1樓：ko88
那一張紙貼到你房間裡，每天睡前記錄一件你今天做成功的事情，無論大小。比如，今天成功忍住不吃零食之類的，亦或者，今天鼓起勇氣舉手回答問題了。一邊記錄一邊回看，就會覺得自己真棒，便回從中得到自信。
(看小狗錢錢學到的，我也在實踐中。)
2樓：阿 Z
去健身，去了解健身，健身不僅僅可以改變乙個人的身材，更能改變乙個人的氣質、生活習慣，乙個擁有好的身材，好的氣質，生活自律的人，自然會積極Sunny自信
3樓：Brier
從前我也是乙個自卑的女孩。我認為，也許每個人都會有乙個改變自己的轉折點。我在經歷了一件對我來說十分重大的事情之後，認識到，人的痛苦很多，生活也不是一帆風順，不妨多笑多開心，該快樂的時候就放縱地快樂一場。
往後，這樣時間久了，我變得愛笑，也更樂觀了。開始慢慢發現生活中的美好，在每一點點小事中都不放過快樂的機會，開始發現自己的閃光點，生活自然變得明朗，朋友也多了，我自然也自信了
4樓：王茹
如果你的自卑是來自於男人，那麼就請遠離男人，保持高傲，習慣孤獨，開心的和自己相處，如果你的自卑是來自金錢，那就努力掙錢，如果是來自學識，那就每天多讀書，少娛樂。我就是覺得三個方面：讀書，運動，掙錢。
5樓：咔吖嚓
試著承認自卑女生的存在，社會那麼多人，形形色色，你只是恰好暫時充當著自卑的成分，如果你是舒適的，並且很難破圈，那就繼續做你自己就好了，接受身為自卑女生的獨特小天地，也接受自卑女生可能因為過分在乎他人看法而受到的傷害，承認可能是自己最堅強的軀殼。
6樓：知乎使用者
一旦喜歡上誰就別無所求，只要每天能見到他就已經覺得很慶幸，一輩子很短，如白駒過隙，轉瞬即逝。可這種心情很長，如高山大川，綿延不絕。
7樓：麗之蘭
自卑是人生的痛苦，自卑是萬惡之源，因為自卑引起的溝通問題，表達問題，人際問題，當眾講話緊張問題都是很常見的事情。因為自卑心理的問題，嚴重影響自己的身心健康，由於不自信的問題，習慣性看不起和貶低自己，嚴重的人會出現很嚴重的焦慮，曾經我和你一樣，也是面臨這樣的痛苦和煎熬，經過10多年的時間，不斷的學習，練習，拼搏，我現在改變了，曾經自卑，緊張，不自信，焦慮也通通沒有了
8樓：慕瑞呀
1.多讀書，多看電影，備註：一定要看好的電影，奧斯卡呀，什麼什麼的…2.多學學穿搭，看看時尚感的電影（了不起的麥瑟爾夫人超棒！）早年的港劇也
3.一定要瘦，瘦啊，多喝水，姨媽期的時候多吃蘋果，紅棗枸杞什麼的…吃完了身體不舒服就別吃了。
4.不要駝背！不要駝背！不要駝背！如果控制不住自己，買背背佳，不用特別貴的，我買的就是八十元左右的，每天穿兩小時左右，堅持下去。
9樓：聯合地板科技
建立自信，不管男生女生，個人覺得都是通用的，首先問自己為何自卑？同樣是人，為何需要對別人產生恐懼？因為自己樣貌？
學歷？錢財？成績？
還是素養？一步一步提高自己即可，無需任何自卑，多麼自信的人也是一步一步走過來的，真正高素質的人不會讓你在他（她面前產生自卑），認識到這一點你就不會不自信了。
10樓：亮哥
過於在乎別人的看法，在意別人的眼光，害怕自己哪句話說不對了會丟人，其真實的本質是太在意自己，太把自己當回事，建議走出去，做乙個凡人，別太把自己當回事，就算說錯了，丟個臉有什麼？
再說到自卑這個東西，不管是誰，總會覺得自己身體上某一點是不如人的，這樣跟別人一比較就有了自卑心理。每個人都或多或少有點自卑的，這很正常，人嘛，不可能十全十美，自卑心理的產生原因，說到底就是攀比心在作祟。
但是如果視野大一點，有的人喜歡高的，有的人喜歡低的，有的人喜歡胖的，有的人喜歡瘦的。
你喜歡的那個ta，你自卑的那個點，也許放到別人眼裡，什麼都不是，反而會有人覺得你很不錯，如果沒有人覺得你不錯，你要自己覺得自己很不錯才行，自信是對抗自卑的乙個方法。
到底什麼樣的人應該自卑？我覺得沒有答案，或者說，沒有人應該自卑，沒有事值得自卑，眾生平等。
自卑是人性的乙個特點，既然生而為人，就會面臨各種各樣的人性問題，不同的是，有的人會擴大這種自卑感，有的人會縮小這種自卑感，有的人會拿自信對抗自卑，這就是人和人心理調節能力的不同了。
建議題主好好調節心態，好好認識自己，首要要自己覺得自己很不錯，自信起來，帶給自己正能量。
11樓：wjmg十九
不知道為什麼，可能因為我的家庭生活和成績都不好也不差，我總是想不懂乙個人為什麼會自卑，我覺得世界上各種東西本就分三六九等，有特別富有的人，就也有極度貧困的人；有特別受喜愛的人，就也有極度遭人厭惡的人；有成績第一名，就也有最後一名。可是每種第一名都只有乙個，只不過不是你而已，不可能每個人都很好或者很差的.如果你當了第一名，就必須讓其它的任何乙個人不是。
所以也許每個人都是有自己的層次和位置的，不管是靠後天努力還是先天影響，人就是要看得清命運也知足常樂，那些努力拼搏創造奇蹟的故事在世間少有，可能你的人生就是這樣優越或者普通或者差。
至於女生自卑的原因，可能因為，家庭/金錢/才學/容貌.......綜上文所述，如果只有改變了你不好的現狀才能脫離自卑，那麼只能說是希望不大。有時候，去接受一下你的卑微和不好，就會覺得自己就是這樣，也沒什麼。
12樓：Tommy
1.多讀書，多學習。讀書會讓人增加知識，腹有詩書氣自華。
2.必須要學會或經常參加一種運動，保持運動狀態會讓你很積極向上。不愛運動，不健康。
13樓：花骨朵
首先你得找到讓自己自卑的根源，到底為什麼會自卑，我們性格的形成與周圍的環境脫不了干係導致我們無法輕易得改變周圍環境，要做的是先改變自己的心態 ，在心底給予自己積極的心理暗示，比如提示自己與其他的普通人沒什麼區別，要大膽些，不必害怕出醜，人們只會過分在乎自己的行為，所以不必太害怕去表達自己的想法。
其次，改變自卑這件事是急不得的。改變的過程很緩慢，每天要做的是反思自己為什麼不能自信一點。
要在成長的路上找到屬於自己的發光點 ，也就是找到自己的優點 ，強化優點 ，把它作為自信的底氣。
平時也可以多去嘗試與不同的人交流，多看看書或電影 ，一定要裝作自信的樣子，長久以往大腦就會形成一種自我意識。要慢慢地變好，要好好愛自己。
14樓：農村
每個人在自己特長的領域都是王。所以想要乙個人邊的自信，就是讓她把特長淋漓盡致的展示出來。幫助到別人。贏得尊重。有價值後自己也就更自信。
15樓：你是我的夢想
首先，要毫無理智地去誇自己，怎麼這麼優秀啊，這樣做真的很棒之類的，哪怕做了錯事，也要往好的角度去誇自己。就是瘋狂的誇自己，沒別的，因為自卑就是覺得自己不如別人
其次，就是要學著打扮自己，學化妝啊，學穿搭啊，或者試著穿高跟鞋，總之要在外形上讓自己變得更好看。真的會不一樣，整個人就會變的有精氣神的
最後，就是大方地接受別人的讚美，哪怕是反話，或者嘲諷，都要當好話來聽，學著把毒藥變成良藥。其實，根本不需要在意別人的眼光，專心做自己就好了，我們無法改變這個世界，那就努力不讓自己為這個世界所改變，自信一點，向世界展現獨一無二的自己！
16樓：有點兒蒙
這個。。首先你得問自己為什麼害怕？害怕什麼？不是簡單的歸因自卑二字。。
然後，為啥會對什麼都沒興趣？看描述是因為不敢嘗試所以沒有培養興趣的機會？那這個就只能行動起來啊，去做了再說。
最後看書總會看吧？對這個不感興趣那也不是自卑的問題吧。。我是建議可以去看看一些相關的書籍，心理類，行為養成類，自我認知類。。動起來吧，被趴著給自己戴上自卑的枷鎖。。加油！
17樓：肖笙
相信自己，每個人都會有自己的長處，你要善於發現自己，多與朋友交流，哲學家斯賓諾莎所說：「由於痛苦而將自己看得太低就是自卑。」只有你自己自信起來，生活才會變得美好。
18樓：一視傾心
那你就得自戀一點了，做什麼都不要怕，沒有人敢對你怎麼樣的，大膽一點，不要去太過在意一些冷眼嘲笑，每天都開心一點，Sunny一些，做什麼都相信自己可以，那樣你不就自信了嗎，它的含義就是自己相信自己嗎
19樓：神的少女
還是不要想太多，其實每個人都一樣的，大家都把其他人想的太高尚怎麼樣的，總是會優化別人，還有就是跟自己的好朋友在一起，一定是特別好的那種，自己乙個人的時候是沒底氣的，是脾氣都不敢發的，
20樓：簡沂
所謂自卑是自己給自己下的定義，自信也是自己給的。其實沒有乙個人是自卑的，再只有乙個人的世界裡，我們都是最勇敢的。其實我們內心是自信的人，但是有時候別人看起來我們卻是自卑的，為什麼呢？
也許是你猶豫的眼神，走路的姿態。眼神，我們要堅定。不要輕易否定自己的答案，這個世界本來沒有正確答案，只有你實踐了，你才知道。
走路，我們要抬頭挺胸，不要因為身材或者生理上的原因畏縮。世界千千萬萬個，沒有乙個人是和你完全一樣的。
當我們不再執著於與別人對比，當我們敢於拿出勇氣，把只生活於自我世界裡的我釋放出來。把那個敢於在浴室裡，在房間裡大哭大罵的我放出來，我們就是自信的。
21樓：yth
自己穿的體面點不要在乎別人的看法其實有時候你做的事在別人眼裡只存在那一段時間過了誰都不會再提出來就像別人摔倒你會經常提出來麼？
22樓：Logos
①讓你的內心有乙個精神支柱，可以是愛豆，可以是一句話，可以是你的好姐妹
②找乙個能夠讓你舒服的人處知己，是要soul sister③提公升外在
④多讀書
23樓：流浪地球
這個有點難，有點痛苦，方法是找個男的讓自卑的女生愛上這個男的，然後這個男的再去告訴自卑的這個女的他愛上了這個女的她朋友了，這個朋友一定得醜一點。
24樓：吉慶仁
首先要同正能量的人成為朋友，踏踏實實做事，不好高騖遠。心態要Sunny。多鍛鍊身體，每個月閱讀一至兩本書藉。參加志願者的活動，可以變的更自信！
25樓：NYE liu
姐妹兒，其實不管你是因為什麼原因自卑，仔細想想都沒必要。真的！根本沒有人有空閒時間一直注意你的好壞。
我之前也蠻焦慮的，感覺別人對我的評價真的蠻重要，後來這麼一想就看淡了。現在秉持快樂至上的原則在生活，有目標也會努力去實現。大家都是第一次經歷生活，活得盡興最重要！
26樓：趙汐
我也想問自卑男生咋樣自信呢，其實好事太在意別人眼光了，做好本職的事，拋開壓力點，越擔心就越容易出錯自卑，反正都這樣了，不如抱著破罐子破摔心態去做自己，多經歷就不自卑了，反正你最後發現很多你以前在意、恐懼的東西其實也就這
27樓：小楊肖恩
不要太在意其它人的眼光，你是給自己活的，不是別人
世界之大，你肯定會有喜歡的人或是（哪怕只有一點喜歡也算）
不要自卑，只是你可能不夠優秀而已，多學習多看書。讓生活充實起來，就快樂了
如何讓乙個膽小自卑的女生變得自信？
於德志 試試去追逐自己喜歡的事情 或者每天拿出5分鐘，想想自己做最擅長事情時的體驗，告訴自己 我不差，我有非常優秀的一面，會有人發現我的美 如果上面的事情難做，試試讀書，尋找自己感興趣的書，將書裡的知識變成自己的力量。自信需要體驗，需要良好的結果反饋。所以，試著先去體驗那些自己可控的活動，然後你會有...
如何讓自卑的人變得自信？
優秀的瓶子 以前有人當面說我醜，後來又有人方面誇我漂亮。可能當時被打擊到了，別人誇我漂亮時，我也就覺得是表面敷衍而已。直到我28歲，有一天我恍然發現，容貌不是你吸引別人的唯一，你工作的能力，你幽默風趣的個性，你有一手好廚藝，你心靈手巧的織東西，很多很多你具備的優勢。在與別人的相處中，這些更能吸引別人...
自卑的人如何變得自信？
Cara 藹平 藹聆心理 我看到了這個測評。從我個人來講，覺得這個諮詢測評有點無語。從諮詢角度來說，人不是機器。如果是做諮詢，諮詢師應該加入更多人的積極因素，而不是簡單地給求助者幾句機器寫出的話。我不知道這個簽名的諮詢師有沒有幫你。如果沒有幫你，那麼這個諮詢結果對你來說又有什麼積極方面的作用？如果沒...