1樓：sailorjoye
抑鬱的成因有多種，主要還是感覺不被周遭認同，找不到認同自己的人，產生了極度不自信甚至恐慌，綜合表現，我們認為『抑鬱』。
抑鬱呢，建議身邊的朋友減少打擾他的頻次，和他在一起時少說多聽！為什麼呢？
①如果他想表達，傾聽他，並適度表示認同；如果旁人一通『好心』的開導，說的觀點和他想的相左，只會把事情推向更不理想的方向！
②如果他不想表達，就溫和地陪陪就好，切忌露出『同情』的神態，讓其感受到憐憫只會更加自我否定；對待人『看』起來和對待普通人一樣（平和，避免噪音）！
抑鬱症的我，還有未來嗎？ - sailorjoye的回答 - 知乎 https://www.
2樓：newnew
其實你能問出這個問題，就是在幫他了，我可能就是因為沒有什麼可信任的朋友，導致我一直不停的自我懷疑導致最後不想社交因為我害怕帶來麻煩給別人，請你一定不要覺得是非主流的發表言論，也不要覺得是其他的，只是呼救無聲的側面的呼救
因為真的很想好好的活下去
我不想亂想了
3樓：烟花小姐姐
不用做任何事情，陪著ta就行，讓ta知道你會一直在ta身後
就我個人而言輕度發病的時候我不願意任何人打擾我，但是如果是極其痛苦的狀態我會希望有人可以拉我一把
4樓：喵喵
沒太明白你的意思，你是想讓自己減輕焦慮還是想做些什麼事讓朋友減輕焦慮？如果是自己的話，還沒上公升到不能自己控制的情況，就去做一些讓自己開心的事，專注於自己喜歡的領域，如果你是想讓你朋友減輕，那你就要理解他的那些與正常人不一樣的行為，比如他極度恐懼的時候你一定要陪著他，安慰他，千萬不要說一些風涼話。
5樓：張小白
首先最重要的一點：別勸她看開點，別把自己的觀點強加在她身上，別對她說加油（尤其重要，很多人以為加油努力的話是幫她，其實是讓她更焦慮）。然後多陪伴她，多傾聽她的想法和感受，對她說「我收到你的情緒了，你真的好辛苦。
」千萬別嘴欠跟她去講道理。最後多帶她去曬曬太陽，按時吃藥。中輕度很快會好起來。
乙個重度抑鬱轉為雙相障礙病人的忠告。
怎麼樣陪伴患有嚴重抑鬱症和焦慮症的親人
asdfghzxc 抑鬱症不知道，焦慮症可以給一些經驗。我是焦慮症最受不了我媽每天用一雙期待的大眼神問我今天有沒有好一點，有時候我好不容易忘了生病這事，她給我想起來了。而且如果我回答不好，她就說怎麼不好了一頓大道理，同時她的微表情看得出來各種不理解。盡量把患者當普通人默默陪伴就好。因為感同身受這種事...
我得了重度抑鬱症，中度焦慮症，明明乙個特別活潑，特別愛笑的人，變成了這樣，我真的堅持不下去了怎麼辦？
先知 多經歷一些挫折和磨難.不要因為別人一句話.你就過度思考.多出去看看大自然.爬山.養乙隻小狗.要用心去愛你的家人和朋友.找到你的興趣愛好.追逐理想 愛吃蘿蔔的泡泡 活著每天都是賺泡泡帶給你歡樂 踏雪尋酤 我朋友，中度抑鬱，在深圳一家比較知名的醫院看了之後，開了藥，並未好轉，並發展為重度抑鬱。後來...
如何正確疏遠乙個患有抑鬱症的朋友？
地瓜瓜瓜瓜啊 我是乙個抑鬱症患者，最近抑鬱症嚴重了也做出了一些很失志的舉動。我亂剪自己頭髮，為什麼生氣我忘了。就是一衝動，我那時候其實想拿剪刀捅自己的，但是我做過手術，我的理智讓我不能傷到五臟六腑，死不成反倒傷。我一情緒激動我就跑出去，已經跑了三四次了。幹過跳樓，被抓住了 撞牆，狠狠用力撞的。好幾次...