1樓：影之匿
既然打算一輩子帶著，那就帶著一起做事。好好跟它相處唄。自不自強跟它其實關係不大。
2樓：苦瓜
你好，我能理解你的心情，因為我在初中時也經歷了心靈苦痛，常人確實難以理解。我也諮詢過專業的心理指導師，現在也越來越朝著蛻變的道路前進，我最近看了一本新出的心靈自助書籍《走出焦慮風暴》，覺得不錯，書裡介紹了許多調和身心的方法與正見，推薦你也買本看看，給你摘錄幾段原文你參考參考。「
你只需要氣定神閒地如明鏡之心一般覺知著妄念的生滅過程。你永遠都不用去擔心妄念會不會造成心靈潰堤，答案是絕對不會的，最終會破碎的只有妄情妄識本身而已，再無其他。
在自我調心中一定要靈活且自信地把握「自動調諧定律，務必將自我調心融合於日常工作生活中，在這個過程中忘記「消除焦慮」這個事情，一切皆是無心而為水到渠成。
在自我調心中，我們會經歷好與壞的時光。然而所有的問題都是可面對的，也是可調和的，每一種焦慮症狀也都有自己的獨特助緣，這一切都全部都是進步的良機。習以治驚，平常心是道，道在平常心中！
社交恐懼症症？
自信成長 不敢對視 其實是乙個常見的社交問題，它的乙個很明顯的表現就是 看人不會持續3秒，一旦超過3秒，那麼他的眼神就會因為緊張害怕而出現逃離，甚至有時候連3秒都沒辦法堅持，內心極其痛苦。不了解社恐的人肯定會懷疑 怎麼可能！3秒對視有什麼難的？但是對於他們來說，對視就是一件極度的 恐懼感，極度害怕的...
如何客服社交恐懼症？
攝影師阿清 網上會有很多教人如何克服社交恐懼症的。說實話大多數學了之後還是克服不了，還是一樣的恐懼。最有效的辦法就是多出去走走和別人面對面的交流。多一些實際的交流就會發現自己信心大增，也沒那麼恐懼了。就像考駕照科目二一樣，在等待時心裡緊張的不行不行的，當上車考試時，慢慢的發現好像沒那麼緊張了。所以，...
社交恐懼症的人要怎麼調整
小小 社恐的根本原因其實是因為對自己不夠自信，從而怕自己的一言一行使別人不快樂而不敢展現真正的自己。會經常想我這樣做會不會讓別人怎麼怎麼想啊，他或她聽了我這樣說會不會覺得我怎麼樣啊，但其實你只需要做你自己，社恐也就迎刃而解了。你做什麼都和別人無關，不用在意別人怎麼想啊，做你自己就好了 其實你只要努力...