1樓：光年
心累那就出去散步，吹晚風，聽歌，可以乙個人，也可以找個知心的朋友，散心，放空自己。
身體累了，那就好好睡一覺，躺在床上，啥也不想，就那麼躺著，美美睡一覺，起來繼續加油( _)
2樓：照鏡子的豬豬
看個人習慣了吧，最基本的原則就是不傷害自己，不影響他人和社會。
身體累，就去泡泡溫泉啥的；
心累，我一般喜歡自己去旅遊，四處轉轉，或者就是在健身房裡大汗淋漓一場，再去下一頓很早就想吃卻沒時間的館子。
不管如何，記住不要傷害自己和他人就好。哪怕是頹廢幾天沒有關係，記得讓那個樂觀積極的自己回來就行啦。
3樓：白綾
最快的，衝一發或者做劇烈運動讓自己癱下來。然後去洗熱水澡，聽歌，睡覺或者去吹吹風。
慢點的，找個大型劇情類遊戲，或者找本書，戴上耳機，空調，讓自己沉浸進去。
4樓：阿塵
我每隔一段時間都會哭一場，那種控制不住的哭。而在那之前我會什麼都憋著、忍著、挺著，直到繃不住。我知道這樣長期下來可能會鬱結於心，但我也只能堅強。
5樓：呆子
喜歡乙個人沉浸式的看電影，桌遊，深夜跑步，聽雨聲的白噪音看閒書，雲擼貓（有鼻炎，去貓咖差點要了我的狗命），還有就是看網友跟他們家的哈士奇鬥智鬥勇哈哈哈哈哈哈哈哈。
6樓：趙鑫
1.睡覺。最簡單最有效的方式，當進入了深度睡眠，一切煩惱煙消雲散。
2.找值得信任的人傾訴，吐槽。
3.運動。高效激烈的運動比如跑步等等，可以迅速將大腦放空。
4.冥想或者讀書。把自己沉浸在自己的世界或者書中的世界中。
5.足療按摩等，放鬆自己。
7樓：桂桂啊
一般會有兩種累，一種是心累。一種是身體累。
身體累了，會選擇好好洗個澡，然後去睡覺，被窩能帶來很大的幸福感，醒來了又可以努力學習和工作了。
心累了，趕緊找點事做，讓自己在其他圈子也有存在感，千萬別自己憋著，去找你的朋友吧。
8樓：嘻哈
為什麼最近都在推送這一類問題呢，遠方的朋友，感到累的時候可能需要分析一下原因，以及針對這些原因，能不能有相應的解決辦法，以及對當前困境無法改變的話，適度調整自我心態。有堅持也有放棄，最重要的是自己，長期的糟糕情緒是很傷身體的，消極情緒更勝，要愛惜自己。
9樓：August
很累的時候肯定是不想動的，體力上應該也不行，我覺得先休息一下吧，體力恢復了，去跑個步吧，跑步是可以給人帶來快樂的，跑步會讓人體內產生一種叫花生四烯乙醇胺的物質，它也是巧克力中的一種獨特成分，能迅速使人體產生良好反應的神經發生興奮，不僅能使人產生心情愉悅的感受，還能消除疲勞、提神醒腦。然後回來衝乙個熱水澡，做乙份或者叫乙份想吃了很久卻因為各種原因沒吃上的美食，開啟一部老電影，多美好的一天啊！
心裡很難過的時候有沒有什麼健康的發洩方式？
楊大俠 跑步成為了難得的釋放心情的方式。沿著某條路一直跑沒有盡頭，累了就歇，歇完繼續跑。在健身之外，跑步收穫了寧靜。作家楊大俠指出，運動讓人生變得積極向上。 遠山 KTV，很難過的時候自己訂乙個ktv小包，幾十塊錢，唱一下午，什麼歌爽唱什麼，宣洩後好多了，擦乾眼淚，收拾好心情，繼續出發。 薄荷AA棒...
當你感覺很累的時候，你是用什麼方式放鬆，告訴自己繼續下去會有結果的？
路人 如果自己想不通，就跟別人聊一聊。跟感覺能夠開導自己的人聊一聊 但是由於自己的經歷，一般來說堅持下去會有好的結果，所以累就累吧 佩奇的薩克斯 練瑜伽。工作 考研 考證以及家裡各種催 有時覺得人真的好累好累，心裡的火苗快要熄滅的時候，我都會拋開所有，把自己關在相對比較安靜密閉的房間練40分鐘瑜伽。...
心情不好的時候，有什麼可以發洩的方法嗎？
好姑娘塗塗護膚霜 關鍵是很多時候我們都做不到這樣的理性 心情不好的時候獨自難過以為過了今天就又是美好的一天但其實往往我們只是壓制了情緒 會在某個時段集中爆發 大叔 找自己發洩啊。這種問題還要問別人，你心情不好的載體不是你自己造成的嘛？同樣的話題，你被狗咬了，難道你要去咬它一口嘛？ 心冷依然暖 每個人...