1樓：
阿德勒:《超越自卑》
採銅:《精進:如何成為乙個很厲害的人》
原生家庭影響是外部因素，真正決定你的行為是內因。選擇和控制不當，會導致行為無效和認知偏差。
擺脫原生家庭的影響，是學會成長，打破固有的思維模式。這個過程是一場自我的較量，會痛苦，會壓抑，但你勇敢開始面對自己問題時，就是成功邁出第一步。
2樓：Sweet
不知道我又沒有發言權啊hh。我是媽媽在我三四歲的時候和爸爸離婚了，而且爸爸這邊和媽媽那邊的家庭矛盾極大不可調和，就算是現在幾十年過去了見到照樣咬牙切齒那種。我媽來看我都是偷偷摸摸，一年難見幾次。
我被爺爺奶奶帶大的，爸爸不管我，只是會心血來潮罵我，家裡重男輕女。我本是獨生子女。後來爸爸重新娶了後媽，生了弟弟，好在我也長大了。
我小時候很文靜很怕生不愛說話也不哭。我媽走了以後我很脆弱，各種追求完美，各種責己，覺得自己不如別人，不能容忍一點瑕疵，也總是覺得自己不討人喜歡，受過欺凌孤立。直到三年級的時候，徹底轉變了，不再在意別人的想法，經常打架，以自我為中心，可能是極度自卑後導致自負吧hhh。
之後很長一段時間維持這種狀態，直到六年級最珍視的一段友情破裂了，初中有所收斂，把姿態放得極低，可還是被最好的同性朋友說成自私自利，我被排斥，又失敗了。高中被最好的唯一的朋友騙了兩年，她勸我不要跟乙個男生在一起最後自己下手了，而且還很幸福hhhhh。我覺得很挫敗真的，但是高三最後的日子有乙個女生讓我重新相信了我自己，她挑剔得很，也老是遇到莫名其妙懟她的人。
她很喜歡我，因為覺得我很真誠，心很好。真的是無心插柳柳成蔭。還有乙個男孩子，包容我，忍讓我，處處為我著想(確認過，他想著我自我安X都硬不起來哈哈哈哈哈哈)
現在我終於找到了我喜歡的男朋友(不是前文提到的那個),他家庭很好，也是獨生子女，很令人羨慕，他媽媽也挺喜歡我，就把我當自己女兒。我羨慕他的家庭，很多時候也覺得自己配不上他，但是他很愛我，我生氣他會紅眼，你敢想那種Sunny大男孩被女朋友乙個表情急哭的樣子嗎。我很開心也覺得很幸運。
所以，你要這麼想，上天給了你童年不可承受的傷痛，因此如果以後能遇見乙個擁有幸福家庭的另一半，都是後來的補償，你值得歸屬，值得被愛，你要正視自己的脆弱，然後跟脆弱和平相處，你自始至終都配的上，我相信，如果他的父母知道你的情況的話，不會介意自己多乙個女兒。
另外孩子這件事情，我想過很多，我一直都覺得自己不能輕易結婚，不能輕易生小孩，生了小孩就更不要離婚。這是我的原生家庭帶給我的教訓。我要好好愛自己的孩子，讓ta擁有乙個幸福的家庭，ta可以不用很優秀，但是一定要有趣有特長，看書寫文樂器舞蹈等等，一種就可以了，沒什麼厚望，要活得開心。
於我個人來說，可能受過原生家庭傷害的人，一定程度上是更能避免發生在自己身上的傷痛繼續在下一代身上的。
3樓：阿童木
既然你已經靠自己考上了研究生，已經很不錯了。很多條件比你好的孩子還沒有你學歷高，所以你應該為自己的努力驕傲自豪。到現在這個階段，沒必要再自卑了。
努力賺錢工作，就不會自卑了。自卑的一切根源就是窮，有了錢就不會自卑了。
不好意思，說的比較庸俗直接。沒有特指和別的意思。
怎樣改變原生家庭造成的自卑
zoey 我今年25 24歲以前我一直都在責怪我的父母我的家庭不滿足他們給我的一切責備他們的無能 所以現在我能很好的去看待這個問題我也不會再責怪他們與原生家庭和解 毛衣起球了 我之前也因為原生家庭會有自卑感，但我覺得這種情緒需要自己消化。我們不可能擺脫家庭，但可以使自己優秀，避免自己的後代有原生家庭...
女孩子如何克服原生家庭帶來自卑感和原生家庭的有色眼鏡！
花醬 我也是，小時候就被父母壓制著不敢對物質方面有太多的奢望，所以到現在遇到乙個喜歡的人，然而因為他家庭好外加獨生子的原因，從小見識面就和我不一樣，導致我明明知道他也喜歡我卻不敢輕易靠近，自卑心理始終過不去。 高牆 不管做什麼一定要有自己的想法和思維體系。不要太過糾結這些問題，當通過自己的努力獲得自...
如何走出原生家庭的傷害？
末末 不得不說，原生家庭確實對我造成了不可挽回的傷害。媽媽在我十歲的時候自殺了，每乙個細節到現在都記得清清楚楚。彷彿還能聽到一路上大家議論的聲音，還能聞到洗胃機裡流出的刺鼻的汙穢的味道。從此，自卑 敏感 多疑 嚴重缺乏安全感一直伴隨著我，影響著我。可能一輩子都無法癒合吧。 可以去找心理醫生。曾經的我...