1樓：艾麗嘉
當刻就是忍, 忍和忍, 因為知道忍不住就會出大事, 那個更爛的灘子還不是得我自己去收拾? 一想到就會忍下去了。
當那道氣消了後就會想辦法解決問題。 情緒還是有, 但處理問題還是比較重要。
2樓：blueraincoat
發洩倒是沒有。
infj對自己情緒的感知能力很強，
常常是快有壓力，快出問題前，
就已經開始提前在各種心流活動裡，
準備好應對需要的能量餘量的。
infj不喜歡安排別人，
但自己從不喜歡突然。
而且對於自我要文雅的高要求，
不止是不想別人看到自己難堪的一面，
真正是從內心不喜歡自己情緒發洩太不得體的樣子，總之就是，
你可能見過infj發洩，
但是你不會見到第二次。
要麼他從內心後悔這樣的事情，
從此自我修行精進，
要麼他會徹底反思整件事情的來龍去脈，
從而盡量而徹底地避開特定的人和時間和事和物同時在場發生的組合，於是就沒有下次了。
不得不說，infj再理想化，控制欲還是極強的，不過更多是對自己，對外界反而雙標，覺得放你自由就是對你最大的溫柔。
3樓：清梵Luz
一般不會對外發洩，甚至不太會在外人面前顯露出來（曾經有過我在生氣，別人反而以為我還挺開心的）。
有時候我會形容自己有三個「我」，簡單歸類成：直覺、自我（情感）、客觀（理智）。「直覺」一般無法控制，此處省略。
首先，「自我」感覺生氣的時候，「客觀」會先冒出來問，諸如：為什麼生氣？自身/他人的原因/過錯？是否之前可以避免？為何沒有避免？怎麼解決？……
一般幾個問題的過程中，一邊分析總結，一邊也就很快冷靜了。
不一般的時候...可能會陷入類似於「我明明可以做到但是沒有做到的」對自我的生氣中。此時一般會把自己放空，自我修復。或者聽後搖，看情感比較濃重的電影，負負得正。
此外，有幾年練過空手道，專注於技擊的時候思緒會比較純粹。其實運動真的是很好的發洩方式（但是不管怎樣，在外人面前還是不會顯露情緒），但是能不動我還是不會動的……
4樓：Mr.Kosen
如果這個問題是有解的，那就把精力去放到想解決辦法上。這樣不好的情緒就會被你理智的思考所取代。反正我只要專心的做事時候其他情緒都會被拋到腦後（比如我被聯通的忽悠辦了張卡很氣。
就去打聽怎麼退，知道可以退最後也成功退了，沒什麼損失就沒那麼氣了）
或者去跑步，運動，就怎麼虐自己怎麼來。當然要去做一些本身對自己是好的事情。別吸菸喝酒這種。（雖然我覺得infj也不會這麼做）累到精疲力盡也就沒力氣生氣了。
5樓：「已登出」
看情況，如果我有理的，場合、物件也允許的話，一定會像int那樣直接與其辯論，不贏不罷休；反之，就忍著自個難受，再自己開導自己唄
6樓：「已登出」
覺得INFJ有個獨特的地方就是「上帝視角」。一般生氣是難免的，並且可能較之他人情緒變化更快，這時候就會有另乙個自己跳脫出來，作為觀察員提問：
1. 體察自己的情緒，除了生氣（往往情緒是複雜的）以外還有沒有其他的2. 為什麼會生氣
3. 除了表面和直接的原因，還有什麼潛在的原因或真正的因素4. 對於這些原因，有沒有解決辦法
思考完以上，其實基本上就會冷靜下來了。生氣是自我察覺和改變的觸發點，應該看到情緒背後的原因，並且想辦法去解決它。除去生氣對身體不好這個原因，其實對於追求知行合一的INFJ來說，如果能通過生氣體察到自我或者解決問題，反而是有益的。
INFJ生氣的時候是什麼樣子？
未知 很少生氣。大多數覺得沒必要。生氣的話，情緒會蠻爆發的，挺激動的反正。上次生氣什麼時候？哦，對我弟。所以就算是這種失態的憤怒也是只對家人，對其他人不會這樣，包括很熟很熟的朋友也不會這樣。 壬仕 基本生氣的閥值高於其他人的很多倍，真生氣的話也不會表現出生氣，頂多在所有體系和細節上以對方毫無反駁之力...
對家人特別生氣的時候到底是忍下去還是發洩出來？
cekuiomsak 我不知道你所說的特別生氣是什麼程度，我有時會對我的父母特別生氣，但生到一半，在發洩前夕，我會突然想到，總有一天他們會永遠離開我，而時間過得很快，我這麼生氣是為什麼，仔細想想的話，會瞬間覺得應該對他們好點，多點理解多點關心，你在長大，他們在變老！ ZXL 這得分情況，當然也得提前...
很累的時候有什麼發洩方式？
光年 心累那就出去散步，吹晚風，聽歌，可以乙個人，也可以找個知心的朋友，散心，放空自己。身體累了，那就好好睡一覺，躺在床上，啥也不想，就那麼躺著，美美睡一覺，起來繼續加油 照鏡子的豬豬 看個人習慣了吧，最基本的原則就是不傷害自己，不影響他人和社會。身體累，就去泡泡溫泉啥的 心累，我一般喜歡自己去旅遊...