1樓：暖冬公子
這個根據情況不能，每一次可能應對的方式不同，不過能用的基本上都是用過了，看電影，旅遊，聽歌，看書，運動，總是一句話就是不讓自己閒著，但是還有一種比較另類的，就是讓自己乙個人獨處，到自己心情好的時候再出門。
2樓：碳酸戰士
請假不工作，跑出去各省玩了乙個月把積蓄全花光了，然後回來以後因為怕餓死不得不努力賺錢，精力投入到工作裡就沒那麼低落了，可謂是調節心情極端份子，哈哈哈哈哈哈哈哈嗝。
3樓：九十九
選擇一：睡一覺
選擇二：打遊戲
選擇三：哭一場，給乙個放縱自己的時間，不超過一天就好選擇四：看一本書，讓自己冷靜下來
（每個人都有情緒低落的時候，有的人會想依賴別人，有的人會選擇自己默默忍受。不過情緒低落的話……開心起來就好了，在情緒低落的時候千萬不要往更低落的地方走就好。）
4樓：貧道阿彌陀佛喲
一般來說會建議通過各種途徑去調解情緒。不過我倒是覺得，情緒低落的時候就讓它低落一會，也是個不錯的體驗。
不過凡事適可而止，我情緒低落的時候，假如不是在工作時間，那麼我會放下手頭的事情，讓自己安靜的待會，覺得過了一會了，不該繼續低落了，就開始做些簡單的事，簡單到掃掃地，或者給家裡的貓整理貓窩之類。然後再開始回歸正常
不上班情緒低落怎麼辦？
一面黑板 越閒越矯情。這句話說的沒錯。解決你當前的心態也很簡單，只需做到以下兩點，包你 藥到病除 1.認清你自己的主次需求。考編對你的重不重要？重要的話你工作不能請假就不幹咯，有什麼大不了的。2.選擇工作的時候降個維度。你覺得以你的能力拿8000工資是絕對沒問題的，那你只要的任務是考編，那你可以找個...
達成目標後情緒低落怎麼辦
蘇艾倫 問題出在你設立目標的思維上。無論你今天成功或者失敗，這種不健康的思維方式都會使你沮喪。目標的任務是在某一段特定的時期給你信念支撐和短暫的指導，而不是達到某乙個目的。當你結束了這段時期，目標的使命就完成了，你就不應該因目標而產生任何情緒。人生不會那麼幸運，時時有目標事事有目標。你要習慣追逐的充...
習慣性情緒低落怎麼辦？
夜影 沒有信心，不了解自己，所以特別在意別人的看法，想法太多了，時間長了會神經衰弱的，每天把自己生活安排的緊湊一些累一些，就不會想到這些問題了，最重要的是你的空閒時間太多了 白玉為堂金作馬 這屬於性格缺陷，是可以克服的，每個人都有不同的性格，有的人可能會易怒等等，說心裡克服確實是最直接的，如果克服不...