1樓：林胖胖
我想說乙個自己的故事我初中的時候不能算是乙個極度自信的人但是絕對是乙個很開心的人雖然會有一些煩心事但是我過的都很快樂每天最快樂的事就是上學可以說我交到了一幫志同道合的夥伴但是自從我上了初三之後一切都變了
初二考完後要分班了我跟我朋友沒分到乙個班最要命的是他們都分到乙個班，就我乙個人分到了一班而且一班是重點班我心理素質很差初二的時候由於分班沒跟男朋友分到一班就跟他分手了分手了之後呢，就跟他說了很多絕情的話我覺得他肯定很討厭我
然後呢，我的噩夢就開始了可能因為初二跟那幫朋友實在是太皮了。我們班主任第1天就給我下馬威說。我不允許別人不給我點麵，如果他不給我臉面，我就絕對不會給他臉面班裡全都是學習成績好的人當時我被安排在第1排最裡面的乙個位置，沒有乙個人願意跟我講話他們也看不起我，覺得我成績不好最讓我覺得焦慮的是好像我跟以前那些朋友都脫離了他們似乎過得很開心不知道從什麼時候開始，每次我一下樓我都會聽見他們聚在一起，說我什麼那種異樣的眼光。
其實本來我是乙個挺開朗的人，但是每一次我一下去，他們就會說我聚在一起說，我覺得這一刻他把我所有的自尊臉面。全都拍在了地上。可能我就是那個時候變得敏感焦慮。
所以希望大家有乙個好的環境，這樣你才能開開心心的活下去。
2樓：一跌跌撞撞的小熊
首先，非常值得高興的是，你能夠知道提出這個問題，我不知道這個說的是不是你本人啊，如果是，那你還是乙個挺聰明的人的，而且你有這個想改善自己提高自己的想法，這個是不錯的。
我們都知道，人剛生下來的時候是不懂自卑的，它是隨著年齡的增長以後你才會發現自己自卑，但是，這個自卑心理是怎麼來的呢？我覺得，最重要的原因是對比，因為喜歡跟別人的對比，所以才會有這個自卑的心理。當然了，也有其他的因素影響，但是我覺得最重要的就是這個。
所以，要想改變自卑心理，就要改變「喜歡跟人比較」這樣的心理。可是，要改變這樣的心裡方式容易嗎？不容易，要容易得話就不會那麼難了。
所以呢，我們不用針對這個去設立什麼目標，然後去做一些單一，枯燥的堅持方法，因為做那些我覺得可能乙個星期以後你就堅持不了了。
自卑的人往往會有這樣一些共同的特點，不愛說話，不喜歡聚會，缺乏主動，不愛表現等但是，他們往往都會有一兩個很好的朋友。
最後，要說的是，自卑的人是不可能變得性格很外向，很自信的。但是，你會變得比以前更加的自信，更加的能夠接受自己，生活得快樂一點。人生最終不都是為了快樂嗎，活的快樂了，其他的都是次要的了。
3樓：返璞歸真
接受焦慮，學著用心從一件小事做起，體會用心做事情的感覺，找到這種感覺以後慢慢去試著接觸更多事情。
心裡暗示自己，接受一切的好壞，不以成敗高低貴賤看待事物，自己要的是體驗。慢慢改變吧。
怎麼拯救乙個內心極度自負又極度自卑的人？
感覺我也是這方面的問題，一天就算不出門也要照好幾次鏡子，與異性碰面就努力擺出自己最好的姿態，有人向自己表白又覺著自己很優秀，別人配不上，所以從來都是不考慮就拒絕。從小到大沒和父母吵過架，幾乎是絕對性聽取了父母的所有話，總是陷入對別人的思考甚至有些病態，思考別人的細節和性格，然後考慮他為什麼會有這種性...
有乙個患中度抑鬱症焦慮症的老公是一種什麼樣的體驗？
槍炮與玫瑰 抑鬱症我不知道焦慮症我倒是也是醫院確診的中度焦慮症，從第一次犯病到現在快三年了，開始吃的藥的確很快就好轉了就跟沒事一樣，後頭把藥停了慢慢調解心態現在好很多了，偶爾會有點小反應但是比起一兩年前好很多了，焦慮症這病我自己認為最重要的事不要老是去想，但是這個階段是最困難的，那就需要一些外來力量...
我得了重度抑鬱症，中度焦慮症，明明乙個特別活潑，特別愛笑的人，變成了這樣，我真的堅持不下去了怎麼辦？
先知 多經歷一些挫折和磨難.不要因為別人一句話.你就過度思考.多出去看看大自然.爬山.養乙隻小狗.要用心去愛你的家人和朋友.找到你的興趣愛好.追逐理想 愛吃蘿蔔的泡泡 活著每天都是賺泡泡帶給你歡樂 踏雪尋酤 我朋友，中度抑鬱，在深圳一家比較知名的醫院看了之後，開了藥，並未好轉，並發展為重度抑鬱。後來...