1樓：曾楨煒
基本上重度抑鬱症的人，在平常不可能看到。要麼在精神病院，要麼在家有特別照顧不出去。你問來幹嘛？想知道直接了當的去報讀課程吧！
2樓：野川皓
得，今天也沒能早睡。刷別的題返回看到這個隨便侃兩句。
聽哥一句，不是那種性格孤僻到能點頭搖頭絕不開口自己玩的比啥都嗨而且能在極端情況下還是能思考自己問題的型別以外，
醫院去一趟。
3樓：顧憶辰
多讀點哲學，讀哲學我把吃了很多年的藥戒了。我本來以為是好的了，但是最近又找上門了，有自殘慾望，封校，沒刀，我盡量好好的。
4樓：三千
目前還在吃藥，雖然還沒痊癒，但是深知不吃藥不可能好。
一開始吃藥可能會有些反應，但是慢慢的跟藥磨合好了會發現自己不再像以前一樣糟糕。
若這個時候覺得自己好了擅自停藥，只會比之前不吃藥的時候更糟，雖然這些藥可能讓你昏昏欲睡麻木無感，但它真的是在幫你跟那個想要sd或者zc的自己作鬥爭，是的，藥在救你的命。
我個人不太喜歡面對面的心理交流，所以本身排斥的話就在吃藥的基礎上，選擇自己幫自己。就算恢復的慢了點，但是挺一天是一天，興許哪天我就好了。
5樓：花開花落
我覺得，應該讓自己忙起來吧，忙起來了，就不會亂想，也沒有時間去傷心了，如果還是會抑鬱，就代表還不夠忙，讓自己更忙些，這個比吃藥要好和有用
6樓：歪歪
一兩句話或者乙個回答解決不了你的問題，抑鬱的型別很多，造成抑鬱的原因也很多，你可以看看我走出抑鬱重獲新生的故事，或許對你有幫助。
7樓：希望與成長
經驗有三條，
1.解決實際誘因！比如，感情問題，關係問題，債務問題，疾病問題，找人一起解決。
2.調整心態，客觀認知！不要把自己一直陷在受害者身份裡，體會別人的關心和人力的有限性。
3.轉移注意力。做一些喜歡做的，嘗試一些簡單的，忙起來。練習正念或者觀呼吸，焦慮時關注呼吸。
8樓：小六
抑鬱時，應該會反覆思考乙個問題：活著有啥意義
我後來想通了，人需要被愛著，被愛著的時候，自然有目標有熱情，得不到想要的愛時，就問自己，活著有啥意思
其實，人被生下來，本身就是出於愛的動機，你想想是不是，從動物到人類，繁衍了後代，都會自覺餵養愛護。
不管有沒有被人愛著，上天總是愛著你，想讓你有機會看看這個繽紛的世界，這份愛不是和誰比起來怎樣，而是你雖然不完美一定會犯錯，卻可以繼續往前走，上天也仍然祝福你，願意幫你心想事成。
我傷心的時候，乾脆死心了，人總會讓我傷心，那我就對人不抱希望，不管是親戚好朋友還是父母，這不能怪別人，而是自己對別人要求高。
但是上天自始至終眷顧我，我沒有被拐賣，沒有生重病，沒有食不果腹衣不蔽體，看來我配有美好的生活。
那我大膽一點，開心起來吧，別擔心未來吧，勇敢地交朋友吧，像別人一樣Sunny積極吧，畢竟我小時候啥也不懂的時候，我這樣很開心，並沒有收到禁止和打擊
想了這些，我就慢慢走出來了
每當難過時，我就想著，上天希望我好好活著。就一下子不害怕了
9樓：ALIVE
自癒的方式有很多
看到作者寫著如果足夠幸運遇到乙個傾盡所有來逗你開心的人。首先，那個人為什麼要傾盡所有，沒有人會平白無故對你好，相對的是，沒有人會比自己更愛自己。
與其把美好把希望寄託在他人身上，不如相信自己，每個人都有脆弱的時候，外人總會有累的時候
你會說，因為愛情，我想問，愛情沒了怎麼辦，不愛你了，你又該如何，你把你的希望全部給了你覺得幸運遇到的那個人，可是他（她)走了，你怎麼辦，繼續躲進深淵？
快樂的方式很多，找尋快樂，找尋意義的首要條件是相信自己，接納自己，抑鬱不可怕，可怕的不堅強的自己。
加油吧，並不是成功才有價值，並不是提供了價值所以才有價值，人活著，就是一種價值。
10樓：白話
我的方法很簡單，找乙個有時間且有原則的人，天天陪你運動。抑鬱症的患者，一般都會失眠，把失眠解決了，抑鬱症也就好了一半了。我的方法就是，有專門的人一直陪著你，以三個月為乙個療程，每天都帶你監督你運動，跑，走，跳，反正是能讓你出汗，不讓你閒著。
這樣堅持三個月，我覺得抑鬱也會好了差不多。
11樓：嘻嘻嘻
你問我，我想說我也不知道。前一段時間以為自己是不是要好了，可是最近因為家裡的一些事和老公吵到籤了離婚協議，3月16日去了民政局當天不能辦理，只能預約到最近一天是4月2日，感覺近期發生的這些事再一次讓我回到了無底深淵。對不起，不能幫助到你。
握等待著自己解脫的那一天。
12樓：汶大人
你知道有些人為什麼會自殘嗎
別人會覺得她們想死，而我的看法不一樣，我覺得她們是想找到活著的感覺。人們總說時間會改變很多事，但事實上必須由你自己做出那些改變。
我也是個抑鬱症患者，但我還是努力熱愛生活。
加油，陌生人。
13樓：玖玥
找乙個屬於你自己的獨一無二的Sunny（另一半），或者養乙隻微笑天使，人會在孤單時想太多，所以有個充滿Sunny的人或者物陪著會很好，一切都會好的
14樓：
其實抑鬱症自癒並不難，我就從重度抑鬱走過來的。
只要破除一件事就可以了。
破除你的幻想，接受真實的自己。
所有抑鬱的人一定是對一件事或者多件事有些嚴重的幻想，比如有的人總是覺得自己應該是億萬富翁，然而望著眼前一要到頭的生活，望著高昂的房價，就抑鬱了，那要做的就是破除自己應該是富翁的這個幻想，接受現實的自己，慢慢就會走出來。
15樓：趙鵬
不去想抑鬱的事！
多想想未來！
多想想目標！
多想想快樂的事！
多想想驕傲的事！
然後，去做，去充實自己，去實現自己。
不給抑鬱留下一點時間。
時間久了，抑鬱就沒了。
可能，這時間需要很久，但是，只要堅持，習慣成自然。
只要你快樂每一分每一秒，
只要你充實每一天每一夜，
你就是健康的，快樂的，向上的，成功的。
你有追求，有目標，有事可做，那時，你還抑鬱什麼？
16樓：花花
多聽聽歌吧，轉移注意力，不要總去想東西。畫會兒畫，寫會兒字，看會兒書。
如果不開心就找人聊會兒天，去吃點好吃的，還有人愛著你呢！
17樓：Te Fuir
我就是這個人，可惜不是以乙個完美的身份陪著她的。
認識她很久，前段時間知道她抑鬱症的事，就一直每天陪著她聊天。但是因為分隔兩地，很難見面，就只能在QQ上每天聊天。
她受過感情傷，是因為抑鬱症，所以不再輕易相信別人，特別是那些動不動就說永遠的人。
在一段時間的相處裡，我很同情她的遭遇，我也漸漸的喜歡上了她。可是我不敢說。
我覺得這樣挺好的，陪著她，聽她聊宿舍裡的一些瑣事。但對我來說，我真的很希望自己可以有乙個名正言順的身份，去對她好，去陪著她，時間的話，我想做到我死為止。
18樓：野狐君
人都有自我毀滅機制
其實抑鬱症就是這樣
因為種種原因，觸發了這個開關
再想關上，最好的辦法，就是遠離之前的環境，去認識新的人，接觸新的事物，重新開始
如果做不到這一點，那麼吃什麼藥都沒用
沒有人能救你，你所能依靠的只有自己
如果你連自己都靠不住，那麼只能……
蹦迪了(≧≦)/
蹦迪能忘記一切煩惱，拯救一切抑鬱
19樓：佛弟子網
要靠自己的意志力，學習正能量知識，直面困境不要逃避，想高興的事。
當無法從自我想像中無法自拔時，重要的是不要想自已的事，那都是你想像的惡夢 。還有不如我的人。 做適合自己的公益，如拾起公路上的紙等
自已無論怎樣做都永遠不會成為最悲慘的那個人。戰勝自己的心魔，善忍者增智，身體可以抵抗一切，只要精神支柱思想堅定。一氣尚存大有希望。
時間過一秒就安全一分。 如是我聞佛教網。
千燈萬盞，不如心燈一盞，人就是苦。用今生苦修來生福。人被物質名利所困，放不下就被它所控制。
一切皆會流失，無物永駐。人太在乎自己的感覺感受，所以身處水深火熱之中。用病之身度眾生，別太把自己想的那麼重要。
祝病友早日信佛、學佛，除障解苦，得大利樂。南無阿彌陀佛
20樓：混水小白
怎麼說呢，要麼就敞開自己，要麼就封閉自己，世界不可能一直是是美好的，所以不要過度的在乎外界對自己的影響，自己其實可以在腦海裡天馬行空，腦子裡的世界是你自己的，你可以隨意變化，難過的時候活在自己的世界裡說不定就可以療傷。加油
21樓：吭哧癟肚實驗狗
說說自己的經歷吧。現在算是從抑鬱症中走出來了。
乙個人漂泊海外，在學業和家人去世的雙重打擊下，陷入抑鬱症的陰雲裡。自信崩塌，懼怕社交，失去興趣，身體疲憊，作息紊亂，記憶退化。可以說那段時間，睜眼看到的世界只有方寸之間，而且是灰霾蔽日沒有色彩的。
意識到自己出了問題後，首先進入了分析和自我控制階段。做了網上的測評，找了幾篇抑鬱症相關的文獻並看了論壇上一些人分享的經驗，開始分析自己身上抑鬱症的誘因，做了一定的心理暗示，也盡可能去調整一些生活習慣，但均以失敗告終。問題也變得更加嚴重，人比初始階段更加自閉。
當時甚至想退學，在寫給教授的郵件時感覺心臟像被從內向外剖開一樣痛。
之後進入了向外界尋求幫助階段。當時站在陽台上看著上班的人群，上學的孩子，嬉戲打鬧的高中生們，想了很久，自己也想重新擁有感知快樂的能力。所以也就豁開了。
找到教授，半停學業；也跟一些朋友們敞開說明現在自己的問題；並且開始預約心理諮詢師。
這個過程持續了3個月。從半敞心扉，到信任你的心理諮詢師，再到可以跟她分析她的談話方法。每週一次的談話頻率到中後期，每次結束都有種輕鬆感。
同時也被鄰居小姐姐強拉著跑步，被同學們拉出去逛街吃飯。慢慢讓生活更充實一些。
最後，進入了鞏固階段。在心理諮詢師的建議下，我重新做了測試，結果顯示有了明顯的改善，就停掉了談話全力回歸學業。保持運動並在假期進行了一次旅行。
帶上最好的朋友，看看景色，也整理了一下近半年的心理歷程。在回程的前一天，泡在只有我們倆的溫泉池裡，突然哭的猝不及防。我朋友說，能感覺一路我都在憋著什麼，現在終於可以把rubbish都留在這，明天輕鬆的回程，重新去面對未知的生活。
希望仍陷在抑鬱中的人們，不要恥於去尋求幫助。不要害怕，我們只是短暫的生病了，痊癒後的生活依舊精彩。
22樓：一葉之川
自癒？那就只有一條路，去看醫生！我吃了抗抑鬱藥很久，每年都會發病，精神衰弱，敏感，吃飯走路都成了很痛苦的事情，味覺不是你的，肚子也不是你的，大腦處於什麼都不想理的狀態，你想讓大腦重新管理你身體的系統，那就只能求救醫生。
只有自己才能救自己！
23樓：小cc
從我知道自己生病那一刻起，我就沒想過靠別人。生病很久了最近才去確診，當時心情很複雜，既放鬆又難過吧。之後就是好好吃藥，放過自己，放下所有的糾結和不美好。
拋下一切就意味著拋下敏感、脆弱，然後給自己時間重新站起來。
重度抑鬱症會自癒嗎？
陽光 可以的，但是可能要終身服藥，因為我曾經也是乙個重度抑鬱患者，我現在每天都過得健康，快樂，就是每天要服藥，不過，對於我來說，也每有什麼，開開心心過好當下的每一天 沐焱子 是藥三分毒 的說法深入人心，而抗精神病藥物由於通常需要長時間服用，患者以及患者家屬會擔心藥物帶來嚴重的 難以預料 不可控制且難...
重度抑鬱症患者能自癒嗎？機率大嗎？怎麼自癒？
靜心 我不知道怎麼說，我吃藥3個月吧 其實中間斷過很多次，斷斷續續的 然後感覺吃藥整個人麻木，後來一生氣斷了，剛開始斷確實不適應，還會發病，後來我就去運動，睡覺。現在我也不知道自己好沒好，只是會調節了。 哎呀喲 重度抑鬱症，靠自己可以自癒，但機率比較小。因為重度抑鬱症已經出現生理上的問題了，比如大腦...
重度抑鬱症的人該談戀愛麼？
陽灮 我也是重度抑鬱症患者，但是我很幸運的找到了生命中的光。雖然那束光沒有完全的照亮我，但是讓我不會再去想著結束自己的生命。戀愛這種事說不准，它有肯能成為你生命中的那束光，照亮你。也有可能是毒藥。但是你要相信人不可能一直倒霉，總會有Sunny照進來的時候。大膽的去愛吧！ 貓與仙人掌 重度抑鬱症病人剛...