1樓：
社恐很多年了，最近發誓一定要改變，於是就把所有的心思都放在研究社恐中，已經堅持了三四個月差不多好了四成，我想只要堅持不懈的努力，社恐一定會好起來的！樓主你也要加油，社恐這東西首先要調整好自己的心態，然後開始大膽些嘗試與人交流或者用任何適合自己的方式改變都可以，總之千萬別坐以待斃。加油！
2樓：四號
如果真有社恐，不管你怎麼裝作和活潑的樣子，內心都很難受和抗拒，最後，還是會害怕，我大四了，還是不知道社恐的人該怎麼調節自己，因為有些情緒一旦上來，真的就壓不下去，明知道這樣不好
3樓：冰封飛飛
大學應該是社恐最舒服的時間段了。社交是最自由的，基本上沒人強迫你做什麼班級活動，你甚至可以大學四年只和宿舍的舍友打交道，除了上課和考試，其他時間都宅在宿舍都沒人管你。上課也基本不會像高中一樣，老師叫你回答問題。
4樓：Charlotte
我也剛剛上大學哦！我也有社交恐懼症，還有抑鬱症，但我沒吃藥也沒看醫生，我害怕和別人說話，害怕他人的目光，甚至走路都不敢抬頭，來到大學以後，我很恐慌，想哭卻哭不出來，我只能告訴自己，我是一名大學生，是個大人了，不是嬌滴滴的小孩子，我應該放下恐懼勇敢面對。當自己公升起退縮的念頭時，我會告訴自己，別人能做到的，為什麼我做不到？
所以我會堅持下去的。
如果你自己提不起勇氣，沒有人可以幫到你，這是很現實的，而且您已經是大學生了，應該很清楚，無論我們如何的膽怯，恐懼，我們都必須面對，既然如此為何還要不斷的自我暗示呢？
要相信自己，你一定能做到，多和同學說說話，一定可以克服心理障礙的，只有你自己相信自己能做到，才有用，否則，哪怕有人在你身邊扶著你，又有什麼作用呢？
還有，不要猶豫，想到什麼就去做吧！越思考只會讓你更懷疑自己的，加油＾０＾~
大學生的社交恐懼症該怎麼克服
勝泓家紡 說實話我感覺顏值決定了大學生是否有社交恐懼症，你注意觀察會發現一般長得好看點的，都會比較開朗，因為大學生處於青少年階段，正是在意自己外表的階段。所以想解決社交恐懼症，個人覺得其他一切方法都不是根本方法，真正根本的方法是怎麼把在意外表轉移到注重內在。 燃燈道人 卡比 可能是你太閒。1 多讀書...
社交恐懼症的人要怎麼調整
小小 社恐的根本原因其實是因為對自己不夠自信，從而怕自己的一言一行使別人不快樂而不敢展現真正的自己。會經常想我這樣做會不會讓別人怎麼怎麼想啊，他或她聽了我這樣說會不會覺得我怎麼樣啊，但其實你只需要做你自己，社恐也就迎刃而解了。你做什麼都和別人無關，不用在意別人怎麼想啊，做你自己就好了 其實你只要努力...
社交恐懼症的人如何自強？
既然打算一輩子帶著，那就帶著一起做事。好好跟它相處唄。自不自強跟它其實關係不大。你好，我能理解你的心情，因為我在初中時也經歷了心靈苦痛，常人確實難以理解。我也諮詢過專業的心理指導師，現在也越來越朝著蛻變的道路前進，我最近看了一本新出的心靈自助書籍 走出焦慮風暴 覺得不錯，書裡介紹了許多調和身心的方法...