如何逃離原生家庭的影響？

1樓：wsl

首先要跳出已意識到有問題原生家庭圈子，多跟外面接觸，了解正確的方向。接下來，就是自立自強了，只有這樣，才能內心強大，敢於直面矛盾，敢於說不，慢慢的生活就按自己想要的方向發展了。

2樓：小魔仙

就像我看那些受到家暴的人我感到不解，我對你也感到不解。子不教，父之過，你父母從來沒有起到乙個父母應有的責任，你為什麼還是要和他繼續保持來往，你需要依靠他給你的什麼資源活下去嗎？

在知乎看那麼多故事，看你的開頭的時候我也以為會是乙個勵志故事，在父母不管、奶奶膽小、受盡不平等對待的環境裡，自己發奮圖強，走向人生巔峰。但仔細想想，大概這才是真實的故事吧。

總結你的童年陰影，你覺得它讓你變成了乙個暴力衝動的人，冷漠的人，我覺得這些都是來自你的父親的。你沒有像奶奶那樣懦弱、沒有像媽媽去賭博。

你找到源頭，你應該去解決它，如果沒記錯你應該三十多歲了。這個年紀的你，不管原生家庭是怎麼樣你都該脫離了。你可以坐下來和父親談，談不來就破口大罵、向他抱怨、指責他當年對你的行為，罵完了他若還是沒有悔改之意那便離開唄。

這一世他為對你盡到父母的義務，你又為何要盡到子女的責任？

對於你現在生活中的情緒問題，我只能告訴你：換位思考。我從初中開始住宿，長期地生活在一起觀察那些住在一起的人，我才發現，同理心並不是人人都有的。

可能是因為父母的寵愛、個人的性格或其他影響，當這個人變得自私，那他基本和同理心這個詞不沾邊了。如果作到換位思考，就是在你惱羞成怒的時候把自己想象成對方，想想對方為什麼這樣做，如果這個時候遭到責罵他會不會心生怨恨，他是因為身體不適？青春期叛逆？

等等原因。換位思考的時間足夠你冷靜下來，如果不是切身利益受到侵害，那我希望你冷靜一下再決定要不要罵人。不知你是否有希望過你媳婦買東西之前好好思考一下到底需不需要這個東西，而你缺的就是這個思考的時間。

說實話，想要脫離原生家庭的影響靠你乙個人的覺悟確實有點困難，你需要乙個能在你身邊我提醒你的人，如果你覺得你媳婦可以的話或許你可以和她說一說。

我覺得應該大部分人都為這個問題苦惱過，有些原生家庭充滿暴力，有些充滿溺愛，有些充滿脅迫。有這個問題的不止你乙個人，或許擺脫最好的方法就是放下，你真的放下那些過去那些人，當那些過去那些人對你來說已經變成往事雲淡風輕的時候，當你不再以它們為藉口而亂發脾氣等等，你就擺脫它們了。

另外我覺得「擺脫原生家庭」本來就是一件很奇怪的事。你本來就是由家庭和社會共同塑造出來的，你現在把家庭拎出來讓它走。這個詞是不是被提的太多次，以至於你們把本來是自己的問題、自己的缺點，不費吹灰之力就推到「原生家庭」上，讓「原生家庭」給你背鍋。

但你的社會因素那部分也不是太美好，我…我很遺憾在你的成長過程中始終沒有出現乙個善良的人。希望你可以慢慢變成乙個善良的人吧。

3樓：

找心理諮詢師，大家東一句西一句你還是找不到方向，甚至會理解錯誤，求得專業幫助對你的認知啊，如何利用自己的優勢生活，原生家庭帶給你的，不好的回憶當做未來人生避開的雷，幸福的回憶讓你把愛延續。祝福你好事多磨，小事而已，該工作工作該幹嘛幹嘛，不要糾結於此。沒工作就找愛好，學習。

4樓：富子子

原生家庭是你一生當中的一部分，對每乙個人來說都會有一定的影響。但是，這只是對你人的性格中的一小部分的影響，每一人的成長都是由身邊各種各樣的人和事所影響的。

對於你的孩子來說，你的教育影響著你的孩子的成長，你的思維模式或多或少受到了你的原生家庭的影響，但是，你經過自己的思考判斷之後就會知道正確或錯誤，因此，受不受影響不取決於你的原生家庭，而是你本身對孩子的教育。

僅供參考

5樓：金色的大陸

想想你恨原生家庭裡的誰，然後就把自己的憤怒對他或她發洩出來。冤有頭債有主，你不找正主兒，就要反饋到自己的人身上。有怨抱怨，有仇報仇，有恩報恩，人走一輩子不要虧欠對自己好的人，不要放過對自己壞的人。

你才能平衡。你的不平衡，在於憤怒沒有找到債主。

6樓：

我的方式是保持冷靜地處理問題，問自己如何才能解決問題，而不是僅用下意識的反應去應對。

我舉一些具體的例子，比如小孩子因為穿了新鞋很開心，平凡跺腳聲音很吵，家庭影響下的方法就是呵斥住。而正確的做法應該是理解孩子的行為，首先他不是想吵你，而是忘乎所以，可以考慮忍受；如果忍受不了，應該去告訴他你的感受，讓他知道他的行為影響了別人，然後讓他安靜些。

就是說，收到影響先反饋，不行再發火。

7樓：木葉北

父母只是生你養你的人，你是你自己。

你的人生前半生可能由父母家庭的干預為主，但後半生以你自己的意願為主。

如果你想自由自在生活，沒人可以干擾你哪怕父母。

先在距離上遠離，儘量減少跟他們打交道，如果不能避免，那就客客氣氣，把他們劃到你的心理範圍之外。

用你自己的腦子和智慧型來創造你想要的一切，成為你想成為的人，這是活著的意義。不要絕望，這個過程會很幸福而且充滿激情，像重生。