1樓：將魯克
看了下回答啊，都很淺顯，說了等於沒說。問題說了「無故」就不是外界環境影響情緒的問題
無故情緒低落，我也經常這樣。
不想說話，不想見人，不想吃東西，不想看書，不想玩遊戲（平時愛玩的）。就呆呆的發呆，感受莫名其妙的負面情緒。
我自己分析了一下，如果你體弱多病，可能是身體激素方面的原因。我以前搜過睪酮素過低會影響人的激情，使人低落，但懶得去測。你可以測測試試。
如果找不到原因就不要抵抗了，找杯酒，聽聽歌，發發呆，這種情緒一般不會持續很久，最多幾天。
如果持續的低落，就去檢查下抑鬱症吧
2樓：Baozi姑娘
我從小到大都是這種情緒很容易陷入低落之中，情緒低落的時候，可能一件很簡單的一件事情都會困擾自己很久，譬如我現在，我身邊一起都很好，生活很好，工作很好，就是無故很難受，對任何事情提不起來興致。
3樓：碧海藍天
最近的一段時間，工作努力，生活幸福，想要的東西全都買回來，催眠自己是很快樂的。突然某一天，莫名陷入情緒，乙個人坐在辦公室裡面，翻著手機通訊錄我該找誰。我不應該不開心呀， 我為什麼要難過 ，找不到難過的理由，所以更加難過。
這時候才明白難過的原因是我把我的情緒丟掉了。 2023年許的跨年願望是希望新的一年灑脫豁達勇敢點，不知道自己是做到了還是沒有。新的一年又要來了，新年願望我不要你像任何人，我希望你像你自己，想哭就哭 ，想笑就笑。
4樓：
情緒低落就莫名其妙覺得困，那種沒睡午覺下午頭痛的感覺。而且突然變得極度社交恐懼，不想跟任何人說話。反應也很慢。
通常表現在放假期間....我覺得是缺少緊張感導致的，自律的去看看書或者運動一下應該會好
5樓：老子不是她
對我來說呢……其實凡事都是有原因的，只是自己沒有意識到或者不願意去找到原因解決問題只是放任悲傷情緒蔓延而已
我的話大部分原因都是人際關係
別人的一小句話乙個表情一次回覆不及時一次不回覆都會引起我的情緒波動其實這樣不對的不要太在意別人了
別太在意朋友
沒有人真真正正的對你好除了家人
朋友只能是朋友
他們怎麼對你你怎麼對他就好了
嗯寫給我自己吧
6樓：Moon
不知道啊……就莫名其妙的，一句話也不想說，怎麼都笑不出來，整個人沒精打采的，打遊戲也是索然無味的，感覺什麼都提不起自己的興趣，好煩……
7樓：武漢慢生活心理-諮詢
無故的情緒低落一般指情緒低落但自己並沒有意識到是什麼引起的，也不知道是什麼原因。
事實上，如果不是長期處於低落中，而是偶然低落一下，那麼情緒低落一定會是外界的刺激引起的，可能是天氣、可能是某個事件，也可能是某個人等。
自己要提高覺察，看到底是哪些會引起自己的情緒低落，並看看低落的原因是什麼。
8樓：
分情況吧
最近遇上的事情打亂了原先的計畫，但並沒有及時疏導情緒內向人格，靠獨處給自己充電；外向人格則是獨處時耗能季節/天氣變化導致的情緒低落，多出門曬曬太陽運動一下生物鐘混亂，比如突然熬夜引起的一堆小毛病
生理原因，缺乏微量元素/內分泌失調…
（尤其是女孩子在例假前後的激素水平變化）
心理疾病，指路專科醫生
總之，能睡一覺解決的事情都不是什麼大事，一覺不行多睡幾次給自己一點緩衝的時間，睡得太多了就去醫院看看
9樓：本是涼薄
枯榮有序，人世無常的意思是世間的萬事萬物都有其自身的規則，而我們活在這個世界上有太多不可控的因素。如果在感情上的解釋大概就是說，每一段感情都有它自己的一段路，我們不能永遠控制住一段感情的走向，因為如果一直走下去給我們有太多的不可預知，如果走到了終點，希望我們彼此可以友好地放手，不要勉強糾纏。 p,
10樓：鹽選推薦
從個人的角度講沒法歸納原因，每個人有每個人的酸甜苦辣，無法一概而論，但從大多數人的角度來看，負面情緒的無故出現或許和人們整體的生活場景有一定聯絡。
現代人面對的情緒管理場景有這麼幾個特點：
第一，負面資訊多，而且非常密集。
第二，經常收到模糊資訊。
你接觸到的很多事情其實都有可能不確定、說不准，並不是短期之內你做點什麼事就能解決的。比如公司每年一考核，兩年考核不過就走人，但你很難控制考核結果，無法提前確定能不能考過，你的思維中樞分析出來的就是個大大的問號，這要讓它跟邊緣系統怎麼說？
第
三、處理情緒的時間和資源也大大減少。
現在大家工作都很忙，可能很難有時間跟朋友談心處理情緒，工作做不完，自己也很難停下來平復自己的狀態。這些情緒堆積起來，會變得越來越難處理，變成我們很大的負擔。
所以對於現代人來說，我們需要科學地去強化和優化天生的情緒管理機制，以適應現代生活對情緒管理的高標準要求。
其實，情緒是每個健康的人都有的一項功能，我們的大腦原本也進化出了先天的應對情緒的方式，這種方式被稱為大腦情緒管理的雙軌機制，它的運作方式是這樣的。
當外界對我們有乙個刺激，比如你在走廊裡，聽到乙個同事在說，公司最近錢不夠要開人，可能是要開掉你。這時候你肯定會一驚，這個危險訊號立刻就從你的耳朵，傳到大腦裡面乙個稱為邊緣系統的區域，這個區域負責我們的日常情緒，我們簡單地稱它為情緒中樞。
一旦它被啟用，就會激發出很強烈的情緒，接著你可能就被嚇到了，大腦中會警鈴大作，反應在身體上，你可能會心跳加速，覺得血都衝到了頭上，或者被嚇出一身汗。然後你就會拼命湊著耳朵去聽同事還說了什麼，想把這件事情搞清楚。
結果你發現另乙個同事卻笑了，跟他說別亂猜，事情還沒確定，而且有可能裁員的名額會分到別的部門去。
這時候你的大腦開始思考：這件事目前還不確定，很可能是謠言；即使這件事真的發生了，我也還有幾個月的存款，而且公司如果開掉我，還會有賠償，我有足夠的時間再去找工作。
這一串分析是在我們大腦中乙個更高階的區域「前額葉」發生的，我們可以稱它為思維中樞，它幫助我們更加理性地分析實際情況，得出合理的結論。
接著我們的思維中樞就會告訴情緒中樞，這個事情我們可以應對，你可以不用響鈴了。然後情緒中樞就會解除警報，這時你的情緒就會穩定下來了，一次天然的情緒管理就成功地完成了。
既然我們都有這套天然的情緒管理功能，那為什麼情緒還會出問題呢？
因為這是一種本能的應對方式，適合處理那些需要即時反應，可以短期解決的問題。
從進化的角度看，
11樓：JumpTheMing
可能有多方面原因
有生理性的、有心理性的、還有季節性的
前段時間也是沒來由的心情特別低落，看誰都覺得很討厭，做什麼都覺得很沒勁；特別想睡覺，週末晚上11點睡到早上11點還不想起床；覺得被窩是世界上最重要的東西，誰敢拉我來出來我就把他們都殺了那種感覺
昨天一覺醒來，這種感覺忽然就沒了，七點半醒過來，感覺自己充滿了力量，之前的負面情緒全都一掃而空
我懷疑是我的房間開始試供暖的原因
12樓：不安不合群
建議你去體檢一下，很有可能是生理問題引起的。我乙個朋友就是，前一天跟我說覺得很喪第二天去醫院就查出來缺微量元素了。所以，查查吧。
13樓：禾寧
其實，沒有無緣無故的事情，情緒也不會無緣無故的低落。是之前特意壓抑了你的太多情緒，然後，會突然出現一件小事，刺激觸動了你的情緒開關，你自己壓抑太久，完全察覺不到，以為是無故的，無意識的情緒不好。
舉個例子，從小到大，如果，你的父母經常打擊你，嫌棄你這個做不好，那個也做不好。一直如此，你真的以為你自己真的一無是處。但是，你沒有把這種情緒發洩出來。
一直壓抑著。有一天，哪怕別人是真的在給你提建議，你也會無意識的覺得自己一無是處，什麼都做不好。於是，就觸動了你壓抑了很久的情緒開關，造成了你無故情緒不好的假象。
遇到這種情況，你需要反思自己我今天經歷了什麼事情？我是從什麼時候開始情緒低落的？我和誰說了什麼話開始情緒低落的？
找到那個癥結，也就找到情緒低落的原因，以後也就能避免這種情況發生。
加油，我也經常會這樣，人都會無意識的壓抑自己的情緒，當你情緒不好的時候，你可以整理一下，找到屬於你自己的情緒發洩口，比如我，我會用錄音筆記錄我的壞心情，或者寫日記，把壞的，不好的情緒換乙個地方儲存起來，整個人會輕鬆很多。或者打擾房間，這三個方法，對我來說都是極度有用的。每個人都有適合自己的情緒發洩口，找到適合你自己的才是最好的。
14樓：聖安公尺悅心理
由於人體生物鐘的作用，每個月總那麼幾天，我們都會心情低落，百無聊賴，焦慮暴躁。我們生活於其中的自然界，按照它自身的規律運動變化著。比如：
日有晝夜，月有圓缺，海有潮汐，花有開落。自然界的變化對人的生理也有影響，生理作用又導致人的心理情緒發生變化，因而人的情緒有高潮和低潮之分。每個人因具體情況不同，低潮期有長短強弱之別。
有的人要長達幾天，有的人則很短暫；有的感覺比較強，有的甚至自己沒有明顯感覺。這是一種客觀現象，即便自己的低潮期長一點，感覺明顯一點，也不必為此憂慮。因為人不可能也沒有必要使自己一直處於亢奮狀態。
只要注意把握和調節，趨利避害，完全可以不影響自己正常的學習、工作和生活。
15樓：我還一直在邊緣
以前覺得心情不好是因為外界事物的影響，當我一直處於這種狀態的時候才發現，其實我身體某一乙個位置很不舒服，僅僅是不舒服我下意識的認為情緒不好，接著沒有對症下藥，原來只要忍一忍，不去想一些悲傷的事情，很快就過去了。幾個小時，或者幾天，絕不會太久。
16樓：陳陳在看情侶呢
其實，在我看來不存在無故的心情不好，總是有根源的，只要你會深挖，總是有原因。找到原因，能解決的自然心情就好了，不能解決的只要你意識到了，能改變的就改變，不能改變的順其自然。
其實這些都是虛的，而如果以上都不是了，還有一種可能，你要來大姨媽了。（開個玩笑）
17樓：諾言
一直認為，情緒低落僅僅是因為現實趕不上夢想的腳步，知道為什麼情緒低落，倒不如想辦法走出來，可以看這篇文章http://
18樓：阮從昌
情緒是一種心理狀態，表現為精神受刺激的程度的外在反應。如有人送你一架勞斯萊斯，這種物質上的刺激會讓你開心，情緒就自然會高漲。
但是，人的一般生物並非始終都伴隨著物質刺激，比如困乏或者閒暇，這種狀態下，情緒自然會低落。
情緒低落並非一定是壞事。因為高漲的情緒是由亢奮的心理狀態所支援的，這個時候對應的是血壓的上公升以及各種超出正常水平的生物激素的釋放，如果持續，會影響健康。因此，低情緒會在一段時間內釋放神經壓力，恢復人的正常水平。
為什麼有時候會無理由的情緒低落，心裡有種被憋著的感覺？
KaOKu 肯定不是無理由呀可能是因為之前發生了太多事一直憋在心裡最後就在乙個時間 自認為無理由 的心情低落了。要學會調節自己的心情呀說的雖然感覺很輕鬆很容易但是調整心情還是一步一步來，找點事情很分擔掉一些不開心的情緒吧 鴛雨 可能是因為平常的生活。我有時候也會有那種感覺，壓抑，難過，看鏡子裡的自己...
為什麼生日的時候會情緒低落
emm.本來好像以為該記得的人都記得的，沒想到好像並不是想象中那樣，每一次的真心付出好像也不能收穫同等的回應，雖然也有真心的吧，是不是不應該想太多，付出型人格惆悵的時候有些糾結狂。我也不是很小氣的人，也願意為別人付出。如果不是生日我可能不太在意這些，但是心裡面是真的有些落寞，我想和我一樣，如果看見這...
求教 情緒低落的時候吃點什麼會瞬間愉快？
大量吃碳水，會獲得短時間的愉悅。但接著的就是失落，懊悔.各種負面情緒 以我自己暴食的情況 不如去跑跑步，跑完分泌大量的多巴胺會讓你幸福感爆棚。 江湖人稱皮老三 果斷巧克力和巧克力蛋糕啊！還有和你一起吃巧克力的人！再來幾杯巧克力味的奶茶，常溫就好！一天的陰霾瞬間掃除有沒有？不行了。我現在就去找巧克力吃...