1樓：柳姓男子
問這個問題其實不太好回答。
麥當勞的食物本身就有很多種類。如果你吃板燒雞，再告訴店員不要任何醬料。可樂也可以選擇無糖的零度。
雪碧似乎也可以。這樣吃碳水，蛋白質都有了。再補乙份蔬菜沙拉。
誰吃都沒問題。
增肌為目的，講究熱量盈餘，但是也要有個限度。還是要看自己對營養的掌控能力，該吃什麼不該吃什麼。吃下去太多油脂也是不划算的。dirty bulk一時爽，減脂時候報應就來了。。。
2樓：我想改個名字
非常好的東西啊
我基本上是這樣的
麥當勞：巨無霸（不加醬）+鮮蔬杯+玉公尺杯
肯德基：烤雞腿堡（不加醬）+玉公尺棒+土豆泥（不加醬）
3樓：深山老胡
深山老胡來回答！
不算。如果想增脂可以多吃點。增肌主要以高蛋白低脂攝如為主。
快餐的脂肪含量也很高。不適合。當然，如果僅僅是想增肌，對增肌後的形體沒有要求就可以隨變吃。
像北極熊一樣。
4樓：天天吹風
不止是增肌，對減脂來說也是不錯的。
但重點是你要對熱量和營養素有概念，知道自己吃的東西是什麼，含有什麼。
而不能是隨便點，隨便吃。
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