1樓：RAYann-M
為啥要偽裝，我是雙相，但是只要不是同住的人，只要我不主動說，他們就都不知道我有雙相，根本不需要偽裝因為我本來看起來就很正常啊。也不是「微笑抑鬱症」或者是費心思費力氣或者是所謂的「高功能」，我就很自然，非常自然，除了準確的病名和病情，基本能表露的全表露了，一點不遮掩。所以可能每個人不一樣？
我是比較不能理解為啥很多人需要裝作正常……可能我本身沒有持續抑鬱好久的情況吧，通常幾個小時或者兩三天就過去了，健康人有什麼情緒不過就是這樣，只不過我比較強烈，所以我覺得根本不用裝，不把自己的病情或者情緒在社交平台每日匯報（其實我很愛這麼幹嘻嘻嘻）幾乎完全看不出來。
2樓：kask
你不說沒人知道，
注意去就診戴口罩或者降低自己存在感，
吃藥的話注意處理包裝就好了
應該是這樣吧，其實很少人會注意你吃了什麼藥，別人問就說是保健品就好了我覺得這種沒什麼隱瞞的，坦坦蕩蕩就好，別人只要不問就不說，問了就坦蕩講，就是一些無腦的人說的話比較想給那人鏟一耳屎（最近脾氣比較暴躁哈
3樓：成小美
我太有回答的資格了。吃藥已經三年了，嘗試過斷藥，但是突如其來的頭暈不得不放棄這種想法。
每天都裝作若無其事，正常和人交談，只是說著說著，我好像只能看見他們嘴唇在動，聽不懂他們說的話。見到每個人都會禮貌的微笑，可是想到的就是自己沉浸在漆黑的大海浬。每天早上醒來，會對自己說早安，但是看見窗簾桿就會想到自己吊死在上面是怎麼樣的感覺。
每天都會按時去食堂打飯，可是打回來的飯通常就一點胃口都沒有了，原封不動的再扔出去。
是的，我很好，你也會的。不是嗎？
4樓：劉建杭
把所有痛苦悶在心裡，讓它慢慢發酵，這樣會讓我有還活著的感覺，然後戴上一副面具裝作若無其事很快走出來的樣子，不讓親人擔心不讓他們煩心，做乙個感情淡泊的人，做乙個可有可無的人，這樣就沒人在意你，也沒人覺得你有異常。
5樓：活神仙啦
抑鬱症就抑鬱症唄，你要去接受它的存在，然後才能去戰勝它，我也抑鬱症，時間久沒處理後來就演變成雙相情感障礙，還有點精神病性症狀，抑鬱期特別特別難熬，我也沒有吃藥，不打算吃藥，我的信仰能治好這個所謂人類「矯情」的病。我先接受了抑鬱症，所以在抑鬱期，會避免那些能影響我情緒和心情的人和事，包括我老公，抑鬱期我就把他隔離在外了
偽裝不必要的，你要敢面對真實的自己，要面對自己身上發生的事情，和病痛，你需要去直視內心裡的惡魔
還有人的潛意識力量是超乎想象的，會運用這個，生活的不開心就會少一大半
6樓：星月雜貨店
一直我都裝的很像乙個什麼事都沒有的正常人但是眼睛裡的疲憊依舊是能看出來的實話說要是想偽裝誰都不能發現但是活在面具下太累了總要出來透透氣我只敢乙個人的時候偷偷嘆氣偷偷哭自暴自棄在外面別人依舊就把我當開心果活潑開朗的小女孩只有我知道我的本性已經被蛛絲包裹起來了裡面漸漸的腐爛失去本心正如他們所看到的我依舊是那樣的開心活潑我只會讓他們看到我所讓他們看到的僅此而已頭疼了 886
7樓：Podtotasky
不是每乙個人都有這種能力的很多抑鬱症患者都有社交恐懼症，如果你強行的去社交或者去做那些不如意的事情，可能會加重你的抑鬱症和增加自殺風險，還有一種特例他叫微笑抑鬱症，如果你得了這種抑鬱症的話那麼一般人是看不出來的。
8樓：Amanda
親愛的你一定感受到了超越常人的痛苦才會問出這個令人心疼的問題。
不知道該說什麼抱抱你好了
畢竟這個時候所有的安慰都顯得蒼白無力
9樓：式微
我覺得我就偽裝的很好，很多知道我抑鬱的人和我開玩笑，說我一點都不像抑鬱症，我媽好幾次跟我說我們偷偷減藥吧，可其實我不知道自己好沒好，我不敢減一點藥，我自己已經不知道他們所認為所謂的已經正常的我是什麼樣子了，我覺得我就像乙個一直痛的患者，後來已經習慣了痛，已經不知道什麼是不痛了。
至於怎麼偽裝，大概就是不要哭，不要自殘，壓抑那個痛苦的自己。
我就是一直壓抑，雖然好幾次做夢哭，夢到我歇斯底里地朝別人吼知不知道我有多痛苦，但是那個痛苦的自己，起碼，她沒有困擾到我愛的人。
10樓：辛十二
我沒偽裝。當然也做好了不偽裝帶來的一切後果。
偽裝本來就會增加多一重心理壓力。
當然，不偽裝也會帶來一些現實壓力。
但抑鬱症吃藥可以緩解，使我跟正常人一樣工作和生活。
它來的時候，我不偽裝，愛咋咋地。
它走的時候，我繼續生活。
但對自己的事業有想法的孩子，還是偽裝一下的好，因為不是所有人都理解和接納。
11樓：不愚
為什麼要偽裝？
只是生病了而已，人活一世哪有不生病的，每個人都會或多或少的有一些疾病。
只是一些人的疾病不是出在身體上，是在精神上，不過是患病位置不同，有何不同？
理直氣壯地說，生病了就是需要人照顧，就是需要人關心，就是需要人小心翼翼。
愛你的人自會對你關懷備至，而詆毀，討厭你的人不論你多好，他們都會簡單裡頭挑骨頭，
何必為了不在乎你的人去阻擋愛你的人給你的關懷與愛護呢？
對於身邊親近的人，就算你偽裝的在自然，在無懈可擊，他們也能發覺到你的變化，與其讓他們自己猜測，擔心，不如坦然地告訴，他們會理解並幫助你的。
處於隱私方面的話，沒避謠廣而告之，但也不用刻意隱藏，順其自然就好。
12樓：虞尢En
何必偽裝？
可能我說的話不中意你心，但抑鬱症！現在被譽為第二大心臟疾病！並不是你的錯，只是你的環境你的遭遇你的經歷等造成的。
你只需吃好喝好過好自己的生活！為什麼要偽裝呢？我在上個月檢查出重度抑鬱症！很多行為思想並非自己能控制的，但我也不怕外人怎麼看待我，生活本來就是生下來活下去，我自己就是自己！
忠言逆耳！可能回答的並非如你所願，但還是忠心祝願你身體平安，精神飽滿！
生活就是這樣！不僅僅是難過，還有你所感受不到的美好！
13樓：野川皓
其實吧。你不說不去做一些「奇怪事情」真的沒有多少人天天盯著你。
大家都有自己的事情要忙。
然後再說這玩意兒吧，自己想通就最好了。
實在不行你能學著和它平穩相處也還能生活
就怕一陷進去，哦嚯完蛋。
聽一句過來人的話，如果你不是那種特別能忍又討厭社交到不說話絕對不開口的型別。
趁早去趟醫院解決。沒啥事呢最好，有點事
該治治就完了。你就秉著心理上得了個感冒
的心情就完了。
這類病真的，一輩子不得肯定是好事你也不能硬要求那些人理解。對TA們的腦子來講其實也是難題。
日子真的挺長的但是過去的時間就永遠過去了，不是那種會死磕的型別其實真的不必要浪費（苦笑）
真的，相信現在醫學的力量
14樓：山海
學會笑學會正常接觸周圍人
學會融入這個環境
學會讓周圍人放心
學會讓自己忙起來
學會給自己留餘地
學會安慰自己
學會乙個正常人該有的樣子
最後時間久了你就會發現自己也越來越像個正常人，你開始高興地欺騙自己就是個正常人，騙自己時間久了，你就開始自救，救自己逃離這個深淵。
偽裝久了會把自己騙住的，但是也會往好的方向發展，加油題主！
15樓：易居
前期還可以偽裝，後期查出來重度抑鬱和重度焦慮之後真的裝不下去，是真的裝不下去之後才去查的，就是重度了，後來天天吃藥，吃了半年差不多才逐漸好轉
16樓：心理諮詢師劉大可
出發點是對的，這種自責感非常的常見，如果想隱藏自己的行為和症狀就需要符合評價的標準，比如情緒穩定，沒有自殘或者暴力傾向，日常生活不受影響，可以進行社會活動，這些都可以進行那就可以隱藏的很好
17樓：藍色麼乜
面具戴太久，就會長到臉上，再想揭下來，除非傷筋動骨扒皮。——魯迅而抑鬱就是讓你傷筋動骨的磨練，也是心劫。
問下你自己接受真實的自己有這麼難嗎？
承認自己不完美，有缺陷有那麼難嗎？
讓別人看出來自己抑鬱會受到到什麼傷害嗎？
如果朋友知道了還不安慰幫助你，那只能說明他是乙個缺少愛心，不懂關心的人，大概率都是會表示關心的，畢竟這是乙個嚴重的心理問題。
再問問自己內心在牴觸擔心什麼？
畢竟偽裝只會讓自己更加心累，加重病情，
而真實的面對自己將是你走出抑鬱的第一步。
勇敢的面對自己吧，實事求是，相信自己！祝好！
18樓：程某人
如果你面對別人，你大多情況不會太抑鬱，很正常。因為抑鬱總是在你乙個人的時候出現，不斷告訴折磨自己，周圍人大多不會注意到，更會在得知你有抑鬱症的時候說：和你相處你不是這樣啊，你很正常的啊，不像有抑鬱症的人啊。
19樓：
一看到同學或者朋友或者認識的人就笑，不管你是大笑還是微笑，笑就好了，但不要笑太假。
如果我沒跟我同學或者認識我的人說我有抑鬱，她們根本就看不出來。（雖然我也沒跟多少人說過）每次見到同學（只限於我想跟她打招呼，她也願意跟我打招呼的那種。因為有些人你跟她打招呼，她也不會理你，這樣會很尷尬的）我就揚起乙個大大的笑容，然後被吐槽：
怎麼每次見你都笑啊。或者開玩笑：每次見你都笑的像豬一樣。
﹏最後，祝題主新年快樂，開心快樂每一天，煩惱都離你遠遠的。要快點好起來啊！
20樓：酒精容器
早上上快樂的廢物晚上是抑鬱的動物
為什麼要去偽裝？為什麼不去直面自己的問題呢你騙得了所有人你騙不了自己的
心理暗示是個好東西但是會真的很累照顧好自己陌生人
21樓：超超
不用裝你在人前情不自禁就會帶上面具的
而且你的大腦會時刻提醒你你在工作你在社交雖然很累但是你還是會情不自禁對人客客氣氣面帶微笑
回到家倒頭便睡一言不發
22樓：慢半拍
帶著乙個面具活罷了，到了晚上摘下面具還是原本模樣 ，感受不到快樂，我中度抑鬱沒吃藥，我看看能不能熬過去，晚上靠著後搖來頂著，已經成了一部分了！！！
23樓：嗯哼
其實這是不用刻意去偽裝的，本身有抑鬱症的人外表上和普通人是沒有差別的，就是體現在心理上和生理上，只要你沒有表現的很喪，大多數人是不會發現的（不要問我為什麼知道，因為本人親身體驗）
24樓：不吃魚的貓咪
說實話，在抑鬱的情況下，我連偽裝的力氣都沒有。比如最近，不願意和人交流，不願參加任何飯局，不在乎任何事情，連孩子都不想管了，更別說其他無關緊要的人和事了，工作推不走，領導罵了都無感。笑的力氣都沒有，沒法偽裝。
25樓：
我一直不願意承認自己的過抑鬱症（十年），直到我的乙個朋友告訴我「承認自己得過抑鬱症沒有什麼丟臉的」我終於像部分人承認了這件事！也得到了部分人的關愛。
我覺得會歧視抑鬱症的人只能說明他們的眼光太狹隘。
而且你要知道哦，只有聰明的人才可能得抑鬱症，笨蛋都不會噠！
所以只能說明你是個聰明人！
26樓：
我突發奇想的覺得你就標榜自己是個「抑鬱」的人，每天發點網傳的悲傷逆流成河的雞湯。發些病嬌圖，假裝無病呻吟一點。這樣大家只會當你是個追隨「抑鬱」潮流的人，彎道超車。
沒人會真當你抑鬱但是實際上你也沒騙大家。雖然最後有可能造成狼來了的結果。（真心話：
真得了病得早治，告訴你信任的人。不一定要先告訴父母因為有時候父母反而比較難搞）
患了抑鬱症的人，自己會知道自己得了抑鬱症麼？
木艮子 我是很早就知道自己有點抑鬱的，曾經也會想過死亡，甚至都寫好遺書，懺悔書這些，但是我一直有在自我開導，因為我想替我去世的那個妹妹好好活下來！我的抑鬱不是一兩種因素造成的，是多方面，我也不知道像我這麼大年紀的女生為什麼要經歷這麼多不好的事情！去年年底到今年年初我就感覺自己狀態很不對勁了，自己調整...
抑鬱症患者是如何發現自己得抑鬱症的？
流呦鹿呦 我一直都感覺我是個知心的小姐姐，很多閨蜜都喜歡跟我談心，有煩心事也願意找我說，自我感覺我性格也挺開朗，雖然也敏感自卑，但是我壓根不會覺得我會得抑鬱症，焦慮症。直到有一天，上二樓都要大口大口喘氣，晚上會感覺 一天三片舍曲林 控制不了自己的情緒，明明是很小的事，但就是會很崩潰很崩潰，哭得停不下...
如何區分自己是真的抑鬱症還是害怕抑鬱症？抑鬱症有壓力就會得嗎，自卑就會得嗎，可人活在世上總會有壓力？
首先抱抱題主原來有這樣心理的人不止我乙個我也很怕抑鬱症有時候看到關於抑鬱症的內容都會心跳加速冒冷汗但是靜下心仔細想想為什麼會怕？因為抑鬱症是會死的其實我們都只是恐懼死亡而已可是有些東西是沒有辦法預知的是福不是禍是禍躲不過怕並不能解決問題如果它真的要來我們控制不了 害怕自己得抑鬱症，其實是對自己未來的...