1樓：
大量吃碳水，會獲得短時間的愉悅。但接著的就是失落，懊悔......各種負面情緒（以我自己暴食的情況）。不如去跑跑步，跑完分泌大量的多巴胺會讓你幸福感爆棚。
2樓：江湖人稱皮老三
果斷巧克力和巧克力蛋糕啊！
還有和你一起吃巧克力的人！
再來幾杯巧克力味的奶茶，常溫就好！
一天的陰霾瞬間掃除有沒有？！
不行了。我現在就去找巧克力吃了。。
3樓：[已重置]
就看你喜歡吃什麼了，有人喜歡巧克力，有人喜歡火鍋麻辣燙，有人喜歡海鮮，不過總體來說，建議吃點甜食。或者「吃」個心理諮詢師
4樓：nana
個人覺得心情不好的時候不要吃任何東西，我身邊就有個特別好的朋友她一心情不好就會吃很多東西，當然我陪她吃
但是覺得這種並不能解決什麼，既然做什麼都解決不了什麼，為什麼不去跑步，健身等等，這樣也能讓自己的身體變得更好，心理上的傷口，慢慢就癒合了
5樓：Fdreamer
情緒低落還想吃東西就說明其實沒到最麻煩的時候，在我真的情緒低落的時候我甚至連水都不想喝更別說吃東西了，這種狀態可以持續個兩天左右，可能無意間看到的什麼東西就會突然讓我覺得，這算個屁大點的事兒，世界還是很美好的，然後愉快的下樓買了一杯奶茶，乙份芝士蛋糕，外賣叫乙份pizza，然後恢復正常ψ(｀)ψ
6樓：Nigori
7樓：牁賹
老實說，吃點帶水分的水果呀，我每次心情不好，就買點切好的水果，比如哈密瓜、甜瓜、木瓜等等。吃完之後整個人腸胃舒暢，整個人都水水的，心情自然也變愉快啊～
8樓：曉析心理
據德國營養心理學研究發現，心情的好壞與大腦內某些物質濃度的高低相關。愉快的情緒，與大腦內產生的一種叫羥色膠物質有關；而不愉快的情緒，則與大腦內的右甲腺素增加有關。而香蕉恰好含有一種能幫助大腦產生羥色膠的物質，這種物質既能使人的心情變得快活和安寧，又能使引起人們情緒不佳的激素大大減少。
因此，心情不好的人應多吃香蕉，以使大腦產生足夠的羥色膠，從而減輕其悲觀壓抑的程度，使不佳的情緒自然消失。
為什麼生日的時候會情緒低落
emm.本來好像以為該記得的人都記得的，沒想到好像並不是想象中那樣，每一次的真心付出好像也不能收穫同等的回應，雖然也有真心的吧，是不是不應該想太多，付出型人格惆悵的時候有些糾結狂。我也不是很小氣的人，也願意為別人付出。如果不是生日我可能不太在意這些，但是心裡面是真的有些落寞，我想和我一樣，如果看見這...
為什麼有時候會無故的情緒低落？
將魯克 看了下回答啊，都很淺顯，說了等於沒說。問題說了 無故 就不是外界環境影響情緒的問題 無故情緒低落，我也經常這樣。不想說話，不想見人，不想吃東西，不想看書，不想玩遊戲 平時愛玩的 就呆呆的發呆，感受莫名其妙的負面情緒。我自己分析了一下，如果你體弱多病，可能是身體激素方面的原因。我以前搜過睪酮素...
情緒低落的時候會幹嘛？
沫MO 乙個人待著，想事情，不說話，不想與人交流，感覺世界都是罪惡的，全世界與你為敵的那種，看什麼都不爽。盡快平復自己心情，比如 運動，盡量試著與他人交流 自己喜歡的老師 朋友 知心大姐姐 大哥哥 看書 子子 情緒低落，是一種正常而又不正常的表現，之所以稱之為正常，通俗來講，人生難免起起伏伏 之所以...