場景都已經不同了，而你還活在過去，把過去的場景搬到現在了或者說投射到現在的人際交往中了。
這些是需要去覺察和修通的。不去認同這些情緒和感受，盡量活在當下，不捲入過去，比如感受下自己的呼吸。
3樓：「已登出」
讓自己平靜下來，
不要焦慮，
這不是什麼大問題，
相信我，
你好好想想自己喜歡什麼，
然後你會知道自己應該向什麼方向努力的，
我也曾有過迷惑，
等明白了，
就不會焦慮了。
社交恐懼症症？
自信成長 不敢對視 其實是乙個常見的社交問題，它的乙個很明顯的表現就是 看人不會持續3秒，一旦超過3秒，那麼他的眼神就會因為緊張害怕而出現逃離，甚至有時候連3秒都沒辦法堅持，內心極其痛苦。不了解社恐的人肯定會懷疑 怎麼可能！3秒對視有什麼難的？但是對於他們來說，對視就是一件極度的 恐懼感，極度害怕的...
怎麼戰勝社交恐懼症？
門三 也不知道算不算社交恐懼症的人來答一發。曾經的我，走路都走不好，怕別人說自己走路姿勢不好看。不敢出去跑步，怕別人看。家裡來客了躲在自己房間裡不出來。跟別人交流，比較親密的還好。不熟的話，交流時注意力全放在，說這句話對方會不會討厭我啊，得不得體啊，多吃一點別人怎麼看，做這個事別人會不會說，做那個事...
社交恐懼症，怎麼克服？
社交恐懼症 要克服社交恐懼症,首先要戰勝的是自己。要知道,沒有誰是十全十美的,每個人都有不足之處,不要無限誇大別人的優點,擴大自己的缺點。不必仰望別人,只要努力,你也可以很優秀。克服了自卑心理,就會增加交往的慾望。其次,勇敢走出自我封閉的圈子很重要。任何事只要去做,就有做好的機會。比如學游泳,下過幾...