1樓：慕容光耀烤麵包
藍莓好不好？當然好啊，果肉細膩，酸甜適口，含有花青素，孕婦和兒童老人都可以食用。
食用方法也很簡單，清洗時直接把表面的粉塵洗掉就可以了，不用破壞鮮果表皮的果粉，直接臉皮帶籽吃。
挑選藍莓的時候，可以挑選表面有一層白霜的，較為新鮮。深顏色的藍莓成熟度高。如果有小凹陷，說明放置時間比較久，不新鮮。最簡單看盒裝的生產日期。
市面上主要的藍莓有智利藍莓、秘魯藍莓和中國產藍莓，中國產的大部分都是雲南的。
我比較常購買的是怡顆莓和佳沃這兩個牌子，京東自營配送的比較新鮮。還有售後保證。
2樓：熊買買
藍莓真的很好，尤其是野生藍莓！
野生藍莓中高度集中的深藍色的花青素，是一種具有強效抗氧化能力的黃酮類物質，野生藍莓因此被稱為「最佳抗衰老食物之一」。
由美國農業部Ronald Prior博士帶領的研究團隊創立了當今最為權威的抗氧化劑含量測試– ORAC.野生藍莓所含的活性抗氧化劑含量是在20多種當中最高的，其中包括蔓越梅，士多啤梨，葡萄，紅梅等。
含有豐富花青素的野生藍莓也由此而被譽為「二十一世紀水果之王」。據西方科學家研究發現，花青素的抗氧化能力是維生素E的五十倍、維生素C的二十倍。
豐富的抗氧化劑含量意味著野生藍莓
對於癌症、腫瘤有很好的預防作用對於抗衰老、抗疲勞有很好的效果對於女士的美白、美顏有非常好的作用對緩解關節病、降低膽固醇、抵抗糖尿病非常有益處對於提高腦功能、提高記憶力、保護眼睛有非常多的好處
根據美國USDA和加拿大衛生部的有關合理飲食結構標準，建議每天飲用諾華世野生藍莓汁至少75毫公升，可以達到膳食健康標準。一杯75ml野生藍莓汁相當於含有445.5顆野生藍莓！
喝一杯野生藍莓汁，幾乎相當於吃了9盒（按每盒50顆計算）新鮮藍莓！
野生藍莓的抗氧化能力是普通藍莓的兩倍，這意味著野生藍莓有更強的防治疾病和防衰老的能力。而我們在超市裡買的新鮮藍莓，百分之九十以上都屬於種植藍莓，不僅不易於儲存，其中的抗氧化成分也大打折扣。
野生藍莓汁所達到的強大功效是很多護膚品無法媲美的。
抗衰，美膚，適於女性
護眼，提高記憶力，適於兒童、寶媽等
抗癌，緩解關節病，降低膽固醇，抵抗糖尿病，適於上班族、中老年人等
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