1樓：清風
2樓：深巷
多讀書，讀書多了，肚子裡有東西，跟別人交流的時候能夠侃侃而談，這樣可以讓你獲得更多的滿足跟自信。多運動，強健的體魄，無論在什麼時候都是一項很重要的資本，你想想周圍的人不是乾瘦乾瘦的，就是大腹便便，而你渾身標準的腱子肉，不用你說周圍的人自然會向你投來羨慕的目光，別人也會向你請教，你把你的經驗告訴大家，你在交朋友的同時，也會讓自己更加自信。多說話，如果你是胸中韜略少有的英才，但是一見人就結結巴巴說不出來，那你要的第一件事就是說，先從沒人到有人，從少人到多人，從心裡要給自己打氣，你有很好的才華，你的知識很多，你可以給很多訴說你的觀點讓別人信服，反覆強調這個理念，時間久了你就會發現確實如此，腹有詩書氣自華，你的知識跟能力儲備到一定地步，這個世界就是你的舞台，而你則是舞台上最耀眼的那顆明星。
3樓：先禮
正面問題和挑戰。自信是個感性的問題，所以不是看幾頁書聽幾句話就可以爆發出來。腳踏實地去解決自己的問題，一步一步用行動和意志塑造自己的經驗，你的內心才會承認自己的能力。
4樓：七堇年華
首先去認識自己，發現自己的閃光點或者優點，揚長避短。
其次，不斷的學習和豐富自己，不要糾結這些問題，在不斷提高和發展自己的過程中，自然會解決掉。
最後，希望你有乙個絢麗多彩的人生。
5樓：誇我帥
不是為了取悅別人改變自己，自信可以從你擅長的地方開始建立，比如你愛吃就分享，愛玩就寫攻略等等，還有啊，哪怕自卑也沒什麼，你就是這世界獨一無二的悶葫蘆小可愛呀
6樓：守一丨清歡
時間都花在讓自己變好這件事上，性格的改變是根據你的想法再加上一點執行力，來改變的。你覺得這樣的事情這樣處理，這樣的風格合適，並且緊接著去做，就好了。
7樓：Katherin
自信的前提是愛自己，愛自己的基礎是接受自己只是個普通人，然後換種方式看待自己。另外就是，不要太在意別人對你的評價，活在別人的期待裡。
推薦你看幾本書吧：《被討厭的勇氣》《不完美才美》《我就是不想變成你喜歡的那種人》《願你喜歡笑，也喜歡自己》，前兩本比較長，後兩本篇幅較小，而且比較輕鬆。
關於愛自己的書籍還有很多，這這幾本是我讀過且確實對我從自卑到自信有很大幫助的書，真心推薦。
你還試著去尋找一些發光發熱的人，一些你想成為的人。比如，對於我而言，自律的生活能帶給我健康、美麗和自我提公升，進而能使我更有自信的底氣。所以我會去關注一些記錄生活的vlog，去發現那些能帶給我動力的自律博主。
一方面他們的出現能讓我看到未來更多的可能，另一方面t他們的生活方式也給了我改變現狀很多啟示，讓我看到更多能讓自己滿意的生活方式，然後慢慢改變。
你也不妨試著去思考自己j究竟想變成什麼樣的人，擁有什麼樣的生活，結合自己的真實來探索提公升自己的道路，進而收穫更多的自信
8樓：東風破
試問自己因為哪方面自卑？外貌？家境？學歷？工作？
嗯，對症下藥即可。其實自卑更多的是自己內心作祟。要善於挖掘自己的優點長處，或者取長補短，或者多讀書(腹有詩書氣自華)。
舉個例子外貌方面的，超模呂燕，說實話，長得很醜，不符合當下中中國人的審美。你可以查查，她是如何逆襲的！後面，會發現人家有一種不一樣的美。
嗯，那叫氣質。下面該做的就是如何培養氣質了。當然整容也可以，但我不建議，等年老了，都是衰老的皮囊而已。
其他方面除家境外，自己不能決定外，都是可以通過努力改變的。
9樓：熙夏
去做你想做的事情，去賺錢，越多越好，有了錢，你該吃吃該喝喝該玩玩，不要去迎合誰，不要去看誰的臉色，自然也就自信了，過自己想要的生活，你快樂都來不及呢！根本來不及自卑
10樓：麋鹿
有人對自己形象自卑，覺得自己不帥，不漂亮，矮，胖，邋遢等，建議看看那些成功卻形象沒那麼好的人，例潘長江，馬雲等，
另外形象不好找不到優秀的男女朋友嗎？你肯定知道並不是，形象好只是優秀的其中乙個條件，影響乙個人優秀的條件有很多，不要太執著這一點，高矮胖瘦的人有那麼多，別太糾結。
我很久之前看到的一句話，送你。
無論你多糟糕都有人比你更糟糕，沮喪的時候去看看那些人，也許能發現自己還不錯。無論你多優秀都有人比你更優秀，自信爆棚的時候去看看那些人，會發現自己什麼都不是，也許能學會謙卑。
11樓：道鴿
就不說培養現實中的愛好什麼的，我說個另闢蹊徑的辦法
玩網路RPG，培養出乙個強大的角色，然後嘗試在遊戲中尋找自信，然後把這種自信帶入生活中。
不過有風險，慎用……
12樓：靜瀾
其實，不管多麼自信的人，內心的角落都躲著乙個小小的自卑的小孩。
想要自信起來， 首先，你要知道什麼是對的，什麼是好的，有自己一套正確的價值觀，這樣你就不會人云亦云，不會左右搖擺。
其次，你要有人生目標，你知道走到路的那頭你會變成什麼樣的人，所以一路上，你不會關注那些花喜鵲的嘰嘰喳喳，你沒有時間在乎別人看你的目光，你是乙個披星戴月趕路的人，加油！未來的你，光彩奪目！
13樓：
做一些自己擅長的事，把初始目標定得低一些，學會去與周圍人溝通交友，多去看一些勵志電影，如《阿甘正傳》，看一些自己感興趣的書籍，多去戶外鍛鍊，嘗試一些集體專案，主動去做一些事，直面自己的缺點，發揚自己的優點
14樓：榴蓮kiss棒棒糖
在當今這個環境，為了改善自身的環境或者處境，我認為唯一的出路就是讀書。讀書使人明理，讀書使人自知。讀書更能夠改變乙個人的心境。
造成自卑的原因有很多，小時候家庭的關係，不管是物質上的還是精神上的。長大後與人接觸後發現自身的一些不足。所有這些我認為都可以通過讀書來獲得平衡。
腹有詩書氣自華，從另乙個層面也說明了當你精神時間富足之後，也不會太在意外部的一寫言語。乙個人在充分了解並接納自己內心之後，就會與周邊的世界達成和解，那麼你看待這個世界的眼光就會有變化，之前的自卑很大程度上都是自己鑽到了乙個牛角尖了拔不出來。世人都這麼忙，其實很少有人一直盯著你的一舉一動就為了嘲笑你。
一切皆由心生。當你看明白之後，性格不一定變得外向，因為性格是長期養成的很難在短時間內改變。但是當你不再在意別人的眼光的時候，自信心就上來了。
15樓：曉海
自卑的性格是很小的時候家庭教育的結果，長大了已經很難改變，心理底層的自卑是非常難突破的。當然不斷的獲得希望得到的認可的人的認可也是能慢慢改變的
16樓：花兒
自卑和自信往往來自與身邊人的比較，如果在乙個圈子中你比別人優秀，人際關係不錯，風評很好，就會散發出自信滿滿的樣子。相反，如果你總是受到忽視、反對、嘲笑，自卑感油然而生。怎樣消除自卑，建立自信，以下是個人觀點：
1、自卑不是一件壞事，因為你馬上就要獲得進步了。周圍的人比你優秀，他們都是學習的物件，每個人總有乙個閃耀的優點，或者在某方面特別有智慧型，找出這些，以此為榜樣，從言行到思想一點點改變，你優秀了就自信了；
2、冷靜面對自卑，承認它的存在。不要苦惱和埋怨，更不要掩飾，這對消除自卑沒有一點幫助，反而可笑。把自卑當做人生中眾多困難中的乙個，如果這個困難沒有嚴重影響到你的幸福感，不必太在意，做一些力所能及的事，普普通通也挺好；
3、還沒有嘗試做的事，就因為自卑就退縮，是一種逃避心理，害怕失敗給自己帶來傷害，害怕得不到別人的認可，而自信的人把注意力放在怎樣做好這件事上，即使失敗，也摧毀不了那份自信；
4、建立自信只需要做到三件事：一是勇氣，要敢於堅持自己，千萬不能輕易被別人的觀點打破，這個世界是包容的，條條道路通羅馬，別人行，自己也能行；二是堅持學習和思考，保持大腦清醒、靈活，使自己具備良好的表達能力，語言或文字，乙個自信的人總能流暢地與人交流，並富有感染力、說服力；三是徹底跳出自信與自卑的概念，心中既無自信，亦無自卑，不拿自卑自信看待別人和自己，你的言行舉止，所思所想，一切都是那麼渾然天成，你就是你。
17樓：tim
自信是從一點點積累起來的，可以給自己定個小目標，剛開始不要要求太高，比如跑步，每天跑多少，隨著時間長了達成了目標，慢慢自信就會有了
18樓：紅櫻桃
1.不用和別人比，就不會自卑！
2.想想自己最擅長做什麼？
3.給自己的人生做個規劃，訂好目標，堅持下去，定會成就獨一無二的你！
19樓：jumbo
性格無好無壞，都是外界給的標籤，個人完全可從不改變；儘管展現就是了。
怕一但展現就會被外界懲罰？想多了，心大一點呀，沒人關心你的感受的；他人只想通過各種讓你自卑（土）/羞恥（金）/膨脹（火）/迷茫（木）/恐懼（水）的方式來剝削你而已。（他人即地獄）
你覺得自卑，是你潛意識讓你處於自卑壯態，認為這樣才能保護自己。把好的歸結給自己，把壞的歸結為他人。並且認為，現在自卑，按「回歸均值」（好壞動態變化，壞能變好，好能變壞），往後就一定會變強大。
這個邏輯很多人潛意識有，希望你沒有。
以上都是抖機靈。正統的說法是，處理好對自己對親人對他人的關係，讓暗能量被Sunny照射到，增大關係的容器。
心理學太多內容，可以聽聽武志紅講講；或者直接找心理諮詢師。
20樓：yzl123
一，掙錢。掙錢，掙錢。錢越多，你越自信。
二，當你足夠有錢的時候，到乙個沒有人認識你的新地方，重塑你的性格，不可能一次成功。失敗了記住原因。換地方，再次重塑。
什麼時候你滿意了。生活個一段時間，習慣了這個性格。再回到你以前不敢面對的地方。面對。
21樓：天空
這乙個問題可以給你講幾個小時，最簡單的幾個方面你記一下，一：模仿自信的人的說話的口氣，用詞。二：
把自己的身體語言調整到和自信的人一樣。三：檢查一下自己的信念把消極的換成積極的。
四：提高自己在積極作為上的期望值，五：把自卑帶給你不好的影響放大，把積極主動帶給你的好處也無限放大這樣可以幫助你堅持下來，先這幾方面吧，你只要能做到就可以改變了。
22樓：餘師傅
第一步，看看心理書籍資料，想想自己為什麼會產生自卑心理。一般是長期被否定鬧得。
第二步，具體自卑的點，自我疏解，疏解不了找醫生咯。
客服自卑，首先平常心看待自己，然後提高自己特長，慢慢才能自信。
靜下來想想，很多人都有自卑，明星也有覺得自己長相不好的，有錢的說不定自卑家世不夠高，各種吧。看起來很自信的人，等你跟他熟了，你也會知道他也有自備點。沒什麼可怕的，坦誠面對自己就會自信了。
23樓：狂熱分子
改變那麼有那麼簡單！
很難的呢，像我向寫一百個字一樣吧
我也有過自卑的一段時間，做什麼都不敢放開手去做，害怕別人嘲笑，說自己某某，後面我看到一條新聞國外地下交易人體器官，乙個腎15W，一雙手20萬，乙隻腳20W，乙個眼睛20w………瞬間覺得自己全身都是寶，我笑了，笑自己傻傻的，世界那麼大，我就乙個，獨一無二的我幹嘛不愛自己，我只活一次，我憑什麼不開心，我找不到讓我在次自卑的理由。
乙個男人如何才能變得自信起來？
豁達峽江轉彎處 個人感覺乙個男人自信起來最重要的是要把度把握好，因為很多時候男人往往會把自信發展成為迷之自我的自信，也就是自戀。其實自戀和自信的最大區別就在於忽視了橫向的比較，激進狂躁式的提公升自己優點的價值。很多男人確實在一些方面可圈可點，值得稱頌，但這裡面有乙個問題是要明確的。那就是這一方面的優...
膽小 自卑 臉皮薄的人怎樣才能變得陽光積極？
麋鹿 一句話，多經歷，多讓自己痛苦，因為只有熬過那種痛不欲生的感覺之後，你才能真正地成長。沒有人喜歡閒著沒事去改變自己吧？如果你說的膽小自卑臉皮薄在目前所處的環境裡沒有讓你感到痛苦而是感到舒適，那你還想改變嗎？所以首先想想導致自己不同於身邊人的地方在哪？是因為自己太敏感？太在意別人的眼光？是不是因為...
如何才能變成乙個有腦子的人？
萬般由我心 很簡單看見網路上形形色色很多人很多事，既不無腦吹，也不跟風黑。勿議他人是非，評他人長短。就比如說之前蔡徐坤先生被全網黑，大家都跟著罵，但你要先想一想這事和你有關係嗎？沒事刷個雞你太美可以，樂呵樂呵一下也就夠了。不要去跟風黑他，罵他。你和他沒有接觸過，不知道他是什麼樣的人，不喜歡放在心裡。...