1樓：Howard
其實就是「害怕」二字描述除了心理，社恐的根本原因就是自卑，自卑者總是過於在意別人的思想和言論，生怕這些對自己不利。 我的建議是自己做個列表試試.....
把自己害怕的事情列出來，把最壞的結果列出來，勇敢的去面對這些，逃避是解決不了問題的。嘗試這把自己的害怕的事情說出來.....試試看，凡是做好最壞的打算，反倒是心理輕鬆，也就沒有那麼多顧慮了。
雖然這很難，但是一旦自己開始去做，其實就不難了。
戰勝社恐，在於戰勝自卑，多做一些有利於建立自信的事情，比如體育鍛煉，強壯的體魄，有利於抵禦各種不良情緒的困擾。
Howard：克服自卑心理，建立自信心的方法Howard：長期自卑會導致哪些人格障礙？
Howard：長期自卑會導致哪些心理疾病？
Howard：自卑的特徵，如何改變自卑心理？
2樓：
狼虎獨行，豬羊成群
我原先也有，還記得小時候剛從農村搬到城市來，這個環境變化大不大，那時候我膽小的一b，連早餐都不敢買。之後慢慢的，認識了新同學，不敢跟他們打招呼，先開不了口。我記得還是乙個妹子問我話的。
我那時總是省點零發錢，買好吃的給那些和我一起玩的同學，生怕他們不接受我，之後就慢慢熟起來了。
之後上高中住校，那完全是把乙個純情小處男變成乙個屌絲的地方（之前沒住過校），老司機各種開車，剛開始大家還表現的斯斯文文，最後都原形畢露。萬事開頭難，你的先踏出第一步，交朋友其實是一件很有意思的事，特別是交到換心的朋友。我上高中就交了那幾個朋友，其它的都是酒友（酒肉朋友）。
凡事都得去做，遇到事情要往好處想，這樣才活的開心嘛。社交恐懼症，我認為就是對自己不自信，還有就是太在意別人看法。太在意別人看法就太累了。
就像你說的，你上乙個班級對你評價不錯，說明你本身就不錯。多鍛鍊鍛鍊自己，主動比被動好。
還有就是遇到一些小人就得強硬，要不然就會一直佔你小便宜。人是難免會遇到小人的，但是好人更多。
最後，如果你想好好學習的話，就不要把心思放在人際關係這上面了。你若盛開，清風自來。好運。
3樓：忍冬
我當初遇到分班、分寢室時也是很緊張害怕的，於是我每天中午都跑到以前要好的同學的寢室聊天，聊盡興了就回去，過了幾天就適應新寢室了。
分班的話，平時稍微開朗一點，和同桌主動交流，很快就可以融入班級了。加油！
4樓：木子七
不喜歡認識新同學，有避世的念頭，終生理想是能夠歸隱山林。如果是三個人一起出去玩，就算有乙個人是好朋友，另外乙個是同班同學但沒到好朋友的狀態，我一般就是那個在一旁默默無聞，不講話的那種。如何接受的話，我覺得從根本上還是自身的心理問題。
所以問題應該是如何克服社交恐懼症而不是社交恐懼症如何接受新朋友。
5樓：babyn
其實我也有點要去乙個新環境的緊張，但是你在之前的宿舍和同學相處的挺好的，說明你人應該也不錯，新的環境不要太緊張，宿舍裡會有和你玩的好的同學的。
我之前上大學的時候也有點害怕和舍友的相處問題，後來發現舍友都還不錯，只要不刻意在意自己害怕社交什麼的，都是完全ok的
相信你一定會在新的環境中與同學們相處的很融洽
6樓：王愛平
這位同學你好，根據你描述的情況，現在困擾你的是對新社交圈子的焦慮，害怕關係處不好。實際你也說了，以前那個宿舍的別人對你評價還不錯，我相信這個新圈子你也可以處理好。
核心是即使關係處不好會怎麼樣？你似乎挺在意別人對你的接納和認可，這點可能是需要深入探索的。
社交恐懼症症？
自信成長 不敢對視 其實是乙個常見的社交問題，它的乙個很明顯的表現就是 看人不會持續3秒，一旦超過3秒，那麼他的眼神就會因為緊張害怕而出現逃離，甚至有時候連3秒都沒辦法堅持，內心極其痛苦。不了解社恐的人肯定會懷疑 怎麼可能！3秒對視有什麼難的？但是對於他們來說，對視就是一件極度的 恐懼感，極度害怕的...
怎麼戰勝社交恐懼症？
門三 也不知道算不算社交恐懼症的人來答一發。曾經的我，走路都走不好，怕別人說自己走路姿勢不好看。不敢出去跑步，怕別人看。家裡來客了躲在自己房間裡不出來。跟別人交流，比較親密的還好。不熟的話，交流時注意力全放在，說這句話對方會不會討厭我啊，得不得體啊，多吃一點別人怎麼看，做這個事別人會不會說，做那個事...
社交恐懼症，怎麼克服？
社交恐懼症 要克服社交恐懼症,首先要戰勝的是自己。要知道,沒有誰是十全十美的,每個人都有不足之處,不要無限誇大別人的優點,擴大自己的缺點。不必仰望別人,只要努力,你也可以很優秀。克服了自卑心理,就會增加交往的慾望。其次,勇敢走出自我封閉的圈子很重要。任何事只要去做,就有做好的機會。比如學游泳,下過幾...