1樓：Cara
2樓：藹平-藹聆心理
我看到了這個測評。從我個人來講，覺得這個諮詢測評有點無語。
從諮詢角度來說，人不是機器。如果是做諮詢，諮詢師應該加入更多人的積極因素，而不是簡單地給求助者幾句機器寫出的話。我不知道這個簽名的諮詢師有沒有幫你。
如果沒有幫你，那麼這個諮詢結果對你來說又有什麼積極方面的作用？如果沒有積極作用，留著它幹嘛？比廢紙一張還不如。
每個人都有自己的資源。我們每個人都身負這種責任，找到自己所有的資源，去發現它、擴大它、欣賞它、完善它。我沒有面對面接觸過你，如果我見到你，我能發現你身上的很多資源，遠遠超過這張紙上寫的幾條這幾個方面。
而現在，你自己需要具備這樣的「慧眼」，看到自己身上不一樣的地方、有潛力的地方、內在有能量的地方、外在閃光的地方。
如果你自己暫時沒有這種能力，做以下幾件事：
1、丟掉這張紙，就像從沒見過；
2、選乙個你喜歡的日記本，找出你記憶中所有能記得的每一件快樂的事，把它們寫下來，盡量寫多、寫全；
3、給自己時間和機會，去重溫日記本裡每一件快樂的事，讓自己體會這種感受，再記下來；
4、從上述事件裡，找出自己最喜歡的地方、東西、事情、人，當你有時間並且安靜的時候，閉上眼睛，想象你到了最喜歡的地方，和喜歡的人，做著喜歡的事情，讓這種輕鬆愉快的感覺與你相伴。經常做這個練習。
先讓這四條給你帶來好的感受，這些積極感受能讓你抵禦其他影響。讓這種感受與你相伴。成功靠自己，一定要記得不斷練習，會給你帶來改變。
如果取得了一定的成效，需要進一步指導，可以找我。加油！
3樓：大貓貓
自卑是從某一刻受到傷害或者是受到長期慢性心裡傷害現成，內心被訓練成利用自卑現象保護自己，你去理解自己性格形成的原因，理解世界的根本，積累知識，那麼這些做到極致你不僅能夠救自己也能幫助和你一樣的人，做不到極致起碼自己能夠活得輕鬆自然。
那麼我從前就是自卑，我首先接觸的一些關於家庭教育的心理學書籍，理解了父母在教育方面的失職，我知道了我的自卑問題形成其中父母所佔分量。那時是初中，我仍舊自卑，膽小。不久後開始思考世界的根本，結合一些簡單的哲學結論觀點思考時間空間、人與自然、人格形成及各種問題，探索出了乙個辦法，我丟掉了從前人格，塑造了乙個擅長模仿其他人優秀人格的理性人出來，高二開始表面上完全看不出自卑，但是一些小細節還是能反映出我曾經自卑而已。
其中有一段時間集中思考了許多問題，理性利用各種思想工具在我的人格中佔據主動，壓制了自然形成的那個自卑人格，表現出了十分優秀的行為語言。
4樓：風空
有一本書叫 《超越自卑》 可以看一下，自卑人人都有，自信的人也不見得內心沒有自卑感。
首先你要搞清楚自己內心的自卑痛點在哪，你對於那些具體的事物會感到自卑，那些自卑的行為影響了你的生活。有的人對自己學歷自卑，有的人對自己外貌自卑，如果你對自己所有的地方都自卑，而且內心還抗拒這種引起自卑的缺陷，就會有自卑轉向抑鬱或者強迫症
其次，自卑的人都有乙個普遍的特點就是太在意他人的看法，以他人的眼光來作為自己評價的標準，需要通過一些方法來找到行程這種觀念的原因並加以解決，這樣才有可能做到真正的自信，自卑的人經歷過痛苦成長以後往往更明白自信的意義
最後，也就是你現在要做的的就是行動，
如何讓自卑的人變得自信？
優秀的瓶子 以前有人當面說我醜，後來又有人方面誇我漂亮。可能當時被打擊到了，別人誇我漂亮時，我也就覺得是表面敷衍而已。直到我28歲，有一天我恍然發現，容貌不是你吸引別人的唯一，你工作的能力，你幽默風趣的個性，你有一手好廚藝，你心靈手巧的織東西，很多很多你具備的優勢。在與別人的相處中，這些更能吸引別人...
自卑如何變得自信呢
禮物君 首先不要自卑 要相信自己 尋找自身的優點.乙個人生活在這個社會中有其自身的責任。認識到這個責任和位置。有目地的去培養自己的理論能力，在實踐中鍛鍊自己的實踐能力，找到自己的不足，再去學習理論知識，在這個不斷學習不斷鍛鍊過程中，走向成熟，走向自信。心中要有定力，不能讓別人左右自己的心智。不要害怕...
一直自卑的人如何變得自信落落大方？
Anan 騙自己說覺得自己很自信，一開始可能有點彆扭，後來自然而然就自信起來了。然後去挑戰自己平時想都不敢想的事情，比如說 在全班同學面前唱首歌 去追求喜歡的人 努力考個好成績 去競選班幹 主動參加競賽，表現自己的優點 多和開朗自信的同學說說話 把喪喪的歌都刪掉，換成很燃的 曾經我也是乙個很自卑的孩...